《五禽戏》 - 周庆海主编 - 化学工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』五禽戏

書城自編碼： 2546696
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者：周庆海主编
國際書號(ISBN)： 9787122230959
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2015-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 90/57000
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：HK$ 29.6

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編輯推薦：

1.介绍了五禽戏的起源、特点和习练要领等内容
2.每一个动作都有分解说明，并配有图片和动作线路示意，方便习练者参考对照
3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练
4.每天几分钟，循序渐进，强身健体，延年益寿

內容簡介：

本书通过图文结合的形式对五禽戏的每一招、每一式都进行了详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

關於作者：

周庆海，北京海威体育培训中心，教练，毕业于北京体育大学武术学院．一直从事太极拳、八段锦、五禽戏等的教学工作．擅长八段锦和太极拳太极剑，奥运会期间在奥运村任太极教练。

第一章形神俱备五禽戏
　五禽戏的起源和发展
　五禽戏的习练特点
　神奇的养生效果
　五禽戏的习练要领
　五禽戏的习练指南
　基本动作
第二章轻松习练五禽戏
　预备势调息凝神
　第一戏虎戏
　第一式虎举
　第二式虎扑
　第二戏鹿戏
　第三式鹿抵
　第四式鹿奔
　第三戏熊戏
　第五式熊运
　第六式熊晃
　第四戏猿戏
　第七式猿提
　第八式猿摘
　第五戏鸟戏
　第九式鸟伸
　第十式鸟飞
　收势引起归元

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