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| 編輯推薦： |
◆全球公认的权威概念
事业成功，20%靠智商，而80%大多依赖情商。这个概念一经提出，就横扫全球数百万人、影响数代人的思维。本书从世界各领域成功人士去解析情商重要性。
◆成功人士的实践经验
美国《成功》杂志报道的各领域成功人士中，他们的传奇中有一个共通点，那就是情商高。
◆全新思维加实战例证
本书依据情商之父 丹尼尔戈尔曼理论，例证了世界各领域精英的成功心得，总结出五个改变认知思维的实用方法。我们希望能在信息多变、网课云集、高手集结、认知改变、思维突围中找到自己的定位，努力打破我已经很努力了却仍旧不行的怪圈。
◆畅销书作家全新力作
作者韦秀英曾策划出版过《哈佛凌晨四点半》《逆商》《诱导心理学》《盲点心理学》《情商》等畅销书。她认为，人生之路走的*远的人，永远都是那些洞悉了情商秘密的人。
◆适合各层次读者阅读
如今复杂的社会环境、复杂的人际关系、高压力的职业追求几乎成为现代人的必须跨越的人生屏障。一个人的情商对自己的人生成功很关键。
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| 內容簡介： |
我们每个人可能都要面对这个时代的焦虑底色。
我们都在个体与外界的社交联结中，承受到能力局限所带来的焦虑和压力。这个世界不缺乏智商高的人，但智商高却不懂运用自身优势，最终也可能碌碌无为；在社会中能够掌握时代趋势，利用认知方式的改变，去找到解决问题的关键，这就是为什么情商比智商更重要。
本书依据情商之父 丹尼尔戈尔曼理论，例证了世界各领域精英的成功心得，总结出五个改变认知思维的实用方法。我们希望能在信息多变、网课云集、高手集结、认知改变、思维突围中找到自己的定位，努力打破我已经很努力了却仍旧不行的怪圈。
任何成功都有迹可循，按照情商去反复演练，去努力过好这一生。
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| 關於作者： |
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韦秀英，哈佛教育研究学者，深谙头脑风暴的理念和方法。知名图书策划人，策划出版过《哈佛凌晨四点半》《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》等畅销书。
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| 目錄：
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推荐序
前言
PART 1 情商的本质：环境与心境的交融
第一章 先解构自己，才能重塑自己
潘多拉的盒子与薛定谔的猫
愚蠢的聪明人
居住在情感风暴中的人
没有感觉的人
左右逢源与收放自如的人
第二章 和自己和平相处，才能和世界和平相处
自我意识：内心的晴雨表
境由心生，相由心生
拥有面对孤独和讨厌的能力
心流：情绪智力的至高境界
第三章 情商不是压制情绪，而是重新分配情绪
激情中枢与神经警报
当情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义
跳出非此即彼的固定模式
情绪和思维的协调：斯坦福棉花糖实验
第四章 共情力：多想别人一点儿，就多为自己加一分
我们为什么感受不到别人的爱
恻隐之心，人皆有之
善解人意：仅仅知道还不够
过则成灾：同理心过度
第五章 焦虑：心力与能力的巨大落差
飘忽的不确定性和无力感
追求完美：成就动机的负面影响
正念意识：找到幸福感的源泉
非预测性的世界观
PART 2 情商运用：情绪的素养和情绪管理
第六章 愤怒：是魔鬼、是盾牌、是武器
冲动：错误的情绪界限
仓促：眼见为实的想法
愤怒是一种防卫机制
重新找回愤怒的开关
第七章 悲伤：耿耿于怀是自我戕害
悲伤，倘若苦难没有了意义
情绪脑的再教育
悲伤剥夺：请允许自己好好悲伤
练习悲伤，也练习坚强
第八章 悔恨与内疚：最好的治愈，就是内心的自由
越共情，越内疚
悔恨：如果可以，可惜不能
接受过去，喜欢现在
第九章 寂寞和自卑：难以启齿，又如影随形
古来圣贤皆寂寞
不懂得独处，再多人陪也会孤独
自卑：让现在的自己和期待中的自己建立良好关系
那些让我们脆弱的，也让我们强大
第十章 拖延，时间不是问题，你才是
拖延的你，不是一个人
惰性思维与延迟满足的矛盾
战胜恐惧，就是克服拖延
这样做，就对了
Part 3 社交技能：你从哪里看世界，世界就从哪里看你
第十一章 社交圈的真实形状是无限膨胀的球体
人际关系网是一项个人资本
情绪表现与情绪感染
和谐人际关系的三大要素
人际关系与网络沟通
第十二章 聊天是在聊什么
终结社交恐惧症
闲聊的正确方式
真正的说话高手，是懂得何时闭嘴的人
赞美他人和接受他人赞美同样重要
第十三章 当好人，就有好人缘？
对所有人都好的事情根本不存在
我们为什么说不出不
做好人，不做老好人
善良，不需要委曲求全与牺牲
第十四章 不妄想改变讨厌的人，也不要被讨厌的人改变
我们讨厌你：团体边缘人
圈子不同，不必强融
被语言攻击时，不做软柿子
可以犯错，不能犯傻
Part 4 两性之道：一种不能仅靠荷尔蒙来维系的关系
第十五章 美好的事物永远都在，如果它不来，你就走过去
我们是怎样爱上一个人的
是什么把我们吸引在一起
爱情像鬼，听过的人多，遇见的人少？
一见钟情还是见色起意
第十六章 如果你爱我，你应该日日自新爱情
爱情如何不变质
如果还爱，怎么会分开
爱情到底要不要考验
爱情里最重要的事情
第十七章 当说好的幸福难以兑现时
识破虚情假意
嫉妒男女的夺命连环call
固守执念终将一无所有
说分手后，最好不再做朋友
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| 內容試閱：
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推荐序
人生是一本大书，教育则是书写人生的手段。小到个人的成功，大到民族的复兴，莫不如是。1921年，当一百多个犹太人在巴勒斯坦的沙漠废墟上准备建立自己的国家时，他们做的第一件事就是奠基了希伯来大学。阿尔伯特爱因斯坦（Albert Einstein） 就是创立这所大学的倡导者，他称这是以色列自公元前586年亡国之后，发生在巴勒斯坦那片土地上的一件最伟大的事。后来，希伯来大学在以色列于1948年的复国以及国家的发展建设上发挥了巨大的作用。
1992年，我从雪城大学 博士毕业之后选择了回国，进入了刚成立不久的香港科技大学。很多人问过我如此选择的初衷，我告诉他们，我更希望和外界有情感上、心灵上或者文化上的交流。这些，只有祖国能给我。
作为一个科技工作者，很多人以为我们整天沉浸在自己的世界里，不是做研究就是做实验，不需要和人交流，少去了尘世的喧嚣，为此羡慕不已。而实际上，我们凡是生活在这个世界上，是无法和他人彻底脱离联系的。不论是导师、同事、学生、亲人、朋友，还是实验室里做清洁的工作人员，无数个他人构筑了我现在的世界。
教书育人是我一直以来的梦想，师者，所以传道授业解惑也。教书，是教给学生们知识，让他们有可以探索世界的本领；育人，则是对学生的灵魂的重塑。一德立而百善从之，在我看来，育人才是教育的本质。而育人也是教育中的难题，无法教授、不能测试。因为怎样的人才是成功的，不同的人有着不同的定义。但我们的一个目标是很明确的，那就是我们不但希望能培养出在学术方面出色的人，更希望培养出道德良好、人格健全的人。
《爱因斯坦传》是我最喜欢的书籍之一。爱因斯坦不仅是杰出的科学家，做人同样出色。用今天的话说，爱因斯坦是个双商 都很高的人。作为科学家，他对世界的贡献和影响难有人与之匹敌。诺贝尔物理学奖得主尤金维格纳（Eugene Paul Wigner）曾说：我们所有人，都在爱因斯坦的庇荫之下。爱因斯坦同样有着普通人工作上的烦恼，直到他生命的最后一刻，还在努力完成统一场论。他也有着普通人的生活，日常上下班，步行往返于普林斯顿大学和居所之间。闲暇时，他会和老朋友会面一起听听音乐总是能把街坊邻居之间的关系搞得很融洽，还会帮助邻居的孩子辅导数学作业。无论是年轻时遇到的工作上的阻碍，还是一生多次经历贫穷的折磨或恶劣的政治压迫，他总是能保持一种乐观的心态，满怀希望并且奋发向上。
1934年，一个被判终身监禁的杀人犯理查德娄波（Richard Lobo），他在狱中写信给定居在普林斯顿的爱因斯坦请教有关相对论的问题。爱因斯坦亲笔给理查德娄波回信，指导他如何正确理解相对论。有源之水，寒冽不冻；有德之人，厄穷不塞，这样的能力与高情商，是当今很多人所缺乏的。
在未来的发展中，人的情商高低呈现出了完全不同的人生走向。那些心态平和、善于沟通、勇于表达自己的观点，也能觉察、照顾到别人情绪的人，往往非常受人们的欢迎，未来的发展也更好。智商无法改变，技能却可以通过学习提高。情商同样也是我们生活在这个世界上的一种生存技能。
我们时时刻刻在和不同的人交往，可以说一个人有多成功和他如何和这世界相处有着很大的关系。这本书就给大家一些启迪、一些建议与指导如何提升我们的情商，如何与自己相处，如何和世界相处。
曾经有位听众在听完了心理学家阿尔弗雷德阿德勒（Alfred Adler ） 的演讲后说：今天演讲的内容，不都是大家早就知道的常识吗？阿德勒回答道：所以说，常识有什么不好呢？
欲致其高，必丰其基。欲茂其末，必深其根，而这本书，既是常识也是知识。很高兴能在这里把它介绍给大家，希望每一位读者都能在阅读中有所获益。
弭永利
于香港科技大学
前言
心理学家阿尔弗雷德阿德勒说：所有烦恼，都是人际关系的烦恼。人只要活着，就会和他人发生接触。
要除去所有烦恼，唯有独自一人存活在宇宙中。不过，我们都知道，这是完全不可能的事。
我们被父母带到这个世界上，被赋予了姓名、智商、长相、家庭出身，这些都是我们无法自己选择的自身条件。我们知道自己的名字、家住在哪里、今年几岁，好像我是最了解自己的人，但现实情况很可能是这样，我是那个最不了解自己的人。
我们一直在学习文化知识，探索外面的世界，但自我内在的世界更值得我们去认识。
每个人心底都会有一片无人能抵达的荒芜，那里面滋长着我们所有不愿被人窥见的黑暗。可有时候任凭我们怎么试图掩饰，那些黑暗的东西也会从我们的伪装里探出头来嘲笑我们。我们会焦虑、嫉妒、绝望、恐惧、抑郁、自责、羞愧、悔恨、愤怒这些负面的情绪，可能是一堵黑墙，也可能是一道光。你无须压抑，就让它们在那里，你要做的是和它们和平相处，并对其善加利用，这就是情商。
情商是一项自我情绪控制能力的指数，最早起源可以追溯到查尔斯罗伯特达尔文（Charles Robert Darwin）的理论。1983年，霍华德厄尔加德纳（Howard Earl Gardiner） 的多元智能理论（The Theory of Multiple Intelligences）引入了多元智能的概念。他认为传统意义上的智商不能全面地描述一个人的能力。1990年，美国耶鲁大学的彼得沙洛维Peter Salovey教授和新罕布什尔大学的约翰梅耶（John Mayer）教授正式提出情绪智商这一术语。1995年丹尼尔戈尔曼Daniel Goleman 《情商》一书的出版使得情商这一概念更普及、更清晰，成为二十世纪最具影响力的话题之一，也让人们对在事业上取得成功的过程中，百分之二十靠的是智商，而百分之八十要靠其他因素，其中非常重要的就是情商这句话耳熟能详，并且有了更深刻的认识。
戈尔曼指出情商有五个向度自我觉察、自我规范、自我激励、同理心和现实检验能力。也就是说，情商能让我们精确地觉察到自己的情绪波动，然后根据波动程度去积极、适当地表达自我的情绪，从而使得情绪得到有效控制。我们可以通过情绪的调动，达到自我激励、自我驱动，然后完成最终的目标。情商中共情能力的运用，能让我们敏锐地识别他人的情绪和需要，从而调整我们的社交技巧与他人有效沟通，最终达到与他人和谐共处的目的。在面对复杂的外部环境时，我们能运用自我的情绪去应对遇到的困难和压力。我们无法隔绝与外部世界的联系独自生存，始终被人所围绕。是在别人的世界里做一个他们认可的自己，还是制订好了自己的目标，无论世界怎样复杂多变，依旧能做自己？越是在人生最艰难的时刻，越是要懂得如何将负面情绪转化为前进的动力。
与世界和平相处，又不亏待自己的内心，需要一些本事。而情商，就是值得你去努力学习的本事，也是帮助你从一人世界走进多人世界的桥梁。
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