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| 內容簡介： |
孩子一生病就全家手忙脚乱？面对抗生素、激素和五花八门的营养品，你是否感到无所适从？为什么孩子小病不断、吃饭不香、睡眠不宁、专注力低？
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
育儿的真正难题，不在于“病”，而在于“养”。
这不是一本求医问药的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中医经方大师倪海厦指／定学术传人李宗恩带来的养育观念更新！。他将工程师的严谨逻辑与中医的整体智慧相结合，为你讲透“养正气”的底层逻辑，让你告别焦虑，成为孩子身心健康的“总工程师”。
翻开这本书，你将用一种全新的、更根本的视角看待孩子的成长：
感冒发烧不是敌人，而是信号。你将学会读懂身体的语言，用“顺势而为”取代“强力对抗”，把每一次生病都转化为孩子增强体质的机会。
长高的秘诀不在补钙，而在睡眠。你将明白为何晚上9点比11点入睡，对孩子身心发育的价值有天壤之别，掌握抓住成长黄金期的不二法门。
手机瘾、多动、脾气差，根源可能在“肝血”。你将理解孩子的行为与情绪背后深刻的生理联系，用调理身体的温和方式，化解亲子间的紧张对峙。
脾胃是“后天之本”，而非营养品的“垃圾场”。你将跳出牛奶、维生素、益生菌的营销迷思，学会用zui朴素的日常饮食，为孩子打造强大的消化吸收能力。
这本书没有高深的术语，只有一个个真实的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而温暖的父亲，不仅教你如何应对50多种儿童常见身心问题，更引导你重塑育儿观：从“治已病”的疲于奔命，转向“养未病”的从容笃定。
当你学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，你就不再是那个焦虑的父母，而是孩子身心平衡的守护者。这，是父母能给予孩子一生最宝贵的礼物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正气”的根，收获一个内壮自强、自在舒展的人生。
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| 關於作者： |
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李宗恩，台湾大学物理学学士、斯坦福大学电机工程博士。原本为硅谷高科技企业管理人及投资人，因父亲罹患肝癌而进入医学领域，师承台湾中医经方大师倪海厦，并成为其指定传人。拥有加州针灸中医执照、美国国家针灸及东方医学认证委员会（NCCAOM）认证。
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| 目錄：
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推荐序一 以天地之道，养浩然正气 李赛美 广州中医药大学教授、博士生导师，中医经典临床研究所所长
推荐序二 当倪师心法遇上斯坦福逻辑 梁冬 正安康健创始人、“梁品周易”系列图书作者
推荐序三 从身体到世界的逻辑重建 袁希 先锋媒体人、未来教育研究者
推荐序四 守护一个家庭的幸福与平衡 张德龄 《未来 Family》总编辑
推荐序五 养儿育女的精义之道 叶天正 物理学博士、IBM大中华区原首/席技术总裁
推荐序六 上工治未病 徐光佑 律师、中医师、倪海厦核心学生及长年法律顾问
推荐序七 顺势而养，守中致和 杨家蓁 中医师、瑞士注册针灸师、倪海厦核心学生及跟诊班长
前言 养育的根本是守护孩子的身心平衡
第一部分 读懂身体的信号
第1章 感冒不用慌
辨证施治让孩子少遭罪
第2章 发烧不是敌人
打破“必须退烧”的迷思
第3章 跟过敏、中耳炎说再见
护好孩子的鼻子和耳朵，少跑医院
第4章 呵护牙齿健康
蛀牙预防与牙齿整齐的秘密
第5章 孩子头痛别忽视
四类头痛定位与经络调理方案
第6章 皮肤长疹子怎么办
读懂湿疹、皮疹背后的身体信号
第7章 烫伤、磕碰急救有办法
烫伤、扭伤的中医应急处理法
第8章 睡好才会长得高
搞定不同年龄段睡眠难题
第9章 厌食暴食怎么办
调理脾胃的食疗小妙方
第10章 少女成长贴心话
痛经与月经不调的中医调理法
第11章 情绪波动别焦虑
抑郁与抽动症的行为干预
第二部分 穿越成长的迷雾
第12章 视力减退有办法
电子产品时代的护眼小技巧
第13章 爱吃冰饮得提防
看懂食物“寒热”与孩子健康
第14章 让孩子放下手机
戒掉手机、游戏沉迷的身心调节法
第15章 青春期叛逆怎么办
激素波动期情绪疏导指南
第16章 孩子坐不住的烦恼
多动倾向的肝脾调理方案
第17章 抓住长高关键期
睡眠运动饮食的黄金搭配
第18章 孩子运动没力气怎么办
提升体能的中医补益法
第19章 这样养孩子更聪明
传统文化对智力开发的启示
第20章 产后妈妈别硬扛
哺乳期的身心呵护指南
第三部分 育儿误区与健康真相
第21章 如何找到好中医
五步识别合格医生
第22章 中药到底安不安全
理性看待中药的安全性
第23章 补钙一定要喝牛奶吗
补钙迷思与替代方案
第24章 营养品不是越多越好
警惕维生素滥用的肝肾风险
第25章 益生菌能治百病吗
肠道菌群的利弊平衡术
第26章 疫苗到底打不打
风险与保护的辩证思考
第27章 如何跟医生沟通不费劲
高效就诊的沟通技巧
第28章 如何看待中医的独特优势
从循证医学看中医的价值
第四部分 养儿育女的真谛探讨
第29章 我们为什么养孩子
找回超越功利的养育初心
第30章 养儿育女的基本原则
让两代人都幸福的亲子互动模式
第31章 你怎么做孩子就怎么学
父母身教的隐形力量
第32章 双亲角色有何不同
来自父亲与母亲的教养影响
第33章 为人父母压力大怎么办
演好你自己选择的人生角色
第34章 “没有用”的知识值得学吗
用人文经典培养孩子的内力
第35章 这样学习更高效
培养专注力和创造力的两个习惯
第36章 另类老爸的养育故事
做彼此最亲近的人生队友
后记 我的人生哲学
附录 本书提到的调理方案参考
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| 內容試閱：
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以天地之道，养浩然正气
李赛美
广州中医药大学教授、博士生导师，中医经典临床研究所所长
中医育儿，是一场回归生命本源的修行。在中医教育领域深耕四十余载，我见证过太多“中医现代化”的迷失。而李宗恩医生的《养正育儿》，却以倪海厦经方学派为根基，构建起真正具有中医主体性的育儿体系——这不仅是一部临床指南，更是经方现代转化的典范。从事《伤寒论》教学与研究三十余年，我深知中医育儿绝非简单套用古方，而是以“天人相应”为纲，在阴阳动态平衡中守护稚阳之体——这正是本书最珍贵的底色。
从“治已病”到“养未病”：倪门经方与养正育儿
我与宗恩医生因“国际经方班”的论坛，已相交多年。他深得倪海厦先生“六经钤百病”之精髓，将《伤寒论》的辨证思维化为育儿实战兵法：以“桂枝汤”调和营卫，破解反复感冒的困局；用苓桂术甘汤祛湿，减轻过敏体质的宿命；借小建中汤健脾，改善睡眠，进一步改善注意力涣散的顽疾。这些案例无一不是对《伤寒论》“观其脉证，知犯何逆，随证治之”原则的生动诠释。
书中每个案例都是经方智慧的现代表达，印证着《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”的永恒真理。本书最令我欣赏的，是跳出“病名陷阱”，建立养正三阶，构建儿童健康的护城河。
第一，筑基，平衡阴阳。阴阳动态平衡是健康的根基。宗恩医生在书中指出感冒初期用麻黄汤发汗解表，比用抗生素强制干预更符合机体抗邪规律；以米汤护胃养脾，远胜人工益生菌的局部调节，此即《黄帝内经》“食养尽之”的现实运用。
第二，固本，涵养正气。三焦气化决定了体质转归。我在书里看到了过敏的孩子可以通过调节水液代谢通路，解除终身服药之困，而多动儿童可以借助酸枣仁汤引血归肝，避免神经抑制剂的伤害。这种“治病求本”的干预路径，正与我在经方班传授的“气化失常为百病之纲”理念相契。
三，开慧，顺应天性。生命节律蕴藏着康复的密钥。书中并非一味强调用药的方式来解决问题，更主张“平衡而非对抗”的教养理念和生活方式，比如依子午流注安排睡眠活动，暗合生长激素分泌节律，这种顺应天道的育儿观，恰是《伤寒论》“阴阳自和者必自愈”的延伸。宗恩医生自己教育孩子，会带着孩子体验攀岩、洞穴探险、野外骑马、泛舟等冒险活动，让孩子的童年是快乐、积极向上的。
育儿即育己：中医给父母的启示录
书中那些深夜抱着发烧孩子无助的母亲，被过敏折磨得无法安睡的少年，最终都在中医调护下重绽笑颜。这让我想起主持“国际经方班”十余年间，见证过太多西医宣告不治的病例在经方中重生。宗恩医生将这种奇迹带入育儿领域，揭示出更深层真理。
孩子的病状往往是家庭生态的晴雨表。当父母学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，便是在修习“上工治未病”的真谛。这种觉醒，比任何药物都珍贵。
在过度医疗化的今天，本书如清泉洗涤蒙尘的医道，彰显着经方育儿学的时代价值：用“脾胃乃后天之本”破解营养补充剂迷思、以“汗、吐、下三法”替代退烧药对正气的戕害、借“情志相胜”原理疏导青春期叛逆……
这种返璞归真的智慧，恰与我在《伤寒论》教学中强调的“方证相应”思想一脉相承——没有最好的药方，只有最对证的干预。
当看到书中那个连续两年饱受前额头痛之苦的孩子，通过一周服用“附子理中汤”而不再头痛时，我仿佛看见张仲景跨越千年在微笑。宗恩医生用临床实效证明：中医育儿不是怀旧复古，而是以经典智慧构建面向未来的健康范式。
愿此书成为千万家庭的“育儿明灯”，让更多孩子在正气的护佑下，如春苗般向着阳光自在生长。
李赛美
2025年11月
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