《普拉提训练全书》 - 【美】瑞尔·艾萨考维兹[Rael Isacowitz] - 人民邮电出版社 - 香港大書城

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『簡體書』普拉提训练全书

書城自編碼： 3159709
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者：【美】瑞尔·艾萨考维兹[Rael Isacowitz]
國際書號(ISBN)： 9787115472236
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2018-02-01
版次： 1
頁數/字數： 356/675
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 140.6

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編輯推薦：

这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔艾萨考维兹的经典力作！
这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！
这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！
歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽倾力推荐！
国际普拉提大师瑞尔艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书
只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你
为什么要练习普拉提？
具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益：
-有助于放松和缓解压力
-有助于使肌肉组织和骨结构保持* 佳状态
-提高身体美学，使人看上去更苗条
-缓解身体疼痛、矫正不良体态，辅助康复治疗
-全面提升力量、柔韧性、协调性、速度和耐力
-专注呼吸，身心

內容簡介：

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。

關於作者：

作者简介
瑞尔艾萨考维兹（Rael Isacowitz）
杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过30年的普拉提实践经验，以色列温盖特学院教育学士，英国赛瑞大学舞蹈艺术硕士。
瑞尔已经掌握了普拉提各个级别的项目，1989年创办了人体艺术与科学国际（BASI Pilates），现已发展成为世界上主流的普拉提教育机构，目前在全世界超过30个国家、100多个地区开设普拉提课程。
译者简介
张展鹏 Jack Zhang
PBL 训练体系创始人，鹏式身体运动室创办人，精准康复课程联合创始人；形体管理及健身指导顾问；NIKE 中国区签约精英培训师，NIKENTC Master Trainer，ACE 国际认证。从事健身行业14 年，授课时长超过24,000 小时。
徐靖 Jacky Xu
X-pilates 创始人及教学总监, Lululemon 形象大使，现任Polestar Pilates 北极星普拉提中国区培训师，GYROTONIC? 及GYROKINESIS?禅柔体系教练，国际普拉提方法协会会员；担任多场健身大会普拉提课程讲师并为多家健身生活刊物撰稿。
吕同梅 Nola Lyu
X-pilates 教练部成员，华东理工大学英语语言学硕士，PMA-CPT，Polestar Pilates 北极星普拉提全系列教练，GYROTONIC? 禅柔体系教练；普拉提及其他各类健身课程现场翻译。

序 v
前言 vii
致谢 ix
简介 xi

1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例

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