《大学生幸福心理课》 - 刘爱华主编 - 重庆大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』大学生幸福心理课

書城自編碼： 2451909
分類：簡體書→大陸圖書→教材→研究生/本科/专科教材
作者：刘爱华主编
國際書號(ISBN)： 9787562482970
出版社：重庆大学出版社
出版日期： 2014-08-01

頁數/字數： 207/226000
書度/開本： 16开

售價：HK$ 72.8

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刘爱华主编的《大学生幸福心理课》通过大学生身边发生的故事，引出大学生常见的心理特点和心理问题，并在轻松愉快的游戏和活动中，帮助他们探索自我、发生改变。全书共有7章，将知识学习、技能培养与实际体验有机结合，对症下药地帮助大学生解决在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题。

內容簡介：

本书以心理健康知识和积极心理学的基本理论为基础，以帮助大学生用更积极阳光的心态去追求幸福人生为目的，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理困惑，如自我成长、学习困惑、人际交往、情绪困惑、压力管理等，展开了系统的阐述。
本书结合当前大学生身心特点和新时代对个体积极心态，以及高心理素质的要求，通过“身边故事”“理论快线”“ 探索自我”“实训操练”“感悟成长”五大模块，突出心理课程的适用性和可操作性。通过环环相扣的内容设置，让大学生在实战体验中获得良好的心理素质，勇敢追求属于自己的幸福生活。
本书既可作为高等院校开设大学生心理健康教育课程的教材，也适合关注自身心理健康、积极追求幸福生活的人群阅读和参考。

第一章幸福心理学……………………………………………………1
第一节关于心理学的常识…………………………………………1
第二节科学地解读幸福……………………………………………18
第三节幸福从“心”开始…………………………………………28
第二章自我心理成长…………………………………………………37
第一节认识自我……………………………………………………37
第二节大学生自我意识的特点……………………………………49
第三节大学生完善自我的途径与方法……………………………58
第三章快乐学习………………………………………………………67
第一节学会学习……………………………………………………67
第二节消除学习困扰………………………………………………78
第三节时间与目标管理……………………………………………87
第四章情绪能力提升…………………………………………………99
第一节认识情绪……………………………………………………99
第二节情绪表达与识别…………………………………………109
第三节情绪调控…………………………………………………118
第五章愉悦交往……………………………………………………127
第一节交往特点…………………………………………………127
第二节交往模式…………………………………………………134
第三节交往能力的提升…………………………………………140
第六章美妙爱情……………………………………………………148
第一节认识爱情…………………………………………………148
第二节健康性爱…………………………………………………162
第三节和谐的婚姻………………………………………………171
第七章笑面压力……………………………………………………179
第一节认识挫折…………………………………………………179
第二节应对挫折…………………………………………………186
第三节管理压力…………………………………………………195
参考文献………………………………………………………………206

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