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普拉提克．查克拉巴提
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普拉提运动解剖学 DK健身大百科 50多个普拉提训练 59个训练动作 6大训练核心 15套训练计划 广东科技
『简体书』 作者： 出版：广东科技出版社 日期： ... |
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普拉提教程：初学到高手（第二版）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势标准、呼吸匀称，又能充分尊重身体极限，避 ... |
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普拉提基础
『简体书』 作者：吉莉恩·赫塞尔 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-03-01 普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫普拉提。在*次世界大战期间，很多人患有流感，普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提，无一人感染，因此，普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量，而普拉提非常关注核心，因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里 ... |
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健身解剖图解501：普拉提训练
『简体书』 作者：主 编 Audra，Avizienis，主审，丁自海 出版：山东科学技术出版社 日期：2020-07-01 本书介绍了普拉提训练的501个动作，以及锻炼的6个指导原则：控制、核心、呼吸、专注、精确、流畅。旨在帮助读者改善体态、协调性和平衡性。普拉提是一种低冲击力的运动形式，任何年龄段的人都可以练习，都可以享受到这种锻炼带来的精力充沛的效果。普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作，与身体、心灵、精神相互作用。 ... |
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普拉提全书
『简体书』 作者：[美] 布鲁克·塞勒[Brooke，Siler] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-07-01 《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克塞勒的倾心力作，书中使用了1083幅高清图片，详解了263个针对全身各个部位的训练动作，涵盖垫上训练，以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练，难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案，能够有效帮助读者纠正不良体 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提
『简体书』 作者：【美】阿比盖尔·埃尔斯沃思[Abigail Ellswort 出版：人民邮电出版社 日期：2017-08-01 本书介绍了进行普拉提练习时应遵循的六大核心原则和相关基础知识，并采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段动作练习、21种中级阶段动作练习、21种高级阶段动作练习的执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、专家建议、注意事项、变化练习等方面进行了解析。 ... |
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普拉提塑型私教全书
『简体书』 作者：琳恩·罗宾逊 著，朱辛颖 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-12-01 这是一本告诉你如何塑造形体，获得理想身材的书。不仅如此，这本书还将帮助你获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。翻开这本书，你可以轻松找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。当然，训练计划将由易到难、循序渐进的引导你，这在很大程度上使你避免运动损伤。每周2.5小时普拉提运动， ... |
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自媒体营销圣经：加里·维纳查克教你成为幸存的1%
『简体书』 作者：[美]加里·维纳查克 著，罗琳 译 出版：东方出版中心 日期：2023-05-01 作为《福布斯》“自媒体营销之父”，加里·维纳查克在本书中总结数十名自媒体社交媒体创业者的真实经历，提供了适合当下自媒体营销的新教训和新启示：拒绝可预测的发展道路，而是通过创建蓬勃的业务，尤其是非凡的个人品牌来转败为胜。 加里认为，相比十年前，建立饱含生机的个人品牌对于创业成功更加重要，有些因素已 ... |
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大家小书 译馆 经济危机 沃纳·普拉普
『简体书』 作者：沃纳·普拉普 出版：北京出版社 日期：2024-08-01 经济危机不是新现象。本书概括了经济危机的类型和成因，讲述了经济危机从前现代时期的农业危机，历经资本主义工业经济周期和两次世界大战，发展为全球化背景下的当代危机的进程。 现代经济是周期性波动的，经济繁荣和危机在经济结构变化中都发挥着重要作用：促进对未来的积极预期，纠正过度反应。经济危机是资本主义增长 ... |
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高考作文提分三步法
『简体书』 作者：张剑锋 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 本书整合高考作文备考的不同维度，将命题者、写作者、阅卷者放在一个视角——作文范本下，给考生以最佳借鉴。 提分第一步：八大得分点凸显阅卷者眼中的好作文流程。 提分第二步：八大高频主题见证高考命题热点下的好作文范本。 提分第三步：五大类型榜样素材多维度助力考生积累借鉴。 书中有考场范文、 ... |
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龙在哪里（遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列）
『简体书』 作者：里奥·提莫斯 出版：中信出版社 日期：2021-04-01 《遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列》精选了斩获近20项大奖的比利时艺术大师里奥·提莫斯的11部经典作品。是为3-8岁孩子创作的艺术启蒙、启发创造性思维、分享人生智慧的哲理性艺术绘本。 遇见大师·好有趣系列已畅销百万册，创下24小时售空70000册的纪录。系列绘本囊括欧洲多项大奖，部分作品被译成2 ... |
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小猴子大冒险（遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列）
『简体书』 作者：里奥·提莫斯 出版：中信出版社 日期：2021-04-01 《遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列》精选了斩获近20项大奖的比利时艺术大师里奥·提莫斯的11部经典作品。是为3-8岁孩子创作的艺术启蒙、启发创造性思维、分享人生智慧的哲理性艺术绘本。 遇见大师·好有趣系列已畅销百万册，创下24小时售空70000册的纪录。系列绘本囊括欧洲多项大奖，部分作品被译成2 ... |
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大象岛（遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列）
『简体书』 作者：里奥·提莫斯 出版：中信出版社 日期：2021-04-01 《遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本系列》精选了斩获近20项大奖的比利时艺术大师里奥·提莫斯的11部经典作品。是为3-8岁孩子创作的艺术启蒙、启发创造性思维、分享人生智慧的哲理性艺术绘本。 遇见大师·好有趣系列已畅销百万册，创下24小时售空70000册的纪录。系列绘本囊括欧洲多项大奖，部分作品被译成2 ... |
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遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本（大惊喜系列）
『简体书』 作者：里奥·提莫斯 出版：中信出版社 日期：2022-08-01 《遇见大师：里奥·提莫斯儿童绘本（大惊喜系列）》精选了斩获近20项大奖的比利时童书作家里奥?B提莫斯的5部经典作品，是为3-9岁孩子创作的艺术启蒙、启发创造性思维、分享人生智慧的哲理性艺术绘本。这套绘本贯彻了里奥一贯的风格，以幽默、多彩和尖锐的构想带给读者视觉的震撼和愉悦，给孩子高起点的艺术启蒙；又 ... |
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安德烈·普拉东诺夫经典作品集（套装全3册）
『简体书』 作者：[苏]安德烈·普拉东诺夫 出版：浙江文艺出版社 日期：2024-09-01 《切文古尔》： 意大利诗人、导演皮埃尔·保罗·帕索里尼曾这样评价《切文古尔》：“《切文古尔》的前八十页是俄罗斯文学中最美的东西之一。” 《切文古尔》描写了一群孤独的幻想家试图在偏远的县城切文古尔寻找、创建一个新世界的故事。他们消灭放逐资产阶级，毁灭森林，拆除房屋，停止一切生产活动，露宿原野，以草 ... |
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高校公共体育课之普拉提运动教学方法研究
『简体书』 作者：[韩]尹成现 编 出版：西南交通大学出版社 日期：2021-08-01 《高校公共体育课之普拉提运动教学方法研究》总结了一些普拉提常见的锻炼技术，通过技术讲解、场地器材分析，以及教案模板的形式来解读普拉提运动的教学方法，希望可以给开设普拉提运动的高校同行们一定的借鉴，使更多的大学生了解普拉提运动与其他运动之间的关系与区别，并在普拉提运动中享受锻炼的快乐。 ... |
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普拉提教程：垫上
『简体书』 作者：张孟红、邹蕾 出版：清华大学出版社 日期：2018-06-01 《普拉提教程：垫上》共分五章，系统地介绍了普拉提的基础理论知识和发展简况，详细阐述了普拉提垫上单个 动作的练习方法、普拉提不同级别课程的设置、普拉提教学方法及安全措施。通过对本课程的学习，学生可学会普拉提的基本动作及组合动作，基本掌握运用普拉提动作健身的方法，还可培养学生的健身意 识，增进学生的身心 ... |
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普拉提训练全书
『简体书』 作者：【美】瑞尔·艾萨考维兹[Rael Isacowitz] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-02-01 《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉 ... |
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图解瑜伽与普拉提
『简体书』 作者：袁元 出版：中国华侨出版社 日期：2017-06-01 一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法，将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本由袁元编著的《图解瑜伽与普拉提（全彩图解典藏版）》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和 ... |
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初中物理提分笔记
『简体书』 作者：峰阅教研组 出版：浙江大学出版社 日期：2025-01-01 全国通用版《初中xx提分笔记》由峰阅教研组一线名师教研团队编写，紧密结合初中学情、考情，依照最新版本教材内容，覆盖初中必会常考知识点，同时设置双目录索引、版本使用攻略，适配各版本用户使用习惯。旨在满足学生课前轻松预习，课堂精准速查，考前高效复习等多种学校需求，一书多用高效提分。 其中《初中物 ... |
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