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ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》作者写给分心孩子父母的教养指南学会用优势取向的视角看待分心孩子，分心=好奇心，冲动=创造力，多动=充满活力，从内在激发孩子的优势。“优势循环5步骤”，别让不专心掩盖孩子的才华，用对方法，将分心变成福气。知名医生、心理学家联袂推荐。湛庐文化出品。
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| 內容簡介： |
孩子，你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭，老实坐一会儿？
你为什么不能像其他孩子那样乖乖的？我该拿你怎么办？
你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子？指责孩子不用心，或是要求孩子努力专注，不但对于行为的改善没有任何效果，反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验，他一直认为注意缺陷障碍（ADD）常常被误解、误治，并被误贴为 ”缺陷”。现在，他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作，为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱，凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势，并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。
“飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题，但是他的妈妈并没有放弃他，而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书，这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。
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| 關於作者： |
爱德华·哈洛韦尔
注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。《纽约时报》畅销书作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。
彼得·詹森
全球知名儿童心理学家。美国REACH研究院创始人。曾任美国国家心理健康研究院儿童及
青少年研究所副主任。2000年成为美国哥伦比亚大学儿童心理学荣誉教授，并创办了儿童心理健康促进中/心。
育有两个分心的孩子，写过18本关于儿童精神健康的书。
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| 目錄：
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中文版序 点燃你内心的创造力火焰
部分 爱孩子的真实样貌
第1章 分心的孩子什么样
分心的孩子想到什么、看到什么，就说什么。有时候他们会后悔，因为惹上了麻烦，可是你知道吗？他们其实也有点儿自豪。诚实不好吗？不管怎样，他们改不了。
爱那个不断制造麻烦的孩子
多花时间和孩子相处，去看、去听，但不要东管西管或唠唠叨叨。分心的孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子却需要你的爱，因为他们在别处得不到爱。
在质疑的声浪中坚持你的爱
抚养分心儿童是一场马拉松，而不是跑百米。所有孩子都需要计划，所有孩子都需要家长提醒和督导，分心的孩子则需要更多的计划、不断的提醒、更多的督导。
分心的孩子不是坏孩子、不是不可救药的孩子
分心的孩子不是坏，不是没出息，也不是不服管教。我们也不能断言，分心的孩子是脑子出了问题的孩子，这会让孩子感到羞耻、恐惧、自卑和绝望。
找真正的专家，寻求正确的协助
别让孩子或你自己在冷酷的现代医学洪流里变成一个物件。对孩子和你而言，好的帮助始于对话，而不是测验或问卷，永远以诚挚的人与人之间的联结作为开始。
强调孩子的优势也不能一味地表扬
强调优势和正向不是表面功夫，不是类似在作业本上盖个笑脸那样的小伎俩。强调正向需要特别的技巧，你需要很有观察力、有洞见，你应该明智、大胆。
分心孩子缺点的背面就是优点
你越能用正面的角度重新检视孩子的特质，就越能全面地描述孩子，而不是单单描述他的问题。缺陷取向会忽视孩子的优点，其后果可能很糟糕——会让优点逐渐消失，或是永远无法发挥出来。
第二部分 发掘孩子的优势
第8章 用优势循环的方法发掘孩子的才华
优势循环的方法包括5 个步骤。这些步骤可以让孩子在自己既喜爱又充满挑战的活动中不断进步，这是建立自信和自尊心有效的方法。
第9章 如何分析孩子天生的做事风格
每个人天生都有不同的做事风格，了解孩子属于哪种风格，对于了解孩子如何学习、在学校表现如何、如何协助他们发挥潜力，都会有无比实际的帮助。
让孩子成为管理自己的大师
科尔比发现，孩子们喜欢自己想办法让生活更轻松，成绩更好。她告诉孩子们，他们应该自己去寻找回答问题或做功课的正确方法，这样才会有成就感。
分心孩子的父母应如何与老师建立有益的关系
和学校建立积极的关系，主要是和老师，这是你送给孩子的珍贵礼物。很多分心孩子的家长因为肯在建立亲师关系上花时间，所以他们孩子的校园生活从很糟糕变成了很棒。
学校和老师应如何发掘孩子的优势
如果你的孩子不能上专门为分心孩子开办的学校，那该怎么办呢？没关系。本章描述了一些典范学校，从这些优秀范例中，你可以了解到什么样的学校和老师适合你的孩子，你可以如何改变孩子的学校。
第13章 大家齐心协力来帮助分心孩子
我们可以从生活和学习的方方面面来帮助分心的孩子。你并不是孤身作战，你可以感觉到那些真正了解并关心孩子的老师、医生和其他专业人士的温暖支持。
特别奉送 改善孩子行为的策略
专家支招 家有分心孩子的父母指南
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| 內容試閱：
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点燃你内心的创造力火焰
我的梦想就要实现了。仅仅是写下这几个字，就令我兴奋得喘不过气来。几十年来，我一直梦想着把我所掌握的ADHD 相关知识传递给中国读者，想让大洋彼岸的人们也能认识到ADHD 潜在的强大力量。
ADHD 是注意缺陷多动障碍的缩写，这种病被大众误解了很多年。误解恰恰来源于这个名字。我就患有ADHD，但是相信我，我没有注意力不足的问题。我们这些患有ADHD 的人根本不是注意力不足，恰恰相反，我们是注意力过剩。我们面临的挑战一直都是如何控制注意力。自从1981 年我次了解ADHD 以来，我的工作就是向大众解释它的真相，不仅讨论它可能导致的问题，更重要的是向大众揭示ADHD 的特殊之处。
例如， 被广泛用来诊断新型冠状病毒的PCR 测试， 它的发明者凯里· 穆利斯（Kary Mullis） 就患有ADHD。他因PCR 获得了1993 年诺贝尔化学奖。捷蓝航空公司的创始人戴维·尼尔曼（David Neeleman）也患有ADHD，他就将自己的创业天赋归功于ADHD。2016 年里约奥运会的铅球金牌得主米歇尔·卡特（Michelle Carter）同时患有ADHD 和阅读障碍。
我也患有ADHD 和阅读障碍，但我仍然过上了很好的生活。虽然两者都给我带来了一些困扰，但我不仅没被打倒，还应对得很好。我以优异的成绩毕业于哈佛大学，同时主修英语和医学预科，后来成为一名医生和学习差异方面的专家。我还撰写了23 本书，探讨了包括ADHD 在内的多个主题。
我说这些的目的是从一开始就告诉你，患有ADHD 不等于你的一生就要与焦虑、担心、伤痛为伴。它确实会给你的生活带来无数麻烦，但是，这并不是一种必然！如果你能学会与它相处，你也可以生活得很好。事实上，如果你能和ADHD 和平共处，它甚至能助你取得高水平的成就。凯里·穆利斯、戴维·尼尔曼、米歇尔·卡特，以及其他数以万计的成功人士的人生经验就是有力的证明。
因此，我很荣幸，能够将我所掌握的知识和的信息传递给中国读者，特别是中国的孩子。正如我开头所说，这是梦想成真的感觉。
我有三个孩子，我知道抚养孩子不是有爱就够了。我知道为他们担心意味着什么，我知道需要帮助的感觉。希望我的书会给你需要的帮助。有些孩子天生具有与众不同的学习基因，他们有无边的创造力、好奇心和想象力。这样的人几百年前就有了，只不过那时我们还不知道ADHD 或阅读障碍的存在。
然而，那个时代的人们在评价这样的孩子时，几乎都是在谴责。人们斥责他们缺乏纪律性、懒惰、破坏性强、愚蠢，他们被视为社会的污点。仅仅因为这些孩子不能顺从大人，他们就被忽视、遗忘、虐待甚至折磨。
如果你像我一样热爱生活、热爱孩子，那么读到这些描述时，你会无比痛苦。幸运的是，现在无数善良的人学会运用科学知识来拯救这些孩子。事实证明，他们不仅没有那么糟糕，而且还拥有巨大的天赋。
从20 世纪开始，患有ADHD 的孩子的行为总是招致道德层面的污名，人们认为羞辱、嘲笑和体罚是对这种行为有效的干预措施。对患有ADHD 的孩子来说，那是一段黑暗历史。终，科学的进步带来了曙光。科学照亮的重要的一个领域就是大脑，特别是在儿童如何学习、如何表现，以及人的情绪从何而来这些方面，我们的认知取得了巨大进展。
相比100 年前，甚至50 年前，我们在养育孩子这件事上已经幸运很多了。我们现在彻底明白而不仅仅是相信，形容一个人愚蠢或聪明是毫无意义的，你需要表述的是他“在什么方面愚蠢”和“在什么方面聪明”。
我在女儿7 岁（她现在33 岁了）时为她写过一个儿童故事，在故事中我总结了神经科学的进步：
没有两个一模一样的大脑，
也没有完美的大脑，
每个大脑都能找到自己独特的运行方式。
这就是事实。教育的目的是帮助每个孩子发现他有什么样的大脑，找到它“独特的运行方式”。
每个孩子都有天赋。这些天赋就像未拆开的礼物，要靠父母、老师、教练、医生、长辈、亲戚，甚至整个社区及国家的帮助才能一一打开。只有这样，孩子在长大后，才知道他们拥有什么礼物，以及如何利用它们来发挥自己的优势，改善所处的环境，创造一个更好的世界。
很荣幸湛庐将我的四本书作为一个系列推出。这一系列主要从如何发现你和孩子的天赋展开，我还给出了在生活中应对分心的所有建议。
据我了解，中国约有2500 万儿童患有ADHD，至少还有2.5 亿成年人也患有这种疾病。这些成人也完全可以像孩子那样，从学习找到天赋的过程中有所收获。
这一系列的本《分心不是我的错》于1994 年问世。在该书出版之前，很少有人听说过注意缺陷。当时只叫“注意缺陷”，后来才加上“多动”。
在之后的10 年里，这个领域迅速发展，我掌握了足够的新知识来写一本新书。所以2005 年这一系列的第二本《写给分心者的生活指南》出版了。
之后，由于越来越多的父母向我寻求指导，想让我帮助他们学习方式各异的孩子发挥潜力，我又写了第三本《分心的孩子这样教》。
这一系列的第四本《分心的优势》，综合了目前有效果的各种治疗策略，希望能够真正帮助分心者聚焦自身优势，找到自己的用武之地。
现在，我要简单说明一下ADD（注意缺陷障碍）与ADHD（注意缺陷多动障碍）的区别。ADHD 是现在普遍认可和使用的正式名称。当医学界把“多动”加进去后，就诊断而言，ADD 就不存在了。然而，各个年龄段的数百万人都有注意缺陷，尤其是女性，但她们不多动，主要是注意力不集中。我们现在只能用“以注意障碍为主型的ADHD”来形容有注意力不集中的症状但不具有多动或冲动症状的人，用“混合型ADHD”来形容既有注意力不集中的症状又有多动或冲动症状的人。
说到ADHD 的定义，在美国，90% 的人都认为他们对ADHD 很了解。其实不然。我想用一个比喻来说明它。一个人患有ADHD 就像有一个法拉利赛车般的大脑，却配备了自行车的刹车片。它有一个非常强大的引擎，可以跑得很快，但是很难减速或停下来。拥有一辆刹车不良的法拉利是很危险的，但这就是患有ADHD 的孩子以及他们的家人每天面对的情况。
作为一个发现天赋的专业人士，我的工作是帮助患有ADHD 的人强化他们的刹车系统。我在“分心系列”中描述了我使用的许多技巧。
其中一个技巧基于哈佛大学的一项研究：小脑在调节多动症方面的作用。我们一直都知道小脑是帮助控制身体的平衡和协调的，但在哈佛大学这项研究出现之前，我们不知道小脑也参与了认知和情绪调节。经过研究，我们兴奋地发现，ADHD 患者通过做平衡练习来刺激小脑，症状得到了明显改善，他们更专注了，组织性和情绪控制力也得到了提升。
思欣跃儿童优脑（Cogleap）的创始人及首席执行官杰克·陈（Jack Chen）是医疗保健领域技术创新的引领者，他开发了一套基于平衡和小脑刺激的ADHD 疗法。这种疗法不使用药物，而是依靠教育、辅导和有针对性的身体锻炼来帮助患者提高注意力、加强执行功能和维持情绪稳定。
借助技巧和练习，患有ADHD 的儿童或成年人强化了大脑的刹车系统，也能更好地利用自己隐藏的天赋。这些天赋通常包括创造力、独创性、创业精神、丰富的想象力和敏锐的观察力。分心者完全能成为一个有远见的人、一个预言家或一个敏锐的医生。他们从不放弃，天生慷慨大度。这些才能和天赋没有一个是可以买得到或轻易教育出来的。患有ADHD 的人很幸运，他们生来就有这些天赋。
这些天赋对中国的孩子来说尤为特殊，因为中国的教育体系擅长培养能够严格遵守指令，按照老师要求做的学生，但他们在创造力和原创性思维方面可能会有所不足。能把“分心系列”带到中国，我的一个梦想就实现了。如果我的书能够帮助中国孩子以及成年人，让他们每天都有新想法、提出创造性问题、开辟新天地、允许自己犯错，我将会有巨大的成就感。
我很高兴看到中国孩子开始接受一种新的教育模式——游戏式的教育。我在“分心系列”中都提到了游戏，但是我所说的游戏并不是大多数人以为的意思，也不是课间休息时的游戏或放学后的玩耍。我说的游戏是指人类思维进行的高级活动，是任何点燃想象力的活动，任何涉及发明、创新、进入未知领域的活动。游戏是只有人类能做的事情，至少目前连人工智能也无法企及。
在“分心系列”中，你会发现人类思维的神奇之处，了解如何点燃和利用你或你的孩子体内的创造力火焰。你也会看到一个患有ADHD 的成人的世界就像孩子一样丰富。正是因为这些才华横溢的人带来的无限可能性，我们的世界才变得越来越好。
后，我要感谢湛庐的编辑团队，也感谢我的朋友和合作伙伴杰克·陈。我还要感谢5 年前我在上海演讲时热情的听众，感谢他们教会我的一切。希望我的“分心系列”能给中国读者带来一点回报。
第 2 章 爱那个不断制造麻烦的孩子
人世间，没有哪一种爱比亲子之间的爱更动人、更有力量、成就感更大。这是真实的爱、麻烦的爱，是永不停止、永不懈怠的爱。这种爱会永远改变你。有了孩子，你就进入了永远的“精神分裂”状态中。不管这个孩子是领养的，还是亲生的，你都会疯狂地爱上这个孩子。对于新手父母，这种爱如此新鲜、如此出人意料，这是一种前所未有的经历。我们从来不知道自己可以如此无私、如此心甘情愿地为了孩子而放弃一切。当我们进入终其一生而不会改变的疯狂状态时，我们开始了为人父母的探险之旅。在执行世界上重要、也困难的任务——养育孩子时，能够帮助我们的就是自然天性送给每一位家长的礼物：爱。这是一种何等的爱啊！
爱是你发掘孩子优势的重要的工具。爱是无条件的、立即可以得到的、永不枯竭的，这不是很棒吗？只有爱当然还不够，但是如果没有爱，一切都变得不可能。爱的力量难以预测，当你给予孩子爱的瞬间，你无法想象当下的这份爱能够给孩子未来的人生带来什么好处。如果你持续地爱孩子，并相信这份爱，几年之后，孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱，孩子的优势很可能会消失不见，或是遭到扭曲。
坚信爱能与孩子一同生长。仔细倾听孩子努力唱出的生命之歌，寻找孩子天生注定要演奏的生命乐器，尝试看到孩子想要努力成为的那个人。
这些不是冠冕堂皇的漂亮话，而是抚养孩子的过程中重要的元素，尤其对那些非常有意思却常常被误解的分心孩子来说，就更重要了。这些孩子特别需要有人能看到他们内在美好的一面，并将之引导、发挥出来。这是一个需要无私付出而又充满艰辛的过程，只有好的家长和教师才做得到。然而我们坚信，任何家长或教师都可以成为好的人选。
有些孩子出生以后能够轻易融入社会。他们不需要任何人倾听他们努力唱出的生命之歌，因为他们唱的歌早已被这个世界听到，他们一生下来就可以与这个世界共舞。
但是，也有很多孩子无法轻易融入社会，或是无法完全融入。很多人都在问：“我们要拿这孩子怎么办？”这个问题的答案很清楚，但是很少有人能明确、直接地说出爱，因为有些孩子并不是时时刻刻都能得到他人的疼爱。即便如此，父母还是要爱他们，有智慧地爱、聪明地爱，而重要的，也是他们迫切需要的，是坚持不懈地爱。这些孩子需要的就是有人能察觉到他们怪诞不经、不合时宜、惹人生气或充满破坏性的行为中那一丝丝的好表现。
让爱实践它改变一切的魔力——没有任何事情能像爱这样改变一个人，但是爱绝不能盲目。我们必须在看清现实的基础上勇敢去爱。通过爱的眼睛，看到的是孩子真实的样貌，而不是你一直希望拥有的“理想孩子”。你爱这个孩子，这个麻烦的孩子，这个不会得奖状、成绩不好、将来很可能考不上好学校、学不好乐器、不会打球的孩子，甚至是对这一切压根儿没兴趣的孩子。
如果你给这个真实的孩子爱，你知道会发生什么吗？一切都会改变！你将成为魔术师。
成功和不成功的人之间的分野就是“爱”。成为快乐成人的重要特质就是“爱”。因此，对孩子表达你的爱。享受陪伴孩子的时光，尽量多花时间与孩子相处，一起玩乐。遇到问题就解决问题，不管问题是什么，并且相信：爱能够支撑你们渡过难关。这或许很难，但是如果坚持下去，你会发现自己做的是世界上重要、有成就感的事情。确实，如果你将孩子放在重要的位置，你的事业可能会因此受阻，你可能无法成为职场上的成功人士，但是你做的是为人父母能够做的伟大的事情：给孩子好的人生起点。
这绝不是说，如果你的孩子表现不好或是闯下大祸，那就都是你的错，因为你爱得不够或爱得不正确。完全不是这样的。有些孩子就是会表现不好，他们天生就是有表现障碍，没有人能够改变他们。如果你希望给孩子一个机会，那么“爱”是重要的元素——熟练而有创意的爱、一致而持续的爱、有智慧而热情的爱、能让对方感知到的爱，即使你有时候觉得难过、生气、失望，甚至绝望。有时候，分心孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子需要父母的爱，因为他们在别处得不到爱。
虽然爱是所有问题的“疗法”，但医生和专家却很少在分心的治疗中提及或使用它。有3 个原因：首先，我们很难定义“爱”是什么，因此很难开处方；其次，我们很难测量爱的效果；后，可能也是重要的一点，爱不是速成疗法。大部分经过科学研究验证的治疗方法，都可以很快看到疗效，有的药物可以在几小时内发挥疗效，有的治疗需要几个月，多一两年也就能看到效果了。“爱”却不是这样的，“爱”没办法速成，还会常常让人觉得毫无进展。你可能得爱上十年、二十年才看得到结果。在看到结果之前，科学研究可能已经证明你的努力是无效的。
所以，专家建议各种复杂的治疗方法，推荐各种表格、计划书和其他新玩意儿让家长阅读。家长试着执行计划，同时心里却越来越沮丧，因为他们知道，新计划也不会有什么效果。他们尽量执行是因为他们需要做些什么，但是他们知道计划里缺乏重要的元素，这个重要的元素就是孩子本人。
许多科学的治疗方法着重在改进孩子的缺点，而忽视了孩子自身的天赋、魅力和核心自我，没有考虑到孩子的积极特质。这些治疗计划效果不彰，而且希望渺茫，因为它们不是从积极的角度出发，没有考虑到孩子将来可以在某个领域成为多么优秀的人。看到很多专家设计并执行这些复杂的治疗方法，我实在感到难过，因为这些方法忽视了童年重要的特质：童年是探索和做梦的年纪，是闯祸的年纪。在这个年纪，一切皆有可能。
还有些立意甚佳的治疗计划没有试着保存或保护孩子的童年，也没有发掘和欣赏孩子与众不同的优势，反而按照成年人的思考模式，试图将清单、字条、动机、后果、统计数字变成孩子成长的土壤。
这些计划背后的动力不是相信并发掘孩子美好的一面，而是担心如果孩子现在无法学会按照设定好的时间表认真做事，将来很可能就会面对失败的人生。因此，所有的努力都朝向标准化、正常化、测验和评估的方向发展。孩子越落后，他得到的“帮助”就越多，也就是要求他表现得像其他孩子一样。没有人停下来想一想，或许，对别的孩子有效的方法对这个孩子是无效的；没有人停下来想一想，或许，这个表现落后的孩子有某种天赋，如果用适当方法加以激发，这些天赋就能表现出来。
该改变了。既然我们知道每个孩子都有优势，现在就应该研发让每个孩子发挥优势的养育方法和学校课程。这是一个神圣的目标，一个可实现的目标，比诸多教育机构平庸无趣的、一成不变的、制造焦虑的目标更有价值。
我有一个高中同学，他上学时的成绩经常是六七十分，有时还会不及格。他高中读了5 年A，他的数学和语文不好，也不太会拼写外语单词。他常常跟同学自嘲他有多笨。后，他勉强毕业。
他的名字是约翰·欧文B，世界知名的小说家之一，但是在他高中毕业时，他却认为自己很笨。
别人可能已经认定他是个失败者、没出息的人了。然而，他发现了自己伟大的天赋。他是怎么做到的呢？细节你得问他本人，但据我所知，他的改变是因为爱。他的父母从未对他失去信心，他们永远相信他。他们没有唠叨他的坏成绩和其他缺点，而是全力支持他的优势，而他的优势之一就是摔跤。我还记得每一场比赛中，他母亲都坐在观众席的前排座位上，像个狂热的粉丝一样为他和队友加油。
新英格兰摔跤界非常有名的摔跤教练泰德·西布鲁克（Ted Seabrooke）接纳了欧文，让他可以发挥所长，从而帮助欧文建立起自信和乐观的态度。现在欧文也是名人了，他不但拥有充沛的想象力，而且具备严谨的工作态度。我想，他的工作态度多多少少是当年跟着西布鲁克教练“摔”出来的。身为一个不知道自己有学习障碍的少年，欧文在摔跤队时体会到，努力确实会有结果，尤其是你努力发挥自己的优势时，更会收获意想不到的结果。当时，摔跤就是他的优势。
发现优势，创造成功的机会，用乐观进取的态度鼓励孩子，终会带来成功与快乐。然而，这一切都源自爱。我们可以想象出欧文的妈妈坐在观众席上，看着一场又一场摔跤比赛，帮她不擅长读书的儿子加油，让孩子有机会享受快乐与骄傲的时刻。
你可以坚信：没有什么比爱更有用了。有时候，父母听了我们的建议会生气。他们说自己早就知道了这些建议，但需要更多“秘方”，更详细、有效的新“秘方”。我确实有各种新的治疗方法可以提供给父母，但是如果没有爱，这些治疗方法统统一文不值。
我从事这行已经很久了，从1978 年就开始治疗患者，我知道什么是对的。我曾经看到一个被关进监狱的少年，因为家庭中至少有一位家长坚持继续爱着这个孩子，所以多年后，他获得了成功的人生。我见过一个被一所又一所学校退学的分心孩子，每所学校的老师都说这个孩子是老师见过的“糟糕”的学生，结果这个“糟糕”的学生到25 岁时已经拥有资产百万美元的公司，日子过得很快乐。我还见过一些分心青少年沮丧到想要自杀，甚至真的去尝试自杀，但是几年后却帮助我辅导其他青少年，告诉他们生命可以更美好。我遇到过一个女孩，她曾蜷缩在我办公室的地上，边哭泣边打自己的头，说自己有多笨、人生多悲惨，希望自己死掉，结果，几年后她坐在我办公室的沙发上，跟我说她拿到了医学院的入学通知书，她快要结婚了，并且要创业了。我治疗过一个男孩，他整个青春期精神萎靡、不求上进，结果到了20 多岁时他不仅找到了不错的工作，而且也有了女朋友，他觉得幸福且知足。
对这些患者来说，爱是关键。当然，治疗也对他们起到了很大作用。身为儿童精神科医生及儿童精神疾病的研究者，彼得·詹森喜欢采用经科学证明有效的治疗方法，比如使用奖惩制度教导孩子控制自己的行为。而我会建议使用任何有效的方法，只要这个方法安全合法。我会建议采用药物治疗、神经反馈、小脑刺激、补品摄入、行为治疗、团体治疗、夫妻咨询、家庭治疗，以及个人治疗。但是，其中有效的良药还是爱，爱可以改变一切。
爱孩子的真实样貌，当教育孩子的过程不顺利时，努力记住这一点。有时候，你是他拥有的。他们的行为往往不是故意的，他们无法像外界看他们那样看到自己。当你搞不懂为什么周围的人都对你生气，觉得无法融入群体，那么你一定非常有挫败感。参加一些团队活动吧，了解你不是这样过日子的人，这对你和你的孩子都有帮助。永远不要放弃！有些终身受用的智慧是需要学习的，好好利用你的经历！
——萨莉，一个分心男孩的母亲
既然爱无法定义，也无法开处方，我们要如何建议你用正确的方法爱孩子呢？
试着跟上孩子的脚步，倾听他的心声。多花时间和孩子相处。去看、去听，去和他互动，但是不要东管西管或唠唠叨叨，也不要只顾着催促孩子完成任务。父母比任何人都更了解自己的孩子。不管别人怎么看这个孩子，聪明还是愚笨、用功还是懒惰、擅长运动还是笨手笨脚、招人喜欢还是讨人厌，以及被贴上分心或其他标签，父母往往能够看到孩子真实的样貌，知道孩子究竟是怎样一个人。紧紧抓住这种感觉！不要太在意别人贴的标签，即使是专家的话也不要轻信。我和詹森曾经就是这样的孩子。医生在诊断时会过度简化治疗过程，会忽略孩子许多细微、复杂和丰富的内在心理特质。如果你忽略了孩子的内在特质，它们可能就会在不经意间溜走。当你注意到、指出来并呵护这些特质，它们就会留下来。
举例来说，可能像这样：
“萨拉，你心真好。我在奶奶告别仪式上掉眼泪时，你递给我一包纸巾，真体贴啊。”
“汤米，你拼图玩得真好啊！我很好奇你怎么能拼得那么快。”
“霍利，你分辨颜色比我见过的任何人都厉害。我只能看到绿色，你却能看到几百种不同的绿色。”
“塔克，你从来不轻易放弃。不管什么事，你都能坚持到底，这种毅力真是惊人。”
“露西，你观察力好强，什么都逃不过你的眼睛。”
“杰克，你沙堡盖得真棒，你真是太棒了。”
我们常常忘记，父母爱孩子有效的方式就是爱孩子的真实样貌，注意到他做了什么。这件事情说起来容易，但是很少受到父母的重视。父母可能满心只想着他们希望孩子做些什么，或希望孩子变成什么样，结果却忽视了孩子已经做的有意义的事情和孩子的真实样貌。
身为父母，你可能不知道，给予孩子关注、对孩子微笑是多么重要的一件事情。
医生常常和我们说：需要帮助就开口，我们可以一起想办法解决问题；而现实往往是：我们自己就已经对儿子的行为感到无比失望，以致无法再爱他。
——马琳，一个分心男孩的母亲
你不能决定孩子未来的人生，只有孩子自己才能决定。如果他有机会的话，这个机会来源于你，你可以让这个表现不佳的孩子变成他想成为的那个人。如果你不给孩子创造机会，任由世界和周围的力量压迫他，孩子也还是有可能成功的，因为分心孩子不是轻言放弃的人，可是，他也很可能无法成功。这个世界可能毁了孩子的意志，即便他本来就是个坚强勇敢的孩子。外在压力可能让孩子屈服甚至放弃自己，从而无法成长为他们真正想成为的样子。
詹森的个人经验证明，父母用孩子能够理解的方式爱他有多么重要。我们常常通过试错来找到正确的方式表达我们的爱，而且可能要经过更多年，甚至是一辈子，才知道你的爱对孩子的人生会产生多么深远的影响。
詹森的儿子戴维患有ADD。戴维小时候常常和父亲起冲突，也承认自己小时候对弟弟很不好。詹森现在也承认，他常常不假思索就责备戴维，如果别的孩子受伤或哭了，詹森会立刻认为是戴维惹的祸。詹森不止一次对戴维大发脾气，把他吓得不敢再闹。詹森后来认识到自己对戴维的行为反应过于强烈，于是寻求治疗来控制自己的脾气，并且尽的诚意跟儿子道歉，也跟其他孩子道歉，希望孩子不会效仿他的行为，还立下新的家规以及明确的奖惩制度。可是，对于戴维，这一切都没用，至少那时候没用。他很怕父亲，并且与父亲的关系很疏远。
多年后，当詹森和戴维回忆起当时的情形时，詹森感到自己对儿子过于频繁地发怒让儿子觉得自己被误解，甚至感受不到被爱。戴维年纪很小的时候就看得很清楚，当时他才8 岁，他跟父亲说：“爸爸，有时候，你惩罚我或扣我分数的时候，只会让我更想搞恶作剧。”
詹森说：“我对戴维采取的行为治疗适得其反，因为这不符合他的模式。他认为不公平，觉得这些规定都是大人的意志。我只知道虽然我很爱他，但不知道为什么，我爱他的方式让他感觉不到我的爱。”
戴维14岁时，和弟弟乔纳森一起参加了童子军A，詹森志愿当领队。为了表示公平，詹森称呼儿子“詹森先生”，就像他用“先生”称呼每一个童子军一样。虽然有点尴尬、有点刻意，但詹森希望用这个方法在团体中创造一个彼此尊重的平台。
詹森回忆道：“可是，这件事情刺激了戴维，碰触到了分心孩子很容易被激怒的那个部分。他不喜欢被强迫，不喜欢虚伪的社交，也不喜欢我的操控，就像他不喜欢星星图表和奖惩制度一样。戴维再度开始不合作，他总是说‘童子军蠢透了’。有一天，我们正在策划活动，戴维抓起篮球对大家说，‘嘿，别打那些愚蠢的绳结了。我们去打篮球，跟我走。’儿子当着大家的面和我作对，我非常生气。我的心在挣扎，我知道我不能再用老办法对付戴维。
那天晚上，我让戴维到我房间里来。我决定用不同于以往的方式与他交谈。我知道我不能发脾气，只跟他说我遇到的难题。我忍着眼泪说，‘你知道吗，戴维？我带童子军是因为我想跟你和乔纳森一起度过一些美好的时光。可是行不通，这不是我期望的样子，你是我遇到过的难带的童子军。’”
戴维现在已经结婚了，也有了自己的孩子。在一个父亲节，他跟詹森说自己还记得那次含泪的讨论。戴维说就是在那个时刻，他明白了父亲是爱他的。他说：“当你叫我去你的房间，我以为你要大骂我一顿，结果你没有，你打动了我的心。”
詹森说：“这个故事不算是科学证据，但是我深深相信，有些重要的东西我们就是不知道如何衡量。我的行为有了细微的改变——别人看不出的改变，就像大船转弯一样。起初，你把舵转了几度，但看不出有什么变化。你看不出大船的航线有什么不同，但是转瞬间，你已经身在别处。”
我认为：“临床医生和父母不应该老想着如何修正孩子的行为，而应该着眼于如何改善亲子关系。”
詹森总结说：“重点是你必须抓住孩子的心，才能启发他的头脑，让他开始改变。儿子跟我说，‘爸爸，你在我身上使用行为治疗的时候，我更想搞恶作剧。’我没有抓住他的心。我们首先必须爱孩子，但这并不表示你要宠坏他。”
父母必须是孩子的头号粉丝。有一个很有成就的人，当别人问他怎样取得如此的成就时，他说：“在我妈妈眼中，我只看到爱。”
精彩人生就是从这里开始：充满爱的双眸。
分心孩子的教养法则
如果你持续地爱孩子，并相信这份爱，几年之后，孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱，孩子的优势很可能会消失不见，或是遭到扭曲。没有任何事情能像爱这样改变一个人，但是爱绝不能盲目。有时候，分心孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子需要爱，因为他们在别处得不到爱。童年是探索和做梦的年纪，是闯祸的年纪。在这个年纪，一切皆有可能。
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