《苹果树智慧丛书·我们是如何睡眠的》 - 伊莎贝尔·阿尔努夫德尔菲娜·乌蒂特 - 上海科学技术文献出版社 - 香港大書城

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『簡體書』苹果树智慧丛书·我们是如何睡眠的

書城自編碼： 2709772
分類：簡體書→大陸圖書→科普讀物→百科知識
作者：伊莎贝尔·阿尔努夫德尔菲娜·乌蒂特
國際書號(ISBN)： 9787543967502
出版社：上海科学技术文献出版社
出版日期： 2016-01-01

頁數/字數： 118页
書度/開本： 32开

售價：HK$ 27.0

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編輯推薦：

《我们是如何睡眠的》瞧这个小人儿，当他在母亲子宫里逐渐成形时，就已有大部分时间是在睡眠中度过了。接下来是分娩时分，甚至在母亲子宫收缩时他还在睡觉。一旦降生，他每天要睡 18小时，只有在要吃奶的时候才会醒来，之后又马上睡着。妈妈会注意到，他有时睡得很安静，但更多的时候，具体地说在大约 12小时的时间里，他睡得都不安稳：吮吸、微笑、皱眉头、抬眉毛、身体轻微动弹，仿佛在做梦。就像所有生下来还不够成熟的动物幼崽一样，人类婴儿也需要睡眠来保证其生长发育。渐渐地，他白天睡得越来越少，夜间的睡眠也更连续了：我们管这叫“一觉到天亮”，多少父母都热切地盼望这一天的到来啊！这个阶段，孩子白天还是会睡上两觉。上幼儿园之后，白天还需要睡一次午觉，晚上需要12小时的睡眠。10来岁时，他白天很精神（有时候精神过头了），晚上会沉沉地睡上 10小时左右。青春期伊始，变成每天*多睡 9钟头，开始醒得越来越晚，周末也开始睡懒觉。*后，在大约 17岁的年纪，他睡觉、起床的时刻和睡眠时间的长短都达到了成人的标准。一般来说，40~45岁以前，一切都很正常，之后，深度睡眠（人体休整恢复*重要阶段）的时间逐渐缩短，睡懒觉的倾向逐渐

內容簡介：

本书介绍了睡眠的两面性、睡眠的大门、觉醒与睡眠的网络、睡眠者体内发生的、睡眠者的大脑、我们在睡眠时如何学习以及我们为什么要睡觉等内容，此外，本书还有大量知识链接，丰富了阅读面。本书自2002年出版以来，深受读者喜欢，是法国巴黎自然历史博物馆推荐科普读物！

關於作者：

伊莎贝尔·阿尔努夫，法国科学家，作者对书中对每个主题的解答，力求科学的严谨和文字的深入浅出，短小的篇幅，让读者很快掌握所需的关键知识。

睡眠的两面性
睡眠的大门
觉醒与睡眠的网络
睡眠者体内发生了什么
睡眠者的大脑
我们在睡眠时如何学习
*后，我们为什么要睡觉？

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