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『簡體書』办公E族的健身瑜伽

書城自編碼: 2234838
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 崔云霞 著
國際書號(ISBN): 9787564405434
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2010-10-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 135/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 88.5

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內容簡介:
全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱,即使对瑜伽毫无了解的人,也能为之深深吸引。同时,书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源,从而设计出具有针对性的瑜伽招式,有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”;亦可缓解压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题,本书也提供了适当的动作和练习。
目錄
PART1.神奇瑜伽
PART2.绽放活力
PART3.10分钟能量补给
PART4.轻松减压
PART5.美体塑形
PART6.排毒美颜
PART7.对抗现代病
PART8.瑜伽饮食

 

 

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