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最受美国大学生欢迎的压力管理课 最全面的压力管理策略与方法 内附大量测验评估 在一个压力不断增加的世界中，学会化解压力
內容簡介：
《化解压力的艺术》介绍了认识压力、应对压力：在产生压力的每一阶段实施干预、典型情境下的压力调节三个部分。
關於作者：
杰拉尔德 S.格林伯格（Jerrold S. Greeberg），博士，任教于美国马里兰大学公共及社区健康系，先后于纽约城市大学及雪城大学求学并获得学位。格林伯格博士曾任教于雪城大学、波士顿大学、纽约州立大学布法罗分校和马里兰大学，出版过50多本关于老年护理、健康、压力管理、健康教育的方法等主题的书，以及80多篇专业期刊文章。曾获得马里兰大学服务学习倡导奖、美国学校健康协会的杰出服务奖、总统表彰、美国健康教育协会学术奖等多项表彰，被收入美国名人录、美国杰出青年、世界犹太名人录。目前格林伯格博士经常组织压力管理研讨会，为全美各地的专业人士、企业、基层组织提供帮助。
目錄
译者序
內容試閱
这一场景不单单会在女人中发生。无论男人和女人，他们都发现，当老板要求他们去处理一件杂务或一个任务，而这件事又是他们能够处理时，那么拒绝就变得非常困难。在年轻人中也一样，当朋友起哄要尝试一些改变气氛的东西（如酒精或其他药物）时，他们也会像格拉迪丝那样难以拒绝。现在，在美国甚至世界，一种训练课程正在兴起。它有助于让人们在该说“不”时说“不”，在想说“行”时说“行”，以一种自我实现的方式行动。这些训练课程教授的是维护性行为。在这里，我们有必要介绍一些概念。
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