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| 內容簡介: |
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常学辉编*的《本草纲目养生智慧全书超值全彩白金版精》以国医经典*作为基础,总结中华传统养生智慧,从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的中庸之道、长寿之道、四季养生之道、祛病养生之道、养颜经及日常保健等养生方法,全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。针对不同人群和不同病症辑录了大量大家用得上,操作简单的食疗方和中药饮等养生、食疗、增寿妙方,帮助读者*好地将《本草纲目》中的养生智慧运用到日常生活中去。帮助读者活学活用《本草纲目》,真正掌握养生祛病的方法,不仅使自己受益终生。*能惠及家人福泽四邻。
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| 目錄:
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第一章 走进《本草纲目》的神奇世界 第一节 《本草纲目》,中国第一药典 李时珍其人,《本草纲目》其书 《本草纲目》,中国古代百科全书 《本草纲目》对后世中医的影响 《本草纲目》在世界文化史上的地位 第二节 从《本草纲目》说养生 《本草纲目》养生理念:未病先防,药食同源 本草养生求平衡,补时勿忘泻 本草养生要知彼,了解本草性味 本革养生要知己,选对对症草方 第三节 《本草纲目》中的饮食原则 《本草纲目》中的健康箴言:药补不如食补 食物归经,细心调和才能健康身体 膳食营养平衡,疾病难以缠身 本草饮食:防病抗衰,养疗结合 第四节 《本草纲目》中的入药规律 找对病源是用药的根本 病症有缓急,药方分大小 服药有讲究,别让贪食伤药效 诸药间亲疏:相须相使相畏相恶各不同 第二章 《本草纲目》里的中庸之道 第一节 平衡阴阳,浇灭身体的邪火 人体内有小阴阳,保持平衡别失调 千、红、肿、热、痛上火的五大病源 脑出血、脑血栓都是心火惹的祸 脾气大、血压高是肝火引起的 上火阴阳失衡的身体亮起红灯 上火了,《本草纲目》告诉我们该怎么应对 接天莲叶无穷碧,荷叶清火别样灵 小小豆芽也是去火的能手 泥鳅滋阴去虚火,效果特别好 男女老少,清火要对症 第二节 男女阴阳不相同,养护身体有侧重 对男人百利而无一害的食物 这些食物男人要避而远之 男人冬季藏精御寒有妙方 男人必知的醒酒护肝法宝 牛奶可强身健体,也会伤害前列腺 不管干姜鲜姜,能保健就是好姜 男人年过四十,六味正当时 桃红四物汤:流传千年的妇科滋阴第一方 特殊时期给自己特别的护理 流产不要流走健康和容颜 准妈妈的美丽健康养护 第三节 食物有阴阳,看它温热还是寒凉 人有体质之分,本草也有性格之别 你的口味反映着身体的需要 热性食物会助长干燥,所以要巧吃 血虚怕冷,气虚怕饿胖子也要补身体 第三章 《本草纲目》中的长寿之道 第一节 养筋培骨,拉伸生命的长度 老人精气乏,骨质易疏松 强筋健骨,汤粥食疗 猪皮续断汤,让老人更有骨气 续断,神奇的接骨草 第四章 《本草纲目》中的四季养生之道 第五章 《本草纲目》中的祛病养生之道 第六章 分门别类识记本草,把脉食物的神奇天性 第七章 《本草纲目》中的养颜经 第八章 不同人群本草调养秘方 第九章 本草对症饮食调理
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