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创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆 [美]彼得·莱文
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| 編輯推薦： |
八百疏狂，敌不了一丝内敛。三千喧闹，大不过满怀岑寂。
我们总有一颗爱看热闹的心。喜欢看热闹，其实是人生荒芜的表现。一个人，当自己没有戏演的时候，就会沦为他人的看客。一辈子做别人的观众，自可把尘世的繁华和热闹都看尽了，但人生也就跟着荒凉到了尽头。
安静，就是用生命最初的宁静，向新旧的光阴，向生活的两岸，做深沉的凝望，做深刻的思考，做深情的流连。
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| 內容簡介： |
快乐的人生是简单干净的，成长的过程中，总免不了经历一番复杂，三千烦恼，利欲扰心。如何才能在纷扰红尘中不迷失自我，不忘初心？
作者用简洁生动、富含哲理的语言阐发人生哲理，审视百态生活，以悲悯的情怀关注生活，展现尘世的至善、大美，温暖动人，发人深省。
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| 關於作者： |
马德，《读者》签约作家，语文教师。在《读者》《青年文摘》《中国青年报》《意林》《视野》《知识窗》等报刊发表作品近百万字，有百余篇作品被收入各种选本。已出版《允许自己虚度时光》《当我放过自己的时候》《住在爱的温暖里》等多部畅销作品。
微博@马德，个人微信公众号：马德（ID：made1668）。
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| 目錄：
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第一辑
物质皮相与精神面相
[002] 有多假就有多热情
[006] 别去问值不值得
[010] 找一个可以说话的人
[013] 活成不喜欢的模样才悲凉
[017] 孤独是孤独者的盛装
[021] 忍受孤独不如享受孤独
[024] 人尘俱老是一场修行
[028] 败于不好意思
[031] 贪婪都是惯出来的
[035] 你的世界从此干净
[038] 全世界在落雪
[042] 人要活到终极体面
[045] 活出一点精神高度
[049] 无聊应多守口，有欲最当守心
[053] 物质皮相与精神面相
第二辑
搪塞了光阴，荒凉了自己
[058] 话痨须守口
[060] 活在全世界之外
[064] 可以不去扎人，身上必须有刺
[067] 高冷也得接地气
[072] 看笑话的人都在岸上
[076] 没了饶舌的资本
[080] 没有在不堪中活过，不足以语人生
[084] 面具长成面皮的时代
[087] 人情是规则的天敌
[091] 有一种恶叫人走茶凉
[094] 与别人斗气，不如自己争气
[098] 搪塞了光阴，荒凉了自己
[100] 器小终是人生之累
[102] 不动声色
第三辑
越爱越明白
[106] 爱与欲望
[111] 爱与方式
[115] 爱与诺言
[118] 爱与被爱
[122] 爱与回忆
[126] 爱与后来
[131] 爱与痛
[135] 爱与体验
[138] 爱与想念
[141] 爱与占有
第四辑
赏心不需多
[148] 谁敢不服老
[151] 坑人哲学
[155] 天生的骨头
[158] 老爹的装与老妈的忍
[161] 你是亚马孙的一只蝴蝶
[165] 瘾
[170] 腻
[174] 就当上班是上朝
[176] 不妨随遇而安
[178] 读书能长个儿
[182] 活到省心
[185] 交友两三个，赏心不需多
[189] 贪婪是因为看到了更多
[192] 虚荣也能精神胜利
[194] 只为被你深情悦赏
第五辑
何必为谁知
[198] 寻常世界里的那些不同寻常
[202] 从前那么美
[205] 最美的天籁
[210] 一个清凉的夏天
[214] 岳母
[218] 何必为谁知
[220] 在他人的角度里生死
[224] 一嘴好骂
[227] 小人之腹
[230] 砖儿何厚，瓦儿何薄
[234] 看透了，才能活明白
[236] 乐自风流
[240] 泥人笑话泥人
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| 內容試閱：
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有多假就有多热情
曾有一朋友，今天遇到这个人，好得跟三生有幸似的，明天遇到另一个人，好得又跟海枯石烂似的。你就看不出他跟谁不好，跟谁都好得一塌糊涂。
后来，便离他远远的。这样的人看似情深，实则交浅，温暖有余，厚道不足。跟谁都好，就意味着跟谁都好不到哪儿去。人前热闹的人，转身便是苍凉。
真正交深的人，朋友不会多。无论多么大的世界，心灵能共鸣的人不会有几个。况且，真性情的人，往往有着强烈的爱憎。共同的厌恶，让彼此扎堆。然后，共同的爱好，才让心灵相互靠近。
谁也不得罪，看似厚道，其实是一种世故。跟谁都要好，看似热情，实则是一种圆滑。这种世故的可怕之处是精明到不留空隙，这种圆滑的虚伪之处是完美到没有缺点。
跟一个有缺点的人交往，比跟完美的人交往更让人踏实。缺点是真实的， 只有完美才显得那么虚幻。
人生的有些事情是无法摆脱的。譬如，会遇上恶心的领导，会遭逢踩着对方玩的同事。你希望这个世界简单而纯粹。没有上下级关系，以图自在；同事间没有利益冲突，以期轻松。事实上，这样的空间根本不会有。你希望活在其中，只是因为自己在当下的泥淖中挣扎得太久。
既然逃不开复杂，不如让自己活得简单。你简单了，实际上好多东西也就纯粹了。在上司那里，不苛求什么，便无须看其脸色。在同事那里，不争斗什么，自然不必费尽心思周旋。这么说并不意味着人生的一切都不要了，而是想让你明白，若不能有所割舍，就不会有所解脱。
这个世界没有两全其美的生活，也不会有一心只为你好的人。你能看到有什么，也得看到不会有什么。你能知道要什么，也必须明白不要什么。
复杂是复杂人的命，简单是你的命。让复杂的人复杂去，你安守自己的简单便是。在人生各自的尘梦里，不必以命相抵，更无须一命换一命。
喜欢什么，就会以什么为价值判断。
喜欢钱的人，眼里只有两类人：有钱的人和没钱的人。譬如，这样的人介绍谁，开口的第一句话便是，嗯，他们家挺有钱的。而不会说：嗯，这家伙挺有才的，写了一手好毛笔字。
一个爱钱的人，即便自己穷得叮当响，也喜欢谈有钱人如何如何。如果肉身不活在有钱的日子里，就让思想活在他人的富有里。总之，身体和思想，总要有一个在钱上。
这叫自我价值沦陷。
一个人倘若沦陷在自己的价值判断里，就会为此扭曲和癫狂。扭曲，就是不在乎别人怎么看。癫狂，就是可以做到别人不敢看。人生是个大戏台，常常是台下
的觉得台上的太可笑，而台上的又觉得台下的太可怜。其实，每个人都站在不同的戏台上。不过是，此处笑笑他人，彼处又被他人笑笑。
没有谁觉得自己有什么不好，好与不好都在别人眼里。你有用就是好，没用就是不好。世俗的层面，价值就是一切。每个人活在这个世界上，只是被他人赋予了各种价值判断罢了。
由此，你就会明白世间的冷与热，亲与疏，阿谀与恶语，谄媚与冷颜。因为看到了本质，所以才寻得见心底的安静和轻松。
生活平顺的人，大都活得云淡风轻。只有为命运相逼的人，才会有强烈的宿命感。
一个人在生活中艰难挣扎，开始不信命，挣扎得久了，也就信了。因为后来，寒冷延及骨髓，自己的体温已经捂热不过来了。所以，雪中送炭解救的有时候不仅仅是一个困难的人，而是一颗即将绝望的灵魂。
叫嚷着命运不公的人，其实还未真正触及命运。被命运折磨得死去活来的人，已经不愿谈及命运。尼采说：与恶龙缠斗过久，自身会成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。当一个人不愿回望命运，恰是命运回以凝视的时候。
一个从厄运的深处走过来的人，说得最多的一句话是：都过去了。而紧接着的另一句话是：这，也会过来。
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