《普拉提全书》 - [美] 布鲁克·塞勒[Brooke，Siler] - 人民邮电出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』普拉提全书

書城自編碼： 3382445
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者： [美] 布鲁克·塞勒[Brooke，Siler]
國際書號(ISBN)： 9787115510884
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2019-07-01

書度/開本： 20开釘裝：平装

售價：HK$ 172.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《大学问·批判的武器：罗莎·卢森堡与同时代思想者的论争》
售價：HK$ 98.6

《低薪困境：剖析日本经济低迷的根本原因》
售價：HK$ 66.1

《穷人的银行家（诺贝尔和平奖获得者穆罕默德·尤努斯自传）》
售價：HK$ 76.2

《绵延：文明分野与文化演进》
售價：HK$ 66.1

《三神之战：罗马，波斯与阿拉伯帝国的崛起》
售價：HK$ 80.6

《慢慢变富66招》
售價：HK$ 53.8

《战国竹书复原综论》
售價：HK$ 98.6

《走出内心的深渊：快节奏人群心理疾病与健康指南（原书第3版）》
售價：HK$ 77.3

建議一齊購買：

HK$ 129.0
《普拉提解剖学》

HK$ 140.6
《普拉提训练全书》

HK$ 140.6
《瑜伽全书》

HK$ 127.6
《速度、灵敏和反应训练（第3版）》

HK$ 125.0
《体育运动中的软组织放松技术》

HK$ 72.2
《中国古代自然疗法系列--道引·形体牵引篇》

編輯推薦：

《纽约时报》畅销书作者re： AB普拉提工作室创始人布鲁克塞勒倾心力作
季琦华住集团创始人兼董事长
蒋琼耳「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师
刘美秀（Michelle Lio）知名普拉提导师、翻译
王毅静树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师
约尔根班伯格（Juergen Bamberger） GYROTONIC?培训师
联袂推荐
1083幅图片多步骤详解263个动作练习，训练难度循序渐进
涵盖垫上训练，以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练
26个训练方案针对性解决身体问题
纠正不良体态／塑造形体／发展体能／提升运动表现／缓解疼痛
[5种阶梯式训练计划由易到难，帮助快速入门、进阶；
4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态；
6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿足部等部位；
4项功能训练计划快速发展有氧能力、呼吸能力、耐力、灵活性、力量、稳定性等身体能力；
3项运动专项训练计划提高跑步、骑行、游泳运动表现；
4种高效治疗方案有效缓解肩部、背部、颈部、膝盖疼痛]

內容簡介：

《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克塞勒的倾心力作，书中使用了1083幅高清图片，详解了263个针对全身各个部位的训练动作，涵盖垫上训练，以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练，难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案，能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材，并提高体能水平、获得更佳的运动表现。
对于初学者和普拉提教练来说，本书都堪称一个强大的训练工具，是一本不可或缺的普拉提训练指南！

關於作者：

作者介绍
布鲁克?塞勒（Brooke Siler），re： AB普拉提工作室创始人，师从约瑟夫?普拉提（Joseph Pilates）的亲传弟子罗曼娜?克里扎诺夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《纽约时报》（New York Times）的畅销书作者，曾多次被《时尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《纽约杂志》（New York Magazin）等杂志报导。
译者介绍

陈晓刚?
BC普拉提工作室创始人
BC普拉提教练培训学院院长
美国普拉提方法联盟认证教练（PMA-CPT）
GYROTONIC? 禅柔和垫上禅柔认证教练

致谢 iv
简介 vi

第 1章普拉提是什么 1
第 2章普拉提常见问题 17
第3章普拉提健身的益处 28
第4章舌尖上的普拉提 34
第5章普拉提入门须知 46
第6章普拉提垫上训练 55
第7章普拉提器械训练 181
第8章针对特定身体姿态的普拉提训练方案 262
第9章针对特定身体部位的普拉提训练方案 292
第 10章针对特定身体功能的普拉提训练方案 336
第 11章针对特定运动专项的普拉提训练方案 372
第 12章缓解疼痛的普拉提治疗方案 388

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.