《失眠中医食养方》 - 杨建峰,柴瑞震 - 江西科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』失眠中医食养方

書城自編碼： 2268520
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→药膳食疗
作者：杨建峰,柴瑞震
國際書號(ISBN)： 9787539049724
出版社：江西科学技术出版社
出版日期： 2014-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 256/260000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 74.9

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編輯推薦：

柴瑞震主编的《失眠中医食养方》介绍了有关失眠症的常识，包括病因、症状、治疗等。此外，列举多种防治失眠的方法，有食疗法、运动疗法、中医疗法等，简单易做、全面科学。本书的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用，非常适合广大失眠患者阅读，也可供基层医务人员参考。

內容簡介：

本书介绍什么是失眠，导致失眠的原因，如何对症食疗。

Part 1 先来测测您的睡眠质量和失眠情况吧
匹兹堡睡眠质量指数测评
深睡眠质量评估表
你是否患上了失眠症？
什么是失眠？
失眠有哪些危害？
导致失眠的原因
诊断失眠的“标准”
失眠的典型症状
失眠常见伴随症状有哪些？
预防失眠，防患于未然
学会记睡眠日记
Part 2 从西医的角度，看看您属于哪种失眠
Part 3 从中医的角度，看看您属于哪种失眠
Part 4 48种助眠食材
Part 5 20种助眠中药材
Part 6 远离会加重失眠的食材、药材

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