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『簡體書』画说跑步那些事

書城自編碼: 2646308
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動田径/体操
作者: 陈大威 绘著
國際書號(ISBN): 9787111508755
出版社: 机械工业出版社
出版日期: 2015-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 209/124000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 64.8

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. “跑步是人类的本能这种观念,掩盖了它是一种技能,需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
內容簡介:
作者已有多年跑步经验,并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事,通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题,他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析,同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解,为新手传递科学的跑步知识。
關於作者:
陈大威
跨界设计师、游戏制作人、美术总监、科普绘本类作家、马拉松跑者。
著有《画说中国历代甲胄》《画说跑步那些事》等作品。
目錄
推荐序前言
为什么开始跑步?
准备装备
跑步场地
何时去跑?
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练方法
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊状况
跑步安全
跑者礼仪
跑者心态
致谢

 

 

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