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| 內容簡介： |
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总有这样一些人，年轻时意气风发壮志满满，随着时境的变迁和各种莫名而无奈的原因耽搁了自己的梦想，开始还心有不甘，却慢慢地被生活的琐碎磨平了一切改变现状的意念，安于平庸且自我麻痹。当然，也总有一些因为无奈和琐碎暂时搁置了梦想，却从未在心底放弃的人。他们不张扬不聒噪，明白自己的现状然后在心底燃烧着改变与进取的信念，默默坚持，厚积薄发，变成自己想要的样子，给自己一个理想的人生。我们都应该成为后面这种人，有所坚持并为之不懈努力，端正态度，不为一切糟糕的现状找借口，愿意为改变而全力以赴，唯有如此，才不枉此生。
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| 關於作者： |
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李良／四川苍溪县人。北京天然康健科技股份有限公司董事长兼CEO，北京纽康达健康科技有限公司董事长，诺欧建材（北京）有限公司董事长，美国BSE企业家商学院北京同学会副会长，中国百商会北京朝阳区孵化基地秘书长，中国保健协会会员。他说，人要有不安分的心，才有更广的路。很多时候不是脚下无路，而是碌碌无为的时候还安慰自己平凡可贵，那些未知的路途，值得人去尝试。
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| 目錄：
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前 言
第一章竭尽全力之后，才有资格谈平凡
最怕你不思进取，还心安理得地安慰自己
生活不止眼前的苟且
如果你贪图享乐，就别羡慕别人的精彩
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负
让每一个细胞都保持鲜活的状态
拒绝浅薄，将生命变得厚重
你若不肯付出，谁也救不了你
第二章 全力以赴，让此生与众不同
我们浪费的，是别人用来努力的时光
生命无常，请别辜负好时光
此生，我们必定要有一次疯狂
愿滚烫的生命，留给未来更多的可能
别说你没有机会，只是你没有把握
当机会来临时，在第一时间抓住它
没有胆识，你就只能做他人的观众
与往事握手言和，对未来温柔以待
第三章年轻，总免不了一场颠沛流离
在最有生命力的时候，迎接人生的千般磨难
在这个世界，坚定而深情地活着
总有一天，你会感谢曾经的千锤百炼
熬过苦难，遇见全新的自己
想要找到幸福，就要经受痛苦
年轻无所畏惧，一切都能从头再来
跌倒，是生活给你的提醒
那些磨难，本就是人生的一种状态
第四章收拾好心情，继续风雨兼程
你的面前没有海，潮起潮落因为心
收拾好心情，继续赶路吧
做一个向日葵一样的人
别被外界的喧嚣，打乱了内心的节奏
微笑是每个年龄都该有的表情
心存感恩，生活会报以我们美妙的人生
无论有多少遗憾，生活仍将继续
岁月静好的前提，是你负重前行
其实，幸福从未远离
第五章别在岁月的街角处，迷失了方向
知道自己想要什么，才是最明智的
那些未知的路途，值得你去尝试
停住匆匆赶路的脚步，倾听一下内心的声音
不要在别人的地图上寻找自己的征途
总有一个地方能让你成就自己
人没有高处的信仰，就只能在谷底生存
不论成败，你的人生价值才是最独特的
不要让借口围困自己
脚踏实地，沉稳走好每一步
不拘囿于挫折，不迷失于脚下
第六章 你的态度，终将使你到达让别人羡慕的高度
你的态度，决定你最终的高度
自己的人生，自己来定义
选一种姿态，让自己无可替代
习惯千差万别，未来就会天壤之别
即使长着苦涩的叶子，也要开出芬芳的花朵
学会爱自己，别人没有义务去可怜你
这个世界不属于任何一个人
得志时不忘乎所以，失意时要淡然以对
第七章 前路漫漫，继续风雨兼程
多年来，你的坚持与放弃是否都问心无愧
坚持，直到遇见更好的自己
既然已经出发，就不怕一路风雨
在输得起的年纪，遇见不放弃的自己
在最难熬的日子里重新焕发生机
全力以赴之后慢慢等待，想要的总会向你走来
人生只有一种失败，那就是半途而废
尝试每一种可能，尽力活得出彩
第八章 心中有光的人，终会冲破一切黑暗
心中有光，自己的世界才会明亮
只要心中有梦，就能闻到春暖花开的气息
没有信念的人，只有数不尽的荒凉
水到绝处是风景，人到绝处是重生
现实有多骨感，理想就要有多丰满
如果你不勇敢，没人替你坚强
如果不得不穿行于荆棘中，那我们就披荆斩棘
与其在眼泪中沉沦，不如在疼痛中崛起
在黑暗中，静候黎明的曙光
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| 內容試閱：
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○每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜
人生没有那么多的假设，活在当下的我们要敢于面对不那么美好的现实，更要无所畏惧地向前迈进，敢于颠覆自己的现状。你要知道：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
生命是有限的，在这一点上，大自然对任何生命体都是一视同仁的。
因为生命有限，所以生命中的每一天都弥足珍贵，都值得我们用尽全力去好好度过。无论阴晴雨雪，无论喜怒哀乐，这一天都是你生命中独一无二的，你没有理由，甚至没有权利去忽视它。
花在盛开的时候，艳丽夺目、流香扑鼻，它是精彩的，但始终难得百日之红。当花朵被雨打风吹去，零落成尘，仅剩下枯枝败叶时，它也不会变得毫无生机，而是收敛锋芒，积蓄力量，等待着冰雪消融后的阳春还暖。
人亦是如此，不会每一天都快乐，也不会长久地置身于幸福之中。所以，我们要像草木一样，意气风发时，神采奕奕地过
好每一天，伤心低落时，也不应该敷衍自己的时光。过好每一天，是对人生的负责；把每一天都当作迈向梦想的步伐，则是对梦想的负责。
也许在一些人眼中，一天不过是太阳东升西落，与一生相比，简直微不足道，就算蒙头睡过去，也算不得什么。但是要知道，赏心悦目的春景由浅草芳丛、秀杨柔柳组成，扣人心弦的乐章由一个
个音符拼接而成，再波澜壮阔的人生，也是一天一天堆积起来的。
如果你无法重视生命中的每一天，那么你选择敷衍了事的日子就会越来越多。有了第一次，后面往往就会有接踵而至的后续。也就是说，如果你认为短短一天没有重视的必要，选择浑浑噩噩地过，那么就会有下一个无所事事的一天。如果你认为放纵一次没有关系，那么你就会接二连三地找理由纵容自己。而且，越来越觉得心安理得。
一天相对于一生，便如同细节之于始终。你没有过好每一天的觉悟，便如同做事情不重视细节。而细节，往往决定成败。
我们应该重视生命中的每一天，不仅因为它的独一无二，更因为它的一去不返。你所过的每一天，都是生命中最年轻的一天，也是不断向成功迈进的一天，更是充满无限希望的一天。这样的一天，我们怎么能不去珍惜？
如果每一天都可以总结一句话，那么人的一生便是一本书。如果你不能充实地度过每一天，而是得过且过，那么盖棺定论的时候，你的人生篇章将是毫无亮点的流水账。如果你珍惜每一天，将每一天都当作是生命中的重点，那么你最终留下的，将是精彩、紧凑、波澜壮阔的精彩篇章，让旁人爱不释手，让后人奉为经典的人生篇章!
如此泾渭分明的两种结局，绝大多数人都会选择后者吧。因为很少有人会拒绝辉煌。那么，我们便需要行动起来，用转瞬即逝的每一秒，堆积成充实的一天，用每一个平凡的日子，堆积成不平凡的一生。
小老鼠和小蚂蚁是邻居，可是，小老鼠很有钱，小蚂蚁却很穷。有一天，心血来潮的小老鼠倾其所有，为自己建造了一所豪华的别墅，小蚂蚁对此感到艳羡不已。可是，它所有的钱加起来才够买其中的一块砖头。不过，它并未自暴自弃或者自愧弗如，只是坚定地发誓道：我现在的钱已经足够买其中一块砖了，过不了多久，我也能建一所这样豪华的别墅。小老鼠听完后嘲讽地笑道：哈哈哈，这绝对是我听到的最好笑的笑话了，难道你就准备用一块砖建别墅吗？
小蚂蚁不服输地说道：只要我愿意努力工作，早晚有一天，我能买到更多的砖头。
自从那天被小老鼠嘲笑之后，小蚂蚁比往常更努力地工作，它为了攒钱，每天都是省吃俭用。而小老鼠每天都是灯红酒绿，花钱如流水。
一段时间后，小老鼠终于花光了自己所有的积蓄，于是它对小蚂蚁请求道：你能借给我一点儿钱吗？小蚂蚁很快反驳道：不借，我要为建造别墅拼命攒钱。不过，如果你愿意，我可以花钱购买你别墅上的砖头。落魄的小老鼠只好把别墅上的10 块砖卖给小蚂蚁换钱。于是，小蚂蚁在小老鼠别墅墙上的10块砖上认真书写道：属于小蚂蚁的砖。
在这之后，每当缺钱的时候小老鼠就把房子里的砖抵押给小蚂蚁。时间一长，属于小老鼠的砖日益减少，而别墅墙上到处都标记着 属于小蚂蚁的砖的字样。后来，小蚂蚁看着小老鼠别墅上的每一块砖上都有自己的标记，于是很不客气地将小老鼠赶了出去。从此，小蚂蚁成了别墅的主人，而小老鼠成了穷人。
数十年如一日，寥寥数字，看起来简单，做起来却很难。你可以为了一件事而奔波一天，也可以为了一场考试而努力一周，甚至可以为了升职加薪辛勤工作一个月，但是，你能将这种拼搏的劲头延续到一年、十年甚至更久吗？
坚持永远比放弃要艰难，因为坚持是一个过程，而放弃很多时候只是一瞬间的事情。这也是为什么很多拥有雄心壮志的人，最终沦为看客的原因。
垒土成山，涓滴成海，没有堆积，便没有高度，没有汇集，便没有深度。没有一步一步地丈量，便没有千里之行。没有一天一天地全力以赴，便不会有辉煌的人生成就。
请善待你所拥有的每一天，来之不易却又转瞬即逝的每一天。
○让每一个细胞都保持鲜活的状态
古往今来，一帆风顺的人生，肯定不会造就出惊世之才。如果我们想要开拓出自己人生的宽阔大道，就要让每一个细胞都活跃在拼搏中，为之艰苦奋斗。
有人说，我们只有足够拼，才能够让自己摆脱掉命运的控制。在这种言论中，我们总是能够感觉到一些对人生的无奈，而那些真正懂得人生价值的人会说：我们只有足够拼，才能够让人生有更多的可能。
北大才女刘媛媛是个出身贫寒的九〇后姑娘，她凭着自己的不懈努力，从一个高中成绩垫底的学生，成为北大的研究生。后来因为在《超级演说家》中的精彩表现，获得了《超级演说家》第二季的总冠军。下面是她在《超级演说家》第二季总决赛的演讲原文，题目是寒门贵子：
在这段演讲开始之前，我先问大家一个问题：你们当中有谁觉得自己是家境普通，甚至出身贫寒，将来想要出人头地只能靠自己？ 几乎全举手 你们当中又有谁觉得自己是有钱人家的小孩，起码奋斗的时候可以从父母那儿得到一点儿助力？（无人举手）
前些日子，有一个在银行工作了十年的资深的HR（人力资源管理师），他在网络上发了一篇帖子叫作寒门再难出贵子，意思是说在当下我们这个社会里面寒门的小孩他想要出人头地、想要成功，比我们父辈的那一代更难了。这个帖子引起了特别广泛的讨论，你们觉得这句话有道理吗？
先拿我自己说，我们家就是出身寒门的，我们家都不算寒门，我们家都没有门。现在想想，我都不知道我爸跟我妈那么普通的一对农村夫妇，他们是怎么把三个孩子我跟我两个哥哥从农村供出来上大学、上研究生。我一直都觉得自己特别幸运，我爸跟我妈都没怎么读过书，我妈连小学一年级都没上过，她居然觉得读书很重要，她吃再多的苦也要让我们三个孩子上大学。我一直也不会拿自己跟那些比如说家庭富裕的小孩做比较，说我们之间有什么不同，或者有什么不平等，但是我们必须要承认这个世界是有一些不平等的。他们有很多优越的条件我们都没有，他们有很多的捷径我们也没有，但是我们不能抱怨。
每一个人的人生都不尽相同，有些人出生就含着金钥匙，有些人出生连爸妈都没有人生跟人生是没有可比性的，我们的人生是怎么样完全决定于自己的感受。你一辈子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生；你一辈子都在感受感动，那你的一生就是感动的一生；你一辈子都立志于改变这个社会，那你的一生就是斗士的一生。
英国有一部纪录片叫作《人生七年》，片中访问了十二个来自不同阶层的七岁的小孩，每七年再回去重新访问这些小孩，到了影片的最后就发现：富人的孩子还是富人，穷人的孩子还是穷人。但是里面有一个叫尼克的贫穷的小孩，他到最后通过自己的奋斗变成了一名大学教授，可见命运的手掌里面是有漏网之鱼的。而且现实生活中寒门子弟逆袭的例子更是数不胜数。
所以当我们遭遇到失败的时候，我们不能把所有的原因都归结到出身上去，更不能去抱怨自己的父母为什么不如别人的父母。因为家境不好，它并没有斩断一个人成功的所有可能。当我在人生中遇到很大困难的时候，我就会在北京的大街上走一走，看着人来人往，那时候我就想：刘媛媛，你在这个城市里面真的是依无所依，你有的只是你自己，你什么都没有，你现在能做的就是单枪匹马在这个社会上杀出一条路来。
这段演讲到现在已经是最后一次了，其实我刚刚在问的时候就发现了：我们大部分人都不是出身豪门的，我们都要靠自己！所以你要相信：命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!
在最好的年纪，一定不要贪图享乐，要努力拼搏。敢于拼搏的人生如同一幅大气磅礴的水墨画，惊艳于世的同时，生命也变得厚重。
○与往事握手言和，对未来温柔以待
有些事情无须铭刻和记忆，也无须刻意地遗忘和忽视，因为岁月总会把一切全部冲淡。而就在某一个时光的罅隙，当我们充实忙碌之余，才发现，和往事握手言和，对未来温柔以待是多么重要。
过去，对很多人而言，是一个太耗费心神的词。过去的美好，过去的痛苦，过去的年华，过去的破碎，在时间面前被搅得一塌糊涂，惨不忍睹。每个人都喜欢回忆，总觉得有些事自己原本可以做得更好，不应该跟他吵架，不应该放弃自己的爱好，不应该松开深爱女孩的手。如果回到那时那地，自己一定不会这样做。
一个人是很难不后悔的，可是后悔又怎样？我们一边用现在的时间痛恨着自己的不珍惜，一边幻想对未来突然珍惜起来。可当现在变成过去，却自始至终用着不珍惜的态度对待着人生，直到抱怨和错失成为一种习惯。
今天就要做今天的事，可是我们很多时候却是用今天做了昨天的事，然后用昨天的痛来惩罚自己。
在《荷马史诗》中，有一篇名叫《伊利亚特》的篇章，主要介绍了这样一个故事：
阿喀琉斯是一位顶天立地的大英雄，他的父亲只是凡界的英雄珀琉斯，而他的母亲却是海洋女神忒提斯。当阿喀琉斯降生到这个世界后，母亲忒提斯就倒提着他的一只脚将他浸入冥河之中，想让他拥有刀剑不入的钢铁身躯，他的全身上下只剩下脚后跟没有浸入冥河水，这也是致他死亡的关键所在。所谓的 阿喀琉斯之踵就是来自于这个故事。与此同时，那场声势浩大的特洛伊战争也有他这个半人半神参与的身影。因为他除了脚后跟以外，全身都是刀枪不入，因而在特洛伊战争中立下赫赫战功，甚至将特洛伊主将赫克托尔杀死了，让希腊军取得了胜利。只是，他在后来还是被太阳神阿波罗的暗箭射中脚踵死去。
这位神话中的大英雄阿喀琉斯因为过去的一点儿疏忽而丢掉性命，而我们大多数人也因为过去做错的事情会持续悔恨。因为亲身体会到痛苦的滋味，所以，下意识地我们就对那些不好的事件恨不得避而远之。可是，负面事件一旦发生，除非意外失忆，都会伴随人的一生。哪怕你想要刻意地去遗忘，偶然的回忆还是会痛苦。于是，人们很容易就进入了一个逃避到痛苦、痛苦又想逃避的怪圈。
所以我们要做的，是谨慎处世，尽力做到尽善尽美，尽量不要留下遗憾让自己悔恨。
在很久很久以前，有一位仙风道骨的老者来到了喜马拉雅山脚下的一个小村落里。他当着全村人的面大声地宣称，自己会一种法术点石成金。
不过，要想得到一些东西，就需要拿出等价的东西交换。于是，这名老者说不管是谁想要跟他学习点石成金的术法，首先要将自己家里最值钱的东西交给他充当学费。于是一些村民将家里最值钱的东西交给老者，请求老者教导他们学习这项法术。
村民只听到老人叽里咕噜念了很长时间的咒语，之后就将盖在木桶下的一块石头当着大家的面变成了金子。
看到这些，村民们更是想要快些学习这样神奇的术法，大家异口同声地喊道：快点儿教给我们吧！
老者只好一遍又一遍地将咒语教授给村民。当看到村民们都学会了这一复杂的咒语，他非常满意地对他们说道：等到明天太阳出来的时候，你们就能点石成金了。我拿自己的人格担保，你们一定能够通过念诵咒语将石头变成金子的。不过，你们必须记住，当你们念咒语时，你们的脑海里一定不要想起位于喜马拉雅山上的猴子。
一定不会的！所有村民整齐划一地回答道。
等到人群散开后，大家都在思考黄金与喜马拉雅山的猴子之间存在怎样的关系。有些人说这位老者真无聊，他们怎么可能会想到喜马拉雅山上的猴子？
然而，当第二天太阳升起的时候，所有村民竟然毫无意外地想到 喜马拉雅山的猴子。其结果自然是无法将石头变成金子。
我们越是刻意提醒自己遗忘一些事情，就越是会想起。就像那些越是想把石头变成金子的人，越是想起那些事不关己的猴子。我们放不下，我们念念不忘，我们以为自己痛彻心扉。就像每天抓着一把盐残忍地撒在伤口上，直到把一个小的心理问题变成一道无法逾越的心理障碍。
据说，在某草原上有这么两只小兔子，它们总是对自己的影子厌恶至极。可是，不管这两只小兔子走到哪儿，只要有阳光的地方，就会看到令它们厌恶的影子。不过，这两只小兔子最终找到了最合理的解决办法。一只小兔子应对影子的办法是：每时每刻都闭上自己的双眼，另一只小兔子应对影子的办法是：只要太阳出来，它就藏身在其他事物的阴影下。
人们在面对自己回忆中不好的事情时，总是消极应对。一部分人会选择像第一只小兔子那样，对过去那些不好的记忆，做到不闻不问；还有一部分人会选择像第二只小兔子那样，既然那些让人痛苦的记忆无法忘记，不如就不管不顾地任由痛苦无限放大。
如果心里装满了悲哀，就不会有快乐的余地。而放下所有让自己不开心的人或事情，你就会认识到世界有多美好。放下，是为了以后更好地拥有。
○在这个世界，坚定而深情地活着
人，只要活着就充满希望，活着本身就是一种胜利。活着是一件容易的事，也是一件困难的事！出生不可选，死亡不该选，人生在世，只要生命不息，就该坚定而深情地活着！
余华先生曾在《活着》中说：人是为活着本身活着, 而不是为了活着之外的任何东西所活着。这句话充满哲理，值得深思和回味。活着如此简简单单一个词，却是充满力量，这力量不是吼叫，不是进攻，而是忍受，教导我们要懂得忍受生命赐予的苦难。
她原本只是一个普普通通的舞蹈老师，拥有一个幸福的小家庭。可是，突如其来的汶川地震，改变了她的一生。在废墟中被埋了26 个小时后，她失去了深爱的女儿和跳舞的双脚。后来她回忆说：失去本身就是一种得到。在被废墟掩埋的时间里，知道女儿不在时很绝望，几个小时后，婆婆也停止了呼吸。那一刻，她很孤单，觉得没有必要再继续坚持下去了。可是，她知道爸爸还在外面守着。她已经很久没有回答爸爸的问话了，换作别人或许早放弃了，谁愿意对着一堆石头在那里等呢？可是，她的爸爸却坚持着。当她听到有人劝爸爸离开时，却听到爸爸说：就算我的女儿真的已经死了，我也不会走的，在这儿至少她的灵魂可以看见我。她哭了，觉得自己不该那么软弱，那么轻易地放弃，就算是为了父亲，也要活下来，离开废墟。
被救出后她才知道，原来整栋楼里，她是唯一的幸存者。于是，她告诉自己，一定要好好活着。后来，截肢手术同意书是她自己签的，整个手术过程她是清醒的。她说：我在一无所有的时候，还能够笑着面对这一切，我想我是最幸运的人。
在《我要上春晚》节目中，她说：我当时面临的选择只有两个：一是不穿假肢，永远坐在轮椅上，没有自由，但是可以远离痛苦；一是穿上假肢，享受自由，但需要承受痛苦。最终，我选择与自由相伴！
刚换上假肢的她很不习惯，刚开始用假肢走路的时候，会疼到衣服被汗水浸湿。可是，当她意识到不能一辈子依赖父母，而是必须要独自面对生活时，就选择了忍受痛苦。于是，她每天一起床就开始练习。走路、踢腿、转圈，一遍又一遍，希望有一天可以重返舞台。
2013 年4 月20 日，雅安地震之后，心系灾区的她一刻也没有停歇，连夜赶往抢险救灾一线当志愿者。尽管戴着假肢，忍受着痛苦，她依然坚持送粮食、送衣物、搭帐篷，和团队一起坚持了72 小时，做出了巨大贡献。
她就是被誉为无腿舞后的廖智，一个失去双脚，却为灾民义演筹集善款的舞者，尽管身体是残缺的，她却用独特的方式为我们演绎了一场完美的生命之舞。
廖智是一位伟大的女性，令人崇敬佩服。在经历了那样的苦难仍然向往自由，坚持梦想，她从来没有放弃自己，更加努力地练习舞蹈, 让自己完成了从来没有尝试过的事情, 她的生命像彩虹一样绚丽多姿，像阳光一样光芒万丈！
我们每个人都应该如此，即使生活掠夺了我们的一切，只要还活着，就要让生命焕发光彩。
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