《羞涩与社交焦虑手册（原书第3版）》 - [加]马丁·M.安东尼[Martin M.Antony]理查 - 重庆大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』羞涩与社交焦虑手册（原书第3版）

書城自編碼： 3686039
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [加]马丁·M.安东尼[Martin M.Antony]理查
國際書號(ISBN)： 9787568928748
出版社：重庆大学出版社
出版日期： 2021-10-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开

售價：HK$ 86.3

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此书描述的循序渐进的疗法被证明是有效的、实用的

內容簡介：

羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。本书由著名的专业临床医师和焦虑症领域的权威人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其治疗的信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。

關於作者：

马丁·M.安东尼，瑞尔森大学心理学教授，圣·约瑟夫医疗中心焦虑治疗和研究所以及心理住院项目的创始人，加拿大心理学协会前主席。
理查德·P.斯文森，医学博士，曾任加拿大麦克马斯特大学精神病学和行为神经科学系主任，焦虑治疗和研究诊所的医学主任。2006年，他被授予加拿大精神病学协会首届杰出奖学金，2017年被授予美国精神病学协会杰出终身研究员。

部分　了解社交焦虑
第1章　什么是羞涩和社交焦虑
第2章　你为什么会有这些恐惧
第3章　了解社交焦虑
第二部分　如何克服社交焦虑并享受生活
第4章　制订一份改变计划
第5章　社交焦虑及社交焦虑症的药物疗法
第6章　改变焦虑的想法和预期
第7章　通过暴露疗法直面社交恐惧
第8章　直面恐惧的社交情境及感受
第9章　通过正念与接纳应对社交焦虑
第10章　更有效地沟通
第11章　维持疗效与未来规划
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