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| 編輯推薦： |
《纽约时报》畅销书
你是我的山川湖海，我给你昼夜、厨房和爱
食物提供了一个机会，让你可以对所爱的人，完全满足他们的自我主张，而且不需要太大的力气。
和家人朋友共享美食是表达爱意的极佳方式
这绝不是一本肤浅的明星写真书，并非一本节食瘦身书，也不是一本让你接受洗脑的心灵鸡汤。这是一本让你更好地做一个母亲、一个女儿、一个更好的自己的指南书。当你感到忧伤、烦躁、不安的时候，和你的孩子在一起做一顿美味的大餐吧！
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| 內容簡介： |
这绝不是一本肤浅的明星写真书，并非一本节食瘦身书，也不是一本让你接受洗脑的心灵鸡汤。这是一本让你更好地做一个母亲、一个女儿、一个更好的自己的指南书。当你感到忧伤、烦躁、不安的时候，和你的孩子在一起做一顿美味的大餐吧！
在《把爱写进食谱》中，帕特洛与大家分享了她最喜爱的家庭食谱，以及伴随父亲布鲁斯帕特洛一同成长的私人故事。她提及的事情包括：
父亲如何影响了她喜爱的食物；
她如何让自己的孩子参与烹调；
她如何用自制的小零食让孩子保持健康。
有史以来第一次，帕特洛让读者领略了她作为一个女儿、母亲、妻子的生活全景。与此同时，她还分享了自己对家庭团聚的重要性的认识。
本书中收集了超过150份的早餐、三明治、汉堡包、汤、沙拉、主菜、面食和甜点的美味食谱，与之相配的是格温妮丝与家人、朋友一同拍摄的家居全彩照片。《把爱写进食谱》是一部美妙的集锦，鼓励读者们为生命中重要的人烹制美味的菜肴。 这绝不是一本肤浅的明星写真书，并非一本节食瘦身书，也不是一本让你接受洗脑的心灵鸡汤。这是一本让你更好地做一个母亲、一个女儿、一个更好的自己的指南书。当你感到忧伤、烦躁、不安的时候，和你的孩子在一起做一顿美味的大餐吧！
在《把爱写进食谱》中，帕特洛与大家分享了她最喜爱的家庭食谱，以及伴随父亲布鲁斯帕特洛一同成长的私人故事。她提及的事情包括：
父亲如何影响了她喜爱的食物；
她如何让自己的孩子参与烹调；
她如何用自制的小零食让孩子保持健康。
有史以来第一次，帕特洛让读者领略了她作为一个女儿、母亲、妻子的生活全景。与此同时，她还分享了自己对家庭团聚的重要性的认识。
本书中收集了超过150份的早餐、三明治、汉堡包、汤、沙拉、主菜、面食和甜点的美味食谱，与之相配的是格温妮丝与家人、朋友一同拍摄的家居全彩照片。《把爱写进食谱》是一部美妙的集锦，鼓励读者们为生命中重要的人烹制美味的菜肴。
根据时间长短和场合来挑选食谱：每一道菜清楚标示出可以事先准备、快速、一锅搞定、特殊场合、奶蛋素、纯素食等，方便读者选择；
快速上菜必读必备！准备齐备的的常备食品柜：基本番茄酱汁、烤甜椒、慢烤西红柿、李氏自制是拉差辣椒酱、鸡、鱼、蔬菜高汤等；
丰富又详尽的内容：汤、色拉、汉堡和三明治、意大利面、主菜、配菜、早餐、以及甜点，共150道配方；
格温妮丝遵行的健康长寿饮食：如何挑选食材？如何兼顾美味与健康？如何选择替代方案？
让孩子一起下厨的6个建议，从小养成不挑食，爱惜食物的好习惯：一起去市场、小小菜园、了解食物的季节性、从头开始制作、接触异国料理、测量食材分量
基本材料工具与代用品：厨房必备的基本材料、基本工具、料理家禽和贝类的准备技巧、如果没时间去健康食品店或专卖店采购
和家人朋友共享美食，就是表达爱意的最佳方式。
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| 關於作者： |
（美）格温妮丝帕特洛
作为一位奥斯卡影后、作家、潮流女性、GOOP.com创始人、PBS热门节目《西班牙再次上路》（Spain...OntheRoadAgain）主持人，格温妮丝帕特洛是世界闻名的先锋典范和品味象征。
由于她父亲布鲁斯帕特洛（BrucePaltrow）所做菜肴对她产生的影响，她渐渐形成了对美食的热爱，由此塑造了她今天的生活观，以及与家人团聚永远是优先选项的家庭观。
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| 目錄：
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Foreword 前言 10
Introduction 介绍 12
How to use this book 如何使用本书 23
The well-stocked pantry 准备齐全的常备食品柜 24
Soups 汤 46
Salads 沙拉 66
Burgers & sandwiches 汉堡和三明治 94
Pastas 意大利面食 120
Main courses 主菜 144
Side dishes 配菜 188
Breakfast 早餐 214
Desserts 甜点 244
Reliable online resources 可靠的在线资源 266
Acknowledgments 致谢 267
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| 內容試閱：
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Introduction介绍
好吧，我写了本食谱。
为什么？你可能会问。过去十年来，烹饪已成为我生活中奉献热情的主要方式。我一向喜爱食物，不断找寻好吃的，不仅常常自己下厨，当然更会将这些食物吃下肚。这种对食物的强烈喜好，是受到我父亲潜移默化的影响，他是一个了不起的人，一个深深热爱美食和美酒的顶级美食家。
我一直和父亲最为亲近，他是我生命的至爱，直到他在2002年去世为止。直到现在，我仍能听到他在我身后不断叮咛，要我小心拿刀。他常常因为一口美味的食物而发出愉悦的呻吟，那是只有出生于长岛（LongIsland）的犹太人才有的本领，他用肩膀做出的肢体语言，道尽了一切。我永远忘不了他在厨房里专注的神情，不了解他的人，很容易以为那是痛苦或不悦的表情。他做菜时一丝不苟，永远讲求精细，仿佛食物的美味，能够点点滴滴地传达出他对我们的爱。
我们一直是形影不离的。我还小时，养家的人基本上是我母亲，我父亲当时正努力地想要在电视界闯出名堂。他会整晚抱着我走来走去，因为我就是不睡觉。他到哪里去都带着我一起，包括开会和赴晚宴的时候，并且随身携带我需要的RedCheek苹果汁。他会带我去犹太人开的食品专卖店（delicatessens），以及现在已绝迹的汽车餐厅（drive-ins）。
我于是初次尝到了进阶版的巧克力苏打奶（eggcream）和漂浮冰激凌（icecreamfloat）。
那时，食物健不健康不重要，重要的是好吃、好玩，以及我们共处的时光。
我们搬到加利福尼亚州的圣莫尼卡（SantaMonica）时，我还只是个孩子，他常常带我们出去吃饭，那时正是所谓加州菜肴的年代之初，他十分骄傲，我们能够吃到他小时候从没听说过的东西（如生蚝、朝鲜蓟、蓝纹奶酪等所有来自法国的食物）。每次我们出去吃饭，他都十分兴奋，就像他长这么大从没去过餐厅似的。这种兴奋的气氛，从我们上车后，似乎会一直伴随着我们，不曾消退，不论我们去了几次Michaels或72MarketStreet都是一样。此后的数年内，这种对食物的兴奋之情，只局限在外出用餐的时候，因为那时他并没有花费许多精力去研究在家里吃饭的菜色，或为了下厨而去采购。不过，之后情况就不同了。回想起来，煎饼（pancakes）是一切的起源。
我父亲是煎饼之神。但凡品尝过父亲做的煎饼的人，都打包票说：这是他们有生以来吃过的最好吃的煎饼。时至今日依然如此。父亲做的煎饼既轻又薄，拥有一种新鲜的酪乳（buttermilk）带来的完美而微妙的香味。做煎饼这件事，从一开始的随兴周末早餐，逐渐成为一种仪式。父亲着迷于力臻完美的方法，甚至演变到在前一晚就先将面糊做好，因为他相信这会对成品有某种神秘的影响。不只是我们他的孩子和妻子，喜欢这些叠成一堆、加上热枫糖浆的煎饼，我们大家族的成员和朋友也十分喜欢，这一阵容常常扩大到差不多二十人。我想就是从煎饼开始，父亲体会到使人们觉得完全心满意足和放松是多棒的一件事，父亲毕竟是最懂得爱人、最在乎我们饱暖的人。
在我约十八岁时，我们开始一起下厨。我不记得是从哪一天，因为什么原因开始的，只记得，我们那时都住在圣莫尼卡（我当时刚开始寻找演戏机会，同时在一家鱼餐厅当女侍），并且对我母亲好心贮存在冰库的大量肉丸与意大利面失去了胃口。她当时正在纽约工作。我们决定自己下厨，然后就开始有点上瘾了。我们会一起看烹饪节目，就像看NFL（国家橄榄球联盟，全称NationalFootballLeague）比赛的频率一样高，不过常常都是我倒在爸爸的臂弯里睡着了。我们会给对方打电话，分享新学到的东西，比较彼此的小窍门和食谱，像是把所有材料放入一个小玻璃罐，然后大力摇晃以做出沙拉酱的方法（对当时的我们来说，简直是前所未闻），或是要将洋葱切丁时，先切成两半，再切条、切丁，这样切比较省事。他会用浓厚的纽约腔说：我怎么从来没有想到，真是白痴！
在许多方面，我父亲准备的菜色越来越多元与复杂；在其他方面，他则坚守基本的几道招牌菜。在他的烹饪生涯中，最使我感到惊奇的一点就是，他从喂饱他人的过程中得到多大的快乐。我指的是，真实的、饱满的快乐。他教育我，为家人准备一餐，是一种爱的表现、喜悦的源泉，这不只是因为食物所带给身体的享受，更是来自我们赋予食物能量和爱心时所产生的魔法。
当我有了自己的孩子后，我就更能了解父亲的想法。没有孩子前，我常不断地自我尝试，从错误中学习，上烹饪课，或是请大厨朋友教我，不论我用哪种方式经营厨艺，都是为了其中的乐趣。现在，下厨这件事似乎又更重要了。我和父亲不同，他可能认为，一杯鲜奶加上奥利奥饼干就能当作点心，但我却执着于给孩子们提供健康未加工的食物。这是因为我曾经有一段时间严格地遵循长寿饮食（macrobioticdiet）计划，讽刺的是，那正好在我父亲诊断出喉癌不久，也就是1998年秋天。听到他患癌的消息，我大受打击，我坚信，他一定能够以优质的食物和另类疗法治愈自己，虽然他对我这带有几分天真的想法不以为然。我疯狂阅读所有将加工食品、杀虫剂、生长激素和防腐剂等与癌症联系起来的资料。我向一个长寿饮食专家咨询，她曾靠着食用有疗愈性的食物自疗癌症。我甚至雇用了一个厨师，协助我们开始起步。但我面前的这个人，在听到诊断结果之初，就跑去大啖热狗；辛苦的喉咙手术一结束，就直奔中餐外卖店。我相信，他认为早上的咖啡加两块糖是正常的，他从来不愿禁食，即使这样做长期下来会不利于他的身体健康。
不过，我所收集的这些资料，却对我自己产生了很大的冲击。我了解到，人类的身体几乎能够自愈任何疾病。我看到杀虫剂对人体和环境的影响。我开始严格遵循有机、本土与长寿饮食的方针。我将奶制品、糖、肉类、酒类和麸质排除在食物之外，只为了（我认为是）给我父亲寻找一线生机。当然，我没能治好父亲，但我自己的身体却感觉良好。我爱上了这种饮食方式，并且持续了数年，虽然有时候，我就是该死地想要来块咖啡蛋糕，或是一杯加了橄榄的马天尼。
数年之后，我怀孕了，变得对糙米饭毫无胃口，我想要的是焗烤起司三明治，以及31冰激凌的雅摩卡杏仁富滋（Baskin-RobbinsJamocaAlmondFudge）口味冰激凌。你可以猜到，我就这样沦陷了。可是，等到我女儿开始吃固体食物时，我又开始专注在有机和全谷类食物（wholefoods）上。我不想让她接触到杀虫剂、除草剂、生长激素、抗生素和防腐剂，一直到现在，我仍然有这样的坚持。事实上，我怀疑要不是父亲从小接触到太多这种污染，也许他现在还活在世上。
就是经由这样的过程，我的父亲和女儿教导了我平衡的重要。我能不能在煮饭的时候加一点奶油、奶酪和鸡蛋而不感到羞愧呢？当然可以。我也会偶尔吃一次鸡肉，但一定要是有机的放养鸡。我绝对强力支持本地农产品，但冬天需要番茄熬汤时，我也不排斥上超市。
这种平衡的观念使我不会太为难自己，虽然时至今日，我仍发现知易行难。退一步来看，我试着以一个职业妇女的角度来提醒自己平衡的重要。
我如何能够为全家料理三餐、参加学校运动会、抽出时间做自己的事、运动，又不致错过拍一部好戏的机会呢？根本就做不到，而这也无伤大雅。因为，那个明白家人就是一切的人，已经塑造了我的本能反应。我的家庭就是我永远最在意、最甘于做出努力的地方。我的成功就建立在经营家庭、用爱心烹调、将家人聚集在一起之上。
父亲在癌症手术后身体的各项功能急速衰退，连最爱的红酒都会灼伤他的喉咙，咀嚼吞咽也有困难，但是他以身作则，让我看到全家聚在餐桌上时，才是一天的高潮。当大家共享一餐，共度欢聚时光，快乐似乎唾手可得。他使我明白，无论是寒冷的冬夜，还是温暖的花园野餐，只要身边有你爱的人和一瓶美味的葡萄酒，欢乐就在当下。你只需要一些上等食材，几道简单的食谱，也许再来几个笑话，或是可以在餐桌上讨论的深度话题（topictodissect），就像诺拉艾芙隆家的作风。
一切便是如此。这就是我的信仰。在本书中，你会找到简单、健康（占大部分）而美味的菜肴的食谱。这些是我为家人和朋友一再准备、从不令我失望的佳肴。我在本书里分享了我父亲传给我的最珍贵的礼物，借此保存、传递了他的精神：投资看得到的真实资产，做菜时顺手清洁，一边下厨一边喝一杯，厨房应充满乐趣，不需要弄得太复杂，一切顺其自然。
MYCHILDRENSMOTHER我孩子的母亲
我一直认为，让孩子接触厨房工作的各个方面是很重要的事。当我的女儿爱普尔在2004年出生时，我总是用包巾把她绑在胸前（当她大一点了就绑在背后），同时在厨房切切剁剁，我还能单手操作呢！很快，当她能坐起来的时候，我就幻想家里有张超高的带轮子的高脚椅，让她既可以保持安全距离，又能看到我帮她打食物泥的过程。她总是想要看看锅里有什么东西，对炖煮和煎炒的声音好奇不已，或是不断想要去抓那只大木匙，一边思索它神秘的功用（是鼓槌吗，还是磨牙用的）。
小孩子天生就对做菜的过程充满好奇如此神秘，又仿佛有些危险，似乎只有大人才能参与。
有热火和刀子，难怪我儿子为之疯狂。他就和我女儿一样，最爱帮我在厨房准备一餐。我的秘诀是，只要他们愿意，我就让他们帮忙到底，因为他们迟早会走开，去玩别的，不过我的孩子现在都还一直保持兴趣。
我相信，就是因为我一直让他们小心地去做似乎是超过他们能力所及的事，所以他们仍然兴致高昂。当我抱着儿子，让他可以替酱汁加盐或搅拌东西时（在安全距离内并使用长柄木匙），我总会想到父亲曾提过的教养意见。他的理论是，当父母亲愿意交付给孩子超过他们期望的任务时，孩子们会战战兢兢、全力以赴，当他们感受到这种信任，并且成功地完成任务时，不但自尊心因此提升，父母和孩子的联系也会加强。这就是为什么我愿意让他们参与一些较困难的工作，同时小心地监督。
我们三个常常一起下厨做饭，这是我最享受的活动之一，大家沉浸在一项共同的任务里，一边做晚饭，一边享受乐趣。这是时间不够用的人的梦想，在享受美好的亲子时光之余，又完成了清单上的待办事项。
我相信，孩子应该对食物有所了解，并且学习如何处理、准备食材。我认为这和其他生活技能一样重要，或者可以说是其中最重要的，因为这样，他们在长大以后才能控制自己的健康。他们现在已能清楚表达自己的喜好了，对于事情的做法，也常常有自己的意见。
以下，我列出了一些能够让他们参与烹饪过程的方法，也许你也可以将之纳入你的日常计划。
1.一起去菜市场或超级市场。给孩子他们自己的提篮，让他们去挑选自己喜欢的蔬菜、谷物类或鱼类，只要是新鲜或干燥的都可以，就是不要加工过的。接着根据他们挑选的食材来搜寻食谱，让他们选自己喜欢的。食材选择、准备过程简单的食谱书非常适合，如罗丝盖瑞（RoseGray）和鲁思罗杰斯（RuthRogers）合著的RiverCafeCookbookEasy和艾丽丝沃特斯（AliceWaters）的TheArtofSimpleFood，你也可以登录epicurious.com或其他食谱网站。如果孩子够大，可以请他们帮忙做清洗和准备食材的工作。我的孩子发现自己能够帮忙做出全家共享的餐点时，都会露出骄傲的笑容。
2.打造一个厨房小菜园。你可以到住家附近的花圃购买幼苗，或利用网络订购种子。小孩子喜欢观看植物生长的过程，尤其是他们自己选择的香草植物或蔬菜。如果你有花园的话，可以开垦一小块地来种蔬菜或香草植物，也可以种在花盆里，放在向阳的窗台边或是逃生梯（fireescape）上。帮植物浇水，或是用尺子测量它们的生长状况，都是很有趣的事。给孩子们摘蔬菜和香草植物的小篮子，让他们自己动手来采摘或剪取。（你会发现，用孩童专用的剪刀来剪细香葱，出奇地好用。）
3.讨论食物的季节性，以及植物为何需要不同的温度来生长。根据蔬菜生长的季节，来制作一个表格，从现在所处的季节开始。从表格中挑选三四样当季蔬果，然后讨论喜欢的烹调方式。前往本地的农场，或加入可以亲自采摘当季蔬果的采摘活动。找出一种本地不生产的食物，介绍一下它的历史，让孩子思考它从生长地运送到自家厨房的过程。
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