《你一年的8760小时（升级版）》 - 艾力 - 江苏文艺出版社 - 香港大書城

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『簡體書』你一年的8760小时（升级版）

書城自編碼： 2702642
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者：艾力
國際書號(ISBN)： 9787539989570
出版社：江苏文艺出版社
出版日期： 2016-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 312页
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 59.7

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編輯推薦：

★ 6个月畅销50万册；

★ 新增30余张定制胶片摄影，20000+字情感番外，“俞敏洪艾力”清华精选对谈。

★ 附赠艾力吉他弹唱、美国影像纪录、冥想心语等独家大碟；

★ 年度现象级畅销书，全新增订升级；

★ 俞敏洪倾情作序，蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐；

★ 《超级演说家》
《奇葩说》极富正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作全新升级；

★ 李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、
王小丫等纷纷点赞支持；

★ “34枚金币时间管理法”，2014年CCTV《经济生活大调查》王小丫特别推荐，影响人次上亿，帮助数万人管理人生，重启梦想；

★ 你拥有的不是365天，而是8760个小时。每一个小时，你都在改变自己，每一个小时，你都在走向梦想；

★ 世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。极致努力，你终将成为**的自己。

艾力，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性 —— 一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于

內容簡介：

《你一年的8760小时》自出版以来，连续几个月位于各大排行榜前列，《你一年的8760小时》被青年群体热捧，是我没有想到的。正是读者的支持，让我成了一个真正意义上的写作者。

为了给大家一个理想中的完美作品，我对《你一年的8760小时》进行了修订升级，增加了2万字情感番外，并收录了与俞敏洪老师在清华大学的“顶上对话”。《你一年的8760小时（升级版）》番外里，我谈论了自己的爱情经历、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。

此外，《你一年的8760小时（升级版）》还增加了30余张定制胶片摄影插图，吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语等独家大碟。希望《你一年的8760小时（升级版）》能带给大家不一样的阅读体验。

世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。

我一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。
极致努力，你终将成为最好的自己。

關於作者：

艾力（努尔艾力·阿不利孜）

新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师

《超级演说家》《奇葩说》最具正能量的“男神级演讲天才”

毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。

2014年，艾力先后参加《超级演说家》《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。

大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。

艾力立志以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”

《你一年的8760小时》便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。

CHAPTER
01 你那么拼，为什么还是没有回报？

成功，并不代表拥有很多真理

优秀是可以锻炼的

别成为“有潜力”的受害者

你一年8760小时的秘密

没有人是一座孤岛

90%的人倒在了这个叫成功的路上

CHAPTER
02 把自己当作公司一样经营

没有方向，怎么走都是游荡

认清人生每一道关口的大BOSS

任何一个地方，都可以是你的主场

让未来现在就来

奇葩说：我的职场人才观

为自己扪心问诊

投资未来最好的自己

CHAPTER
03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你

潜力股还是垃圾股？

迷路后的第一生存法则

要想不可替代，就要无可取代

最好的社交是做好自己

可以不成功，但不能不成长

每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步

把生命浪费在美好的事情上

CHAPTER
04 尽你所能，把时间用到极致

吃掉生命的隐形黑洞

34枚金币时间管理法

逆向思维一周规划法

重建生活的优选方式

如何化解美剧的副作用

不要再为拖延症内疚了

你的爱好也许是一种腐蚀剂

CHAPTER
05 如果你想走得更远，请与人同行

不可或缺的他者

那些杀不死你的，让你更强大

在残酷的世界里温暖地活着

人生有时只差一个顿悟

我们不是孤身一人在战斗

CHAPTER
06 以成长之名，向死而生

成功的附近，住满了失败的邻居

艰难时刻，向前一步

“承诺一致”的减肥法

最难以下，皆是幸福

学会在迷茫的现实里突出重围

比赛第二，友谊第三

CHAPTER
07 比我们优秀的人，比我们还努力

你做梦的时候，总有人在努力

从“差不多”到“差很多”

论一只乌龟的自我修养

停一停，再继续前行！

EXTRA
STORY 番外篇

不必急着跟孤独说再见

和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验

掀起你的盖头来

这个时代，读书有用吗？

顶上对话：新精英新励志

——“艾力俞敏洪”走进清华

附录1 34枚金币时间管理法图示

附录2 艾力一日行程图
附录3 艾力2015年第一周时间记录

內容試閱：

这个时代，读书有用吗？

电影《精武门》中，李小龙饰演的陈真说了这样一句台词：“我读书少，你莫骗我。”马伯庸还专门写了一本书叫《我读书少，你可别骗我》，其实他阅读太多，思考太多，于是忍不住吐槽为快。

虽然我经常因为相信别人而上当受骗，但读的书还真不少。

和大部分人想的不一样，我其实是一个非常内向的人。只是身为老师，不得不表现得更加外向。身为一个演说者，更需要靠口才吃饭。装外向久了，自己都觉得好像从没内向过。

内心深处，我还是个安静的人，人少的时候坐在角落里一言不发。不想说话是因为，比起聚会我更喜欢自己待着，静静读书。

Books are the legacies that a great genius
leaves to mankind, which are delivered down from generation to generation as
presents to the posterity of those who are yet unborn.

“书籍是伟大的天才留给人类社会的财富，从上一代开始代代流传，作为给后世的礼物。”

喜欢读书的习惯是从小养成的，小时候父亲每天要求我读书，并且会给我念一些有趣的故事。他工作忙起来没法陪我时，我就自己读。小学二年级，我读了第一本小说，马克吐温的《王子与贫儿》。这部经典的描写主人公互换角色和身份的小说，是现在很多影视剧和电视节目的素材原型，比如湖南卫视的综艺节目《变形计》。当时家境不算富裕的我，也幻想过某个和我长得差不多的有钱小孩和我互换身份之后的事。

这之后，我又疯狂地迷上了大仲马的《三个火枪手》《铁甲面具》以及经典的《基督山伯爵》。《基督山伯爵》光是在小学就读了八遍。我一边听着交响乐，一边幻想像基督山伯爵一样，发现一个神秘岛，获得无限财富，让自己变得更强大，找敌人复仇，虽然当时我完全不理解敌人这个概念。

即使小学六年级开始沉迷游戏，我也没离开读书，我喜欢玩RPG（角色扮演游戏），喜欢读游戏里讲的历史故事，玩《魔兽世界》时，我买了英文原版书，一句句啃着读完。

从《西方哲学史》到《罗马人的故事》，从《时代周刊》到《青春期健康》，读书时我并不挑食。工作后，经历了一段时间的迷茫后，我又捡起了书本。2014年，我成立了酷艾英语读书团，帮数万人养成了每周至少读一本书的习惯。

工作后的阅读会受到身边环境的影响，有人会觉得你很闲，还有人会觉得你在装。书读得越多，朋友貌似越少。电影《刺杀金正恩》的男主角扮演者弗兰科是个优秀的好莱坞演员，主持过奥斯卡颁奖典礼，有两个硕士学位，还攻读了博士学位，现在纽约大学教书。他常在拍戏现场读《荷马史诗》《奥德赛》，对周围人的眼神不以为然，还经常自黑，在电影里扮演各种流氓小混混、心理变态者。但这丝毫不影响他读书的热情。欧洲的演员大都是名校毕业，凭借《哈利波特》系列红遍全球的艾玛沃特森就以straight A的成绩踏入美国常春藤盟校布朗的校园。

网络时代，新读书无用论卷土重来。如果说读书只是获取知识的渠道，那确实有太多替代品。从电视、电影、新闻中都能获得更多信息，一部根据名著改编的电影可以让你两个小时体验速读原著的感觉，谷阿莫的“X分钟带你看电影”系列更是将了解一部原著的时间缩短到了极致。

读书之于大脑，好比锻炼之于身体。多读书才能思维敏捷，做事效率高，有更好的判断力，知道“有所为有所不为”。

“最近你如果莫名其妙的烦躁，要么是没怎么读书，要么是没怎么锻炼，或者是两者都没做到。”我微博上的这句话在网络上疯转，虽然转发时别人连错别字都没改，但有一点是共识：大家意识到不读书会心烦。

一个人只有安定时才能获得宁静，但有太多的事情让我们无法安定。也有人说，一周读一本书，一年52本，记得住吗？这其实是教育的失败。在国内，读书强调“记住”，好像只有背下来才算读了，每一段要做精读还要分层。而在国外更注重泛读，有量再做精读。有时候我读过一本书后，根本记不住书里写了什么，甚至连作者名字都忘记了。可读的过程中进行的思考是实实在在的，让人不断受益。

不同的书有不同的读法，弗朗西斯培根在《论读书》里说：“有些书只需浅尝，有些书可以狼吞，有些书要细嚼慢咽，慢慢消化。也就是说，有的书只需选读，有的书只需浏览，有的书却必须全部精读。有些书不必去读原本，读读它们的节本就够了，但这仅限于内容不大重要的二流书籍：否则，删节过的往往就像蒸馏水一样，淡而无味。”

有精力有野心的时候，我会读一些出版至少两百年的书。有精力没野心的时候，读畅销的通俗易懂的书。没精力没野心的时候，读一些漫画杂志。

当今社会，什么年龄段读什么书，什么时间段读什么书，可以进行进一步分类。

小说要读自己最喜欢的，阅读最初都是因为兴趣。小时候我酷爱读骑士小说，后来了解到他们常年不怎么洗澡就失去了兴趣。长大后，更喜欢读名家大作，读的时候，我更多的是留心他们如何讲故事。

读工具书的目的更简单，就是为了要掌握某项技能。我们读的最多的工具书，是教科书。千万不能逐字逐句地读，一定要学会找重点。历史和哲学书，是我最喜欢阅读的书籍，读史使人明志，每一个我们犯过的错前人都犯过，读哲学能让一个人思维真正得到升华，去考虑生命的意义。少不读《水浒》，老不读《三国》，年纪太小时也别读太多哲学，初中时我的一个哥们读了太多哲学书，结果就是他看年纪只有十五岁，说出话来却似有着五十岁的老成。

中国人喜欢谈论“术”和“道”，我无法告诉你读书能让你在多久内升职加薪，能让你怎样在世俗生活中如鱼得水，但我能够肯定的是，在任何时代，读书几乎是让你从原有阶层上升的最公平、最有效的通道了，在今天也不例外。
只管去读，不必在意结果。过程即是最好的结局。

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