《实用健身方法大全》 - 周范林编 - 东南大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』实用健身方法大全

書城自編碼： 2979258
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：周范林编
國際書號(ISBN)： 9787564170097
出版社：东南大学出版社
出版日期： 2017-01-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 52.2

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內容簡介：

现在大家的健身意识都非常强，越来越多的人开始爱上健身活动，尤其是中老年人以及上班一族的人员。他们有的是工作辛苦了一辈子，退休后感觉到现在*要紧的是要有一个健康的身体，延缓衰老，提高生活质量；上班一族中年人也意识到，整天坐在电脑前或伏案工作，忙于应酬，身体健康状况欠佳，应该忙里偷闲抽出一点时间进行健身运动。科学选择健身方法非常重要。一个人选择适合自己的健身方法，对于改善体质，防老抗衰，塑造理想的身材，保持旺盛的精力，做好工作，是非常有益的。因为人的生命仅有一次，而生命的长短则由自己抉择，具备平和的心态，保持经常性、有规律性的健身运动，则是健康的良药。
《实用健身方法大全》向广大读者较为详细地介绍了实用的健身方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一套适合自己的效果良好的健身方法。《实用健身方法大全》由日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身篇和综合健身篇六部分组成。

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