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『簡體書』粽子球健身入门

書城自編碼： 2213452
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：东明路街道社区学校组织编
國際書號(ISBN)： 9787807459477
出版社：上海社会科学院出版社有限公司
出版日期： 2011-11-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 52.8

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內容簡介：

粽子球这个由中国人自己发明的新颖球类运动，因其不受场地条件的限制，变化莫测的反弹球路，以及明显的健身效果，而逐渐被人们认识，并参与到这项运动中去。为了推动粽子球运动更好发展，在浦东新区社区学院、浦东新区社区教育指导中心的帮助下编写了《粽子球健身入门》。《粽子球健身入门》分五章十八节，配有119张照片、16幅图表。

总序
一粽子球概述
（一）粽子球定义和特性
（二）粽子球起源与发展
（三）粽子球与全民健身运动
二粽子球基本训练方法
（一）单人拍球
（二）三人轮流拍球
（三）五人对抗竞技
三粽子球比赛规划
（一）单人拍球比赛规则
（二）三人轮流拍球比赛规则
（三）五人对抗竞技比赛规则
四五人制粽子球比赛裁判法
（一）场地和设备
（二）比赛队
（三）比赛规则
（四）裁判员
五粽子球小游戏
（一）地滚球
（二）喊号接球
（三）射门比多
（四）反弹球
（五）传接球比快
附录
后记

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