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伊藤繪美
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抗挫能力：管理和释放压力的45个练习
『简体书』 作者：[日]伊藤绘美 著 出版：化学工业出版社 日期：2025-01-01 本书通过详细介绍各种压力源和压力反应，以及如何通过实际行动来管理这些压力，为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能，使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画，被精心组织成每两页一组的格式，左页提供方法的详细说明，右 ... |
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从今天起，好好爱自己：关于“爱自己”的人生必修课，你超需要的100个实用解题法！
『简体书』 作者：[日]伊藤绘美 著，[日]细川貂貂 绘，温婧 张家伟 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2025-08-01 你是否常常陷入自我否定的泥沼？过度内耗让身心疲惫不堪？情绪失控如脱缰野马？被来自四面八方的压力压得喘不过气？其实，改变的契机就在眼前，只需一点行动，就能开启全新人生！ 这本书以通俗易懂的语言为你剖析生活中潜藏的压力“暗礁”，介绍了100个外化压力、治愈情绪、抚平创伤的实用技巧，带你完成从混沌迷茫到澄澈幸福的心灵大改造 ... |
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