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編輯推薦: |
●畅销台湾的妈妈情绪管理书,也是亲子之间夫妻之间相处之书。
●跟着情绪教养专家一起挑战21天不生气!创刊七年的《亲子天下》杂志,推出多次情绪相关专题,采访无数亲职教养、心理咨商等相关专家,提出的诸多情绪教养法则,获得妈妈读者的信赖。
●资深妈妈分享教养心得,提供不一样的正向力量与情绪出口。Jaguar小姐以生活中成功挑战21天不生气的实际历程鼓舞人心,并把经验分享给妈妈们。
●特别加赠心情记录海报与戒吼月历模板,让戒吼旅程不再遥不可及。
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內容簡介: |
跟着Jaguar小姐与情绪教养专家一起,挑战21天不生气!
妈妈们经常处于以小孩为中心或者过度付出的处境,已经很累了,又不放心爸爸来分担。疲惫的心情得不到舒缓,面对孩子渐渐缺乏耐心,沟通出现障碍,就陷入对孩子大吼、事后却又百般懊悔的无尽循环。
本书集结了21篇实用好文,邀请专家和妈妈达人,透过好好爱自己婚姻不气爆与变身戒吼妈三大篇章,分析妈妈情绪规律,解读夫妻、亲子间好关系的有效句型,以及让亲子沟通顺畅的重要心法。让妈妈通过这21天的旅程,掌握不吼不叫的教养方式,不再被情绪绑架,扭转怒吼妈形象,启动不被轻易激怒的夫妻和亲子关系。
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關於作者: |
《亲子天下》编辑部:创办于2008年,现在已成为台湾影响力最大的教育教养品牌,也是最值得信赖的亲子社区平台。团队不断深入学校与家庭现场,关注国内外最新教育与教养趋势,致力于为学校和家庭提供专业的教育教养解决方案,得到诸多奖项,如优良出版品奖项金鼎奖、亚洲最具权威的新闻大奖SOPA等。
Jaguar小姐:本名余筱莹,《亲子天下》严选教养达人。她是专攻劳动法与消费争议的律师,工作时总是在处理人与人之间的纷争。走入家庭后,才发现家事比工作难得多。与工作时的理智与冷静不同,面对家中事,她瞬间变成张牙舞爪的豹妈,模样绝不温驯。所幸,在自己意识到之后,决定鞭策自己走向更好的方向,并将一路上的摸索与收获,毫不藏私地分享给大家。目前已达成21天的戒吼挑战,并向着更好的亲子关系、夫妻关系努力中。
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目錄:
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目录
策划缘起 004
Jaguar 小姐聊心事这段挑战二十一天不生气的旅程 006
作者群简介 008
Part 1 好好爱自己
戒吼第1 天妈妈,你为什么生气? 012
戒吼第2 天总是抢当完美A妈妈? 019
戒吼第3 天陀螺妈妈,请按下暂停键 031
Jaguar 小姐聊心事1 崩溃的第一个月 039
戒吼第4 天上班族妈妈,跟罪恶感说拜拜 045
戒吼第5 天日常坏情绪&暴脾气,速速退散 049
戒吼第6 天解压4 要诀,哭过就好了 058
戒吼第7 天5 个好习惯,助你一夜好眠 062
戒吼第8 天一个人的逆生活之旅 068
戒吼第9 天学习当优雅的女王 072
Part 2 婚姻不气爆
戒吼第10 天妈妈,你也有情绪地雷语吗? 078
戒吼第11 天感受冲突,亲密加分 084
Jaguar 小姐聊心事2 原来,不生气很容易! 094
戒吼第12 天今天,请把接力棒交给爸爸! 098
戒吼第13 天向爸爸学习断舍离 104
Part 3 变身戒吼妈
戒吼第14 天别吵,请让我安静五分钟! 120
Jaguar 小姐聊心事3 暴风雨后的反省 126
戒吼第15 天管好婴儿自我,管教变优雅 132
戒吼第16 天科学教养术,亲子沟通so easy ! 142
戒吼第17 天换种说法,让宝宝心甘情愿听你的 150
戒吼第18 天孩子刚入学,帮他养成好习惯 157
戒吼第19 天面对青少年,让他练习做主 164
Jaguar 小姐聊心事4 从大吼大叫到冷静淡定 171
戒吼第20 天善用戒吼小道具,不被情绪绑架! 181
戒吼第21 天争吵后,如何跟孩子和好? 186
Jaguar 小姐聊心事5 爱,会指引冲突后该去的方向 193
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