《女人这样过四季：重建生命中最美好的一年》 - 莎拉·阿凡特·斯多沃[Sara Avant Stover] - 电子工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

書城自編碼： 2478726
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→女性/儿童
作者：莎拉·阿凡特·斯多沃[Sara Avant Stover]
國際書號(ISBN)： 9787121243950
出版社：电子工业出版社
出版日期： 2014-10-01

頁數/字數： 381/312000
書度/開本： 32开

售價：HK$ 101.4

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編輯推薦：

我们的祖先日复一日、年复一年地遵循着四时的更替。但如今，现代生活方式彻底改变了这种传统，女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中，莎拉向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习，这些练习能减轻压力，将我们重新带回到身体的自然的节律中去，实现内在世界与外部世界的平衡。这些方法能滋养身体，鼓舞精神，提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习，根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的冥想方法，等等，能将读者与自然重新联系在一起。

內容簡介：

现代生活方式彻底改变了传统，女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中，莎拉·阿凡特·斯多沃向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习，这些练习能减轻压力，将我们重新带回到我们身体的自然的节律中去。我们赞美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的硕果、冬天的安宁，我们试图实现内在世界与外部世界的平衡。莎拉的方法能滋养身体，鼓舞精神，提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习顺序，根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的自我反思方法，等等，让我们与自然重新联系在一起。

關於作者：

莎拉阿凡特斯多沃是一位极具影响力的演说家，二十多岁经历一场刻骨铭心的病痛之后，她远赴泰国接受康复治疗，学习东方养生之道的同时，援引瑜伽概念并对其加以改造，在治愈自身之余，也帮助别的患者康复。现定居科罗拉多州，继续从事瑜伽教学工作。

引言
第一部分基础
第一章保持简单
第二章治疗周期
第三章女人的内心世界：瑜伽和冥想
第四章女人的外在世界：神圣的营养
第五章为旅行做准备
第二部分春季
第六章诞生
第七章在厨房里：干净、绿色
第八章在瑜伽垫上：活力四射，彻底改变
第九章春季沉思
第三部分夏季
第十章快乐
第十一章在厨房里：丰富多彩的庆祝活动
第十二章在瑜伽垫子上：繁花盛开
第十三章夏季沉思
第四部分秋季
第十四章收获
第十五章在厨房里：种下智慧
第十六章在瑜伽垫子上：聚集力量
第十七章秋季沉思
第五部分冬季
第十八章倾听
第十九章在厨房里：保持温暖
第二十章在瑜伽垫子上：深度休息
第二十一章冬季沉思
尾声
致谢

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