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| 編輯推薦： |
一本书让你彻底摆脱顽固的不良心理习性，收获真正化解强迫欲望的正能量！
强迫症就像一只贪婪的怪兽，你越是对它让步，它越是对你步步紧逼；你越是对它顺从，它越是对你残酷统治。
主动接纳内心，顺应自然之力，直面强迫症，停止无谓的痛苦循环！
放下执念，打破强迫症的牢笼，你就可以获得自我掌控权，享受幸福人生！
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| 內容簡介： |
强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。强迫症病因复杂、表现形式多样，人一旦患上强迫症，生活就会被周而复始的确认打乱，似乎总是停不下来，以致身心焦躁不安。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强迫症，学习如何愉悦生活的技巧，帮助强迫症患者摆脱这种焦虑的生活，恢复正常的社会生活功能。放下执念，适时地停下来，你会发现，戒掉强迫症其实并不难。
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| 關於作者： |
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倪雪君，80后畅销书作家。曾任杂志《演讲与口才》编辑，并为多部报刊、杂志撰稿，对心理学、心灵励志方面有较为深入的研究。后一直从事图书出版工作，作品深受读者好评。
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| 目錄：
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第一章 戒不掉的怪诞行为，是强迫症害了你
人为什么在伤心的时候会勉强地笑
强迫自己抢夺时的快感
捏捏一族为什么控制不住自己
恋童癖是一种强迫心理
是什么造成孩子的恋父、恋母情结
电梯里的人为什么总是往上看
暴露癖为什么戒不掉
为什么男人大都拒绝逛街
第二章 停不下来的人，往往毁掉的是一生
当命运被强迫，幸福就会被毁掉
心神不定，有人攫走了你的理智
解开内心沉重的枷锁
破碎的年华：青春变得支离破碎
你越是害怕，强迫症越是欺负你
被强迫症统治的日子最难过
第三章 当你会调控自己，你才会停下来
检查者的困惑：强迫症在命令他检查
强迫思考：为什么总做不该做的事
强迫症是严重的心理障碍
有洁癖的人是强迫症在催他清洁
过于忧虑：大脑中的错误信息在捣鬼
暴力倾向者：强迫观念在困扰他
第四章 跳出思维的牢笼，对强迫症说不
放心，强迫症没有那么可怕
了解思维，改变内心的想法
暴露强迫观念，你该如何去规避
不害怕强迫症：用想象来面对恐惧
真正了解强迫症，你才不会害怕
让医学打破强迫症的牢笼
抑制自己，不要让冲动害了你
第五章 掌控自己的意识，以良好的心态迎接挑战
保持信心是走出强迫症的要素
只要你仍在努力之中，你就是在取得胜利
这不是一次性战役，要循序渐进
不要催促，不要着急，应有足够耐心
勿自我厌弃，时常积极地评价自己
写日记，记录你的精神成就
意志坚定，你终能战胜纠缠不休的强迫症
第六章 不要相信感觉，以行动对抗强迫症
别想了，推自己一把去行动
自我监督：你在一小时内做了几次强迫行为
运用时间法则：试一试拖延战术
有目的地做使你恐慌的事情
保持忙碌，是你最佳的防御手段
打断无意识的强迫行为
改变无意义行为，转到有益的事情上
行动改变了，大脑也会随之改变
第七章 接纳强迫症，你会和健康人一样生活
将不必要的压力化解掉
提醒自己：这是我的强迫症
森田疗法：接纳强迫症的存在
带着症状，为所当为
不要让琐事耽误大事
给你的强迫症命名
平凡乃自然，不做完美主义者
第八章 用科学阻击强迫症，人人都在为你加油
治疗强迫症不要讳疾忌医
和亲人一起努力：强迫症的良药
强迫症并非不能说的秘密
寻求亲友的理解和帮助
敢于让家人当监督者
第九章 适量的强迫，是战胜强迫症的武器
提高执行力，要勇敢地接受挑战
为自己的工作设立一个高标准
对结果要有志在必得的决心
不糊弄，认真是执行的灵魂
克服了懒惰，战胜拖延症就成功了一半
摒弃维持现状的懒人思想
让要我做变为我要做
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| 內容試閱：
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第一章 戒不掉的怪诞行为，是强迫症害了你
为什么我们会在超市里疯抢自己不需要的东西？为什么人在伤心时会笑？为什么有些人会有恋童癖？ 任何一种怪异的行为背后都有某种心理需求强迫症。如果不能学会对生活中常见却百思不解的现象进行分析，你就会在不经意中被强迫症所害！
人为什么在伤心的时候会勉强地笑
相信大家都曾在影视剧中看到过这样一幕：男人对女人说完分手转身离去，而女人则看着男人的背影含泪微笑。这一本该失声痛哭的时刻，女人却强忍着悲痛用微笑面对。而这一幕又往往让观众感动得流泪。这样的情景会感人，是因为人们都知道，笑容背后有着更大的悲伤。所以说，笑并不仅仅代表高兴、欢欣、喜爱，它还有很多含义。其中一个最为突出的方面，就可能是太过悲伤，或者故作坚强。
心理学家认为，笑是人类一种古老的交流方式，也是一种消除内心冲突的方式。笑的好处有很多笑可美容、可缓解压力、可放松肌肉、可缓解疼痛等。听上去，笑似乎成了一剂可治百病的良药。其实，这么讲也是可以的，人的病痛有相当一部分是因为内心郁结引起的，而且有许多实例也证明了只要保持开朗的心情、积极的心态，即使疑难杂症也是可治好的。另外，在工作事业上，笑一来可以带动自己积极行动、努力奋进，二来人们都喜欢能带给他们快乐的人，如果你经常面带微笑，别人自然会愿意与你相处并主动接近你，这样机会也就随之降临了。
笑对于人们来说可谓是百利而无一害。那么，人究竟在什么情况下会笑呢？喜悦的、高兴的、激动的笑我们都可以理解。我们知道高兴时会笑，伤心时会哭，但是伤心的时候难道也会笑吗？答案是肯定的。
伤心的时候为什么还能笑出来呢？
其实，这也是一种心理反应。人的心理一方面是本性的，另一方面是社会性的，而心理的社会性其实是很容易理解的。大家可以试想一下，由于某种原因自己已经伤心到了极点，然而，我们还是要起床上班，离开个人的空间，正常地开展一天的工作，不停地待人接物。此时的你，难道可以因为伤心就选择哭泣吗？不论是其他人，还是我们自己在这时都要求我们即使伤心也要保持微笑。因为，在社会生活的环境里有时是不容许你哭的。哪怕伤心到了极点，生活依然要继续。伤心也得笑，这是人们在社会生活中必须学会和适应的。
然而，当我们独处一地，再没有客户需要接待、老板需要应对，身边再无他人时，伤心却还是会笑。这又是为何呢？
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