《瑜伽入门随身查》 - 曲波主编 - 中国华侨出版社 - 香港大書城

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『簡體書』瑜伽入门随身查

書城自編碼： 2239105
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者：曲波主编
國際書號(ISBN)： 9787511342591
出版社：中国华侨出版社
出版日期： 2014-01-01

書度/開本： 64开

售價：HK$ 46.8

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編輯推薦：

《瑜伽入门随身查精》由曲波所著，本书详细介绍了现代常用的瑜伽姿势练习和当前最流行的瑜伽方法，包括瑜伽休息术、瑜伽洁净功、冥想调息法、收束法和契合法等。这些瑜伽练习法久经考验，集科学性、实用性于一体，以兼顾身体和心灵的特点，区别于现有的其他运动。

內容簡介：

瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000 多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有帮助改善人们生理、心理、情感和精神方面的效能，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。
在快节奏的现代社会，人类在创造丰富物质文明的同时，也遭遇众多“文明病”的侵扰，亚健康现象普遍存在，这促使人们努力寻求获得健康的最佳方法。瑜伽集科学性、实用性、趣昧性于一体．正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。
《瑜伽入门随身查精》由曲波所著，《瑜伽入门随身查精》是针对瑜伽初学者循序渐进的一个引导教程，将经典瑜伽体势一本全收录，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，零基础也不用担心，是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的必备用书。

上篇瑜伽姿势练习
导言
初级瑜伽姿势
中级瑜伽姿势
高级瑜伽姿势
中篇瑜伽功法
导言
瑜伽休息术
瑜伽洁净功
冥想坐姿
瑜伽调息法
收束法和契合法
下篇常见病症的瑜伽疗法
导言

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