《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱（超人气作家凯特·艾伦最新力作，《柔软的刺猬》姊妹篇）》 - 凯特·艾伦 - 中国人民大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』了不起的小狐狸：用力生活，用力爱（超人气作家凯特·艾伦最新力作，《柔软的刺猬》姊妹篇）

書城自編碼： 3673469
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：凯特·艾伦
國際書號(ISBN)： 9787300297811
出版社：中国人民大学出版社
出版日期： 2021-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 24开釘裝：平装

售價：HK$ 67.1

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这本书的写作方式别具一格，作者假设是在给过去的、正在经历各种消极情绪的自己写信，通过时光机把这些信传递给那时候迷茫、无助甚至绝望的自己，给年幼、弱小的自己一丝希望、一点力量。这也是我们很多人都有过的幻想吧，想穿越时光回到过去告诉当时的那个自己，应该怎么样才不会有遗憾、不会有后来的悲剧。
在这本书中，作者告诉我们：
即使今天很糟糕，它也只是你生命中的一个小插曲。
没有什么苦难会永远持续下去，你会超越苦难，好好活下去的。
几近崩溃并不意味着你软弱或无能，我们只是有时需要长时间充充电罢了。
我不在乎好的自己是否仍然很糟糕，不管怎样，我都会尽力做到好。
每个人都在以自己的速度成长。对你自己的进步要有耐心。
你可能觉得自己是个负担或者毫无价值，但是实际上呢？对于爱你的人来说，你永远是他们的家人和依靠。
你值得被关爱，被温柔地对待，就像你对待别人一样。
你所感受到的黑暗不会伤害到任何人，请不要让自己远远地躲起来。
我知道你很累，但这里有你的位置，留下吧！

內容簡介：

在这本超级暖心的心理学绘本中，作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配上了温柔的文字，告诉我们：
当你感觉濒临崩溃时——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情过去了，你依旧可以蜷缩在床上；哭泣并不代表你软弱或失去了理智，这表明你几近崩溃时仍在努力着；
当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已；
当你觉得自己不够好时——试着从朋友的角度来看待自己，比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多；
当你厌恶自己时——给予自己一点同情心，给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间；请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来；
当你觉得自己在人际关系上一团糟时——你值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱；你不需要重新塑造自己去迎合别人的期待；
当你觉得自己适应不了任何地方时——你不必一直“在线”，即使你不说话，有你在身边也很好；你所感受到的黑暗不会伤害到任何人，请不要让自己远远地躲起来。

当你需要朋友鼓励或提醒你“你并不是一个人在苦苦挣扎”时，你可以再次翻开这本书。无论你现在觉得什么问题无法解决，都要记住：你很坚强、很聪明，而且你一定能搞定。希望这本书能够帮到你，我的朋友。

關於作者：

凯特·艾伦
华盛顿州超人气作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。

译者简介
杨峥威
北京青年政治学院青年工作学院讲师，中国人民大学社会与人口学院博士研究生，美国伯米吉州立大学访问学者，北京市社会组织评估专业委员会成员、政府购买服务项目评审专家。

第1 章当你感觉濒临崩溃时 1
第2 章当你对未来感到焦虑时 33
第3 章当你觉得自己不够好时 59
第4 章当你厌恶自己时 79
第5 章当你觉得自己在人际关系上一团糟时 103
第6 章当你觉得自己适应不了任何地方时 121
结语 149

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