《享吃：克服过量饮食的141个正念练习》 - [美]帕维尔·索摩弗 - 江西教育出版社 - 香港大書城

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『簡體書』享吃：克服过量饮食的141个正念练习

書城自編碼： 2980195
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美]帕维尔·索摩弗
國際書號(ISBN)： 9787539286976
出版社：江西教育出版社
出版日期： 2016-12-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 226页
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 48.0

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內容簡介：

帕维尔索摩弗博士是一位有20年临床经验的心理学家，他在《享吃克服过量饮食的141个正念练习》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会要求您加强运动恰恰相反！本书从一个全新角度，告诉您如何控制过量饮食，141种意识培养练习和习惯改变练习将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。

關於作者：

帕维尔索摩弗PaveI SotTiov是一位临床心理学家，目前在美国宾夕法尼亚州匹兹堡执业。1996年，21岁的索摩弗从俄罗斯移居美国，成为美国公民。2000年，他在纽约州立大学布法罗分校State Untversity of New York at BuffaIo获得咨询心理学专业的博士学位。他不仅为客户开发了正念饮食技巧，帮助他们克服饮食问题，还运用类似的以正念为基础的治疗方案，为康复中的药物滥用者提供十分有效的帮助。

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