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| 編輯推薦： |
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痛风是由不良生活习惯引起的，那么在日常生活中细心地注意饮食、运动再加上中医理疗等健康管理，是能预防和控制其发作的。
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| 內容簡介： |
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本书对痛风患者居家饮食和穴位调理进行了全面介绍。解答了患者关注的痛风常识，包括病因、检查、临床表现、最新治疗方法和生活习惯的改善等。对痛风居家调养的常见食物的宜忌及食疗膳食、中草药治疗、痛风理疗、痛风并发症的调理都有实用的介绍。本书适用于痛风患者及临床医师阅读参考。
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| 關於作者： |
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臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺金凤展翅努啄术，擅长神经内外、风湿、呼吸等科及经络保健术。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等20余部辞典。胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念、李富春、胡耀邦等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴，1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状，优秀医务工作者奖状。
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| 目錄：
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膳食内调，穴位外治痛风第1章痛风自我诊查——知识先行002“白领病”痛风究竟是什么004嘌呤与尿酸——痛风的罪魁祸首007痛风的早期预警与诊断009痛风六防早知晓010痛风的高危因素及多发人群012轻松鉴别痛风性关节炎和其他疾病014不得不提的痛风并发症016痛风用药需谨慎017勿让您的健康输给痛风误区第2章把吃出来的痛风吃回去第1节 痛风的饮食原则——五要五不要020要限制外源性嘌呤的摄入020要适当控制体重020要合理摄入蛋白质和脂肪020饮食要清淡，要控制盐的摄入020要多饮水021不要饮酒021不要使用抑制尿酸排出的药物021不要喝汤021不要喝碳酸饮料021不要吃海鲜、动物内脏第2节 吃对食物，防治痛风022大米——低嘌呤高能量024玉米——开胃利胆，通便利尿026小麦——可促进尿酸排出028荞麦——减少尿酸的沉淀030高粱——低嘌呤补充能量032红薯——维持酸碱平衡034土豆 ——通便排毒补能量036芋头——通便解毒排尿酸038白菜——碱化尿液促排尿酸040空心菜——消肿解毒排毒素042苋菜——缓解痛风减肥胖044芹菜——促进尿中尿酸的溶解046西葫芦——消肿散结防结石048苦瓜——清热解毒降糖脂050黄瓜——清热解毒利小便052冬瓜——利尿消肿排尿酸054丝瓜——排尿酸缓解并发症056南瓜——促进尿酸代谢058茄子——清热利尿可止痛 060海带丝——碱性食物帮助尿酸代谢062青椒——散寒除湿消痹痛064胡萝卜——降低尿酸防治痛风066洋葱——降脂降压降血糖068香菜——消炎排石缓痛风070莴笋——消炎镇痛降血糖072油麦菜——抑制血管平滑肌074芥菜——解毒消肿排尿酸076鸡蛋——低嘌呤可食用078鸭蛋——大补虚劳兼养血080皮蛋——嘌呤含量较低082猪血——抑制血管平滑肌084鸭血——补血解毒易吸收086牛奶——对痛风发作期有效088海蜇皮——软坚消积结石通090豆腐干——少量食用供应蛋白质092橙子——降脂降压促代谢094菠萝——促进尿酸盐代谢096哈密瓜——抑制血管平滑肌098马蹄——清热解毒促代谢100人参果——消炎降压降血糖102柠檬——促进尿酸盐排出104糯米——温中祛寒散痹痛105燕麦——能够降低胆固醇106西红柿——有利于尿酸排泄107木耳——清胃涤肠排尿酸108银耳——抑制血管平滑肌109梨——利尿消肿降脂压110火龙果——排毒减肥促消化第3节 痛风患者忌吃食物，你吃错了吗111菠菜 111黄豆 111茼蒿 111青豆 112扁豆 112黄豆芽 112赤小豆 112芦笋 113香菇 113酸奶113蛋糕 113猪肝 114牛肝 114鸭肝 114鸡肝 114紫菜 115鱼干 115鲢鱼 115带鱼 115沙丁鱼 116蛤蜊 116草虾116牡蛎116淡菜第3章寓药于食，美味兼能消病痛第1节 中药材，美味兼消痛118菊花——减少尿酸的生成120薏米——健脾祛湿排尿酸122陈皮——和胃理气降尿酸124山楂——消食化积降血脂126白茅根——利尿助排尿酸盐128玉米须——利尿消肿减尿酸130牛膝——补益肝肾排尿酸132威灵仙——强筋健骨??络通134荷叶——降低游离嘌呤量136车前草——利水通淋降尿酸138泽泻——通利小便降血脂140茯苓——健脾渗湿消肿痛142葛根——降脂降糖防并发症144??竹叶——抑制血管平滑肌146黄芪——减少尿酸盐生成147杜仲——固护肾气强筋骨148白术——健脾益气能祛湿149山药——健脾补肾止痹痛150百合——缓解痛风性关节炎151土茯苓——解毒除湿利关节152金钱草——防痛风性关节炎153独活——清热利尿可溶石第2节 古方今用疗痛风154桃红四物汤155芍药甘草汤156当归四逆汤157蠲痹汤158独活寄生汤159麻黄杏仁薏仁甘草汤160越婢加术汤161桂枝芍药知母汤162八珍汤第4章穴位外治，一穴多用除痹痛第1节 学习取穴方式，轻松找穴不发愁164手指度量法165简便定位法165依据体表标志取穴165依据人体骨度定位取穴165感知找穴法第2节 特效穴理疗，“痛”减“风”祛166太溪穴——滋阴益肾强腰膝167足三里穴——补益气血强腰膝168内庭穴——清泄邪热可止痛169太冲穴——平肝理血利下焦170丘墟穴——疏肝利胆泻邪火171昆仑穴——舒筋活络兼清热172膝眼穴——活血通络利关节173阳陵泉穴——清热化湿能祛瘀174三阴交穴——补益脾肾强筋骨175曲池穴——清热祛湿调气血176血海穴——通??活络兼利湿177行间穴——清热凉血以止痛178膈俞穴——养血和营能止痛179丰隆穴——祛痰化湿助代谢180脾俞穴——健脾利湿促消化181商丘穴——健脾化湿调脾胃182犊鼻穴——通??活络消肿痛183复溜穴——补肾温阳可利水184地机穴——健脾渗湿消肿痛185腰阳关穴——除湿化浊止痹痛186大椎穴——清热通阳能散邪187委中穴——腰背腿痛求于此188承山穴——舒筋活络止痹痛189曲泽穴——清热解毒调血热190肾俞穴——益肾助阳强筋骨191内关穴——理气止痛治肢痹192阴陵泉穴——健脾益肾利湿热193外关穴——清热解表通??络194风市穴——祛风除湿通??络195肩髃穴——舒??活络利关节196肩井穴——祛风清热，活络止痛197手三里穴——通??活络养气血198环跳穴——强健腰膝除风湿199命门穴——温补肾阳强腰膝200腕骨穴——舒筋活络利湿热201水道穴——通调水道止疼痛202筑宾穴——缓解下肢无力203大敦穴——最常用的痛风阿是穴204百会穴——调节全身的阳气第5章内调与外治并驾齐驱，轻松拿下痛风206湿热痹阻型207按摩疗法208刮痧疗法209拔罐疗法210风寒湿痹型211按摩疗法212刮痧疗法213艾灸疗法214痰瘀阻滞型215按摩疗法216刮痧疗法217拔罐疗法218寒热错杂型219按摩疗法220刮痧疗法221拔罐疗法222脾肾阳虚型223按摩疗法224刮痧疗法225艾灸疗法226肝肾阴虚型227按摩疗法228刮痧疗法229拔罐疗法附录：常见食物嘌唅含量表
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