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| 編輯推薦： |
★如何给人完美的印象，培养无法抗拒的个人魅力？
★如何走进他人的大脑，控制他们的思想？
★怎样快速说服别人，让人无条件相信你？
★怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？
★秘密就是：洗脑术。洗脑术是心理的博弈，完全颠覆你的思维逻辑！
★为什么有的人人见人爱，而有的人却人见人嫌？
★为什么有的人光彩照人，有的人却委靡不振？
★为什么有的人路路畅通事事顺利，有的人却时时遇堵，事事碰壁？
★为什么大人物大明星万人瞩目，而普通人则默默无闻？
★秘密就是：气场！气场决定人生，气场左右成败，气场改变命运。
★洗脑是所有人不愿意承认，却是真实存在的潜规则。
★有生命就有气场，气场不仅普遍存在，而且无孔不入。
★“洗脑术与气场学三部曲”：世界高端人士都在运用的成功秘密，揭示非暴力沟通、影响力、潜意识、读心术、微反应、反脆弱、失控、操纵的心理真相。
★阅读“洗脑术与气场学三部曲”这三本书，你将获得实用、准确的处世之道、管理之道和成功之道，你将遇到一场改变思维逻辑的头脑风暴。
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| 內容簡介： |
★《让你内心强大的气场心理学》
气场来自你的身体与心灵，是一个人散发出的一种能量。《让你内心强大的气场心理学》通过深入浅出的语言和生动精彩的案例，为你揭开气场心理学的奥秘。从内心修炼、个人形象、口才提升、培养感召力、身心健康、职场工作等多个方面，教给你提升自我气场的方法窍门，引导你不断改善自己、提升自己、充实自己，从外表到内心逐步打造出一个气场强大的自我。
★《让你轻松带团队的管理心理学》
给你一个团队，你要怎么管？《让你轻松带团队的管理心理学》针对各级管理者在团队管理过程中遇到的困境，深刻指出：管理工作不是使用“蛮力”就所能做好的，而是需要施以“巧力”。就施以“巧力”而言，必须以掌握人的心理规律为基础。管理者必须懂心理、懂人性，站在员工的角度去思考问题、解决问题，才能充分调动员工的积极性，使人尽其才、才尽其能，从而收到事半功倍的管理效果。
★《让你目瞪口呆的怪诞心理学》
基于人们对心理健康的需要，以生动贴切、具有代表性的心理故事，加以科学条理性的分析，讲述了各种生活和工作中常见的异常心理、怪诞行为现象、神秘莫测的心理学常识等。这些心理学知识都是从我们生活出发，从自身出发，日常生活息息相关的各种心理及随之产生的种种行为看似荒诞神奇，却有着深刻的形成根源。
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| 關於作者： |
枡野俊明，曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计学科教授。1953年出生于神奈川县横滨市，1975年毕业于玉川大学农学部农学科。1979年他以僧人身分云游至大本山总持寺修行，为他今后的设计生涯奠定了思想基础——禅宗美学和日本传统文化。1985年继承父业成为一名禅僧；1995年获加拿大造园家协会“全国优胜大奖”；1996年主持科学技术厅金属材料技术研究所中庭改造设计工程，获“日本造园学会奖”；同年又获“横滨文化奖励奖”；1999年获“艺术选奖文部奖励奖”。曾被美国《时代周刊》杂志评选为当代值得尊敬的100位日本名人之一。
主要设计作品有加拿大驻东京大使馆、东京圣罗伦塔东急酒店的日本庭园、柏林日本庭园等。著有《禅意 简单生活》《内心大扫除》《禅教你做个漂亮的人》等。
李默然，80后专栏作家，发表文字10余万字，善于书写犀利而治愈性的文字，将年轻人所面临的人生问题娓娓道来，激励了无数人。
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| 目錄：
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★《让你内心强大的气场心理学》
第1章 气场，改变命运的内心强大能量
气场不是虚无缥缈的东西
气场大师对气场的解释
认识我们的气场
气场就是一种自我塑造
第2章 激活潜意识，唤醒内在潜能，引爆气场能量
唤醒潜意识，开启气场的按钮
积极的心理暗示让气场更强大
改变潜意识，改变你的气场
杜绝自寻烦恼的消极暗示
“积极的错觉”增强信心能量
驾驭“本我”，驾驭你的气场
发掘潜意识，发掘气场的最大能量
改变目标图像，提升气场能量
第3章 修炼个性气场，内在精神决定气场高度
成功的个性塑造成功的气场
培养气场，以个性烘托身份
坚持原则会让我们的气场强大
专注力释放惊异的能量
气场强的人有大家风范
低处保持高调，高处保持低调
敢于作秀，大胆秀出自己的气场
第4章 心态决定气场，内心强大的人气场也强大
心态决定气场，气场决定命运
乐观的人有超然而镇定的气场
逆境是锻造气场的一所好学校
顺其自然是最好的活法
积极的心态吸引更多的能量
气场强的人才能主宰自己
第5章 腹有诗书气自华，做人有涵养，气场才优雅
腹有诗书气自华——气场新鲜能量
一脉书香浸润气场大世界
让气场变得高雅的艺术
培养审美力，聆听气场跳动的脉搏
做一个有情趣有格调有品位的人
第6章 形象是气场的最美外衣，你的形象价值百万
运用第一印象的晕轮效应
服饰是气场最美的外衣
让外在魅力为自己加分
穿衣是一种恰到好处的适中
关注你要表达的信息
第7章 口才提升气场，说有分量的话，做有分量的人
别让说话毁了你的气场
怎么说话大有学问
妙语惊人，语惊四座
让你的语言听起来动听悦耳
改掉说话时的一些小毛病
培养自己的说话风格
第8章 我的气场我作主，心随身动，辐射内在自我
三种高气场的体姿
用手势打出你的气势
眼睛是气场中镶嵌的珍珠
平常的鼻子上气象万千
魔鬼有时就藏在细节里
第9章 微微一笑气场生辉，让世界为你的笑容倾倒
世界为你的灿烂笑容倾倒
微微一笑气场生
让微笑潜入他人心灵
成功者的微笑与微笑着成功
第10章 小幽默大气场，懂幽默的人成为处处受人欢迎的人
懂幽默的人更受人欢迎
善谈者必善幽默
培养幽默气场的几种方法
第11章 赞美为你的气场加分，做世界上最会赞美的人
赞美蕴藏着巨大的能量
人人都喜欢“投其所好”
应该掌握的赞美技巧
赞美要把握分寸恰到好处
第12章 爱心创造奇迹，爱心正能量，生命大气场
每个人都因爱而活着
没有人能抵挡爱的威力
拥有爱心的人才能拥有别人的爱
学会真正去爱一个人
爱是付出，不要期望回报
富有爱心的人能感染周围的人
第13章 呵护身心健康，气场之树才能郁郁常青
健康的身体是气场存在的根本
良好的生活习惯是身体健康的保证
睡得好，能量场才恢复得快
运动提高生命质量，扩充气场能量
掌控了情绪，就掌控了气场的阀门
每天花几分钟做松弛身心的练习
第14章 气场聚拢人脉，打造社交人气王的黄金法则
人情是最经济的投资
增强气场的七种交际法则
彬彬有礼可增添你社交的人气
培养具有亲和力的气场
谨遵以和为贵的法则
摒弃以自我为中心的观念
与难处之人的相处之道
与同事的关系融洽和谐
第15章 气场强情场顺，用气场增强你的幸福运
恋人之间如何保持吸引力
恋爱双方要给彼此自由的空间
幸福爱情必备的心理素质
做丈夫心中的好妻子
做妻子心中的好丈夫
爱是深深的理解和接受
夫妻间要常怀包容之心
第16章 拚职场靠气场，发挥气场能量，职场越拚越辉煌
为企业打工，为自己工作
让自己变得不可或缺
赢得上司的信赖
与同事相处之道
第17章 影响力就是气场力，超强的声望凝聚超强的气场
树立良好的领导形象
展示领导宽阔的胸襟
增强自己的感召力
表现你的领袖气质
修炼超强的勇气和耐力
第18章 左手气场右手销售，做世界上最伟大的推销员
销售员要知己知彼
熟悉自己的产品
确定你要推销的对象
销售员要有强者心态
销售员要掌握的礼仪
第19章 气场强了生意旺了，财富赚多少气场说了算
经商必须先做人
生意人人格魅力的修炼法则
生意人事业成功的五种品质
做最有人缘的生意人
赢得顾客的心能赚大钱
做圈子里的活跃人物
★《让你轻松带团队的管理心理学》
第1章 管人先管心，先带人心后带团队——管理要懂心理学
管理的核心是“人”
管理与心理的关系
什么是管理心理学
管理心理学的历史演变
管理中的心理效应
根据下属的心理特征调整管理方式
管理的对象是人而不是机器
第2章 做优秀的精神领袖，让团队跟着你跑——领导魅力心理学
优秀领导应具备的成功素质
优秀领导应拥有的一般才能
优秀领导应掌握的人际沟通技巧
优秀领导应了解的魅力修炼要诀
第3章 点燃员工激情，让员工自动自发完成任务——员工激励心理学
让激励真正产生作用（一）——给员工以物质上的满足
让激励真正产生作用（二）——给员工以精神上的满足
让激励真正产生作用（三）——最佳激励组合
让激励真正产生作用（四）——最佳激励典范
第4章 掌握沟通“蜂舞”法则，带团队如鱼得水——组织沟通心理学
沟通力是一种管理关键能力
领导工作离不开沟通
掌握沟通的类型
几种常见的沟通障碍及克服方法
建立完善的沟通制度
改善企业中沟通的困境
深入团队基层，到处走走访访
提供有效沟通的机会和氛围
“5~15报告”沟通方法
视意见为财富
不拘形式地进行良好的沟通
第5章 把人心凝聚成一股绳，抱团打天下——团队管理心理学
什么是团队
三种类型的团队
工作团队的成员角色
团队成功的注意事项
抱成团走向胜利：苹果的创业历程
企业需要三种人：梦想家、生意人和“杂种狗”
如何化解团队中的冲突
构建优秀团队的指导思想和行事技巧
第6章 以人为本知人善任，用活人才带活团队——识人用人心理学
选用人才应持有的正确观念
识别人才中的心理法则
任用人才的一般原则
只有合理分工才能使下属心情舒畅
人只有做符合自己秉性的事才会更积极
用人与信任——用人不疑，疑人不用
有失公平的用人心理
玩弄权术是用人的忌讳
用人以长，容人之短
察人所短，因人而用
人心各异，方法有别
放手让下属去干，会有意想不到的成就
激起下属的好斗心，才能使他有更大的决心
第7章 人性管理凝聚人心，留住人才带稳团队——留人心理学
多方面的心理抵触导致人才流失
让员工产生归宿感是留住人才的根本方法
人性化管理，留住员工的心
轻易地开除员工只能造成更多人的心理不安
合适的解雇方法要以保护员工自尊心为基础
第8章 给员工输送新鲜血液，让团队从优秀到卓越——培训育人心理学
培训的含义
员工培训的类型
培训的方式
培训的方法和技术
优秀企业的培训经验
人性育人术（一）——洞察下属的学习需求
人性育人术（二）——润物细无声的秘诀
★《让你目瞪口呆的怪诞心理学》
第一章 不可思议的心理：到底你是不是神经病
自卑心理：总觉得自己不行
猜疑心理：内心深处不相信任何人
虚荣心理：不拥有那些好东西，我会受不了
嫉妒心理：不能忍受别人比自己出色
完美主义心理：不能原谅自己比别人差
焦虑症：总担心有什么对自己不利
抑郁症：干什么都高兴不起来
恐惧症：一上车我就害怕
第二章 奇异荒诞的行为：为什么我们总是与自己过不去
认识本能行为障碍
自伤：只有伤口才能让心平静下来
失眠：翻来覆去就是睡不着
嗜睡：真想睡得死过去
强迫症：明知没意义还得去做
四大成瘾行为，疯狂到根本停不下来
洁癖：到处都是看不见的肮脏细菌
第三章 离经叛道的人格：那些装在套子里的人
认识人格障碍
表演型人格：总喜欢引人注意
依赖型人格：离开家，我该怎么办
自恋型人格：我就是比别人强
回避型人格：总是有意回避人
偏执型人格：老是怀疑别人居心不良
被动—攻击型人格：凭什么要听你的
第四章 捉摸不透的性情：你究竟扮演什么样的角色
角色定位
性格的秘密
认识自己的性格
性格与心理
性格与气质
性格形态学
人的出生顺序会影响性格吗
第五章 匪夷所思的笔迹：隐藏在笔迹里的人性
笔迹与心理
从笔压轻重看心理
从字体看心理
从字体结构看人格特点
从字体形状看人的个性
书写速度与性格
运用笔迹识人
第六章 稀奇古怪的饮食心理：吃着吃着就傻了
饮食喜好与心理
饮食结构与犯罪心理
饮食仪态与人的性格
贪食：一直吃到呕吐才会停止
厌食：每次吃东西我都很痛苦
饮食纠正性格偏执
第七章 神魂颠倒的美容心理：我为整容狂
为什么美容业如此受青睐
医学美容者的心理特点
美容前的心理准备
美容与“幻丑症”
形体美容与心理美容
第八章 生活中的另类趣味心理：有一种思维超乎想象
光明思维术：幸运的人总幸运
穷也要站在富人堆里
人们乘电梯时为何总向上看
你是冷漠的旁观者吗
破窗理论
延缓衰老的进程
神奇的音乐疗法
第九章 让人心有余悸的职场综合征：快乐在左痛苦在右
异性相吸：男女搭配，干活不累
就业焦虑：一毕业，就忧郁
假期综合征：放假比上班还累
上班恐惧症：一想到上班我就焦虑
工作狂人：家就是“有床的工作间”
职业倦怠症：情绪低落，看什么都不顺眼
第十章 妙不可言的人际吸引力法则：交往距离的神奇效应
人际关系的心理影响因素
认识社交心理障碍
为什么遇到面熟的人会有亲切感
交往越多越亲密
亲和需求让我们渴望和他人在一起
人际交往中的6大神奇心理效应
人际交往的最佳距离
第十一章 欲说还羞的两性心理：揭开男女内心的遮羞布
男人的“雅努斯”心理
恋母情结：永远长不大的小孩
恋父情结：谁也不能抢走爸爸
季度男人综合征
性压抑
处女情结
离奇的“性别认定障碍”
第十二章 魔法恋爱学：相看两不厌VS两看两相厌
爱情是如何发生的
爱情的选择——择偶心理
恋爱中的心理差异
初恋的美好时代
恋爱中的审美错觉
失恋后的心理调适
爱在心头口难开的单相思
爱情厌倦症：两看两相厌
第十三章 婚姻也癫狂：为什么男人来自火星女人来自金星
人为什么要结婚
不良的结婚心理
婚姻恐惧症
婚内的爱情保鲜
男女婚后心理差异
充分理解婚姻与爱情的冲突
第十四章 孩子的心思你不懂：让大人瞠目结舌的熊孩子们
让大人瞠目结舌的叛逆孩子
孩子需要安全感
学校恐惧症
孩子为什么喜欢追随潮流
如何应对孩子的“心理断乳期”
奇怪的青春期
家庭暴力与青少年心理障碍
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| 內容試閱：
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★《让你内心强大的气场心理学》
第1章 气场，改变命运的内心强大能量
每个人都有自己独特的气场，是亲和得体、幽默风趣，还是充满激情……气场强调的是对周围人和事的影响力、感染力。如果人没有气场，那么再好的五官、再时尚的穿着也像没有生命的物件一样,不会赢得长久的关注。气场是可以培养的，世界上没有一出生就拥有强大气场的人，后天的一些心理建设，如培养自信等，对气场的改造是惊人的。
认识我们的气场
基于气场大师泰德·安德鲁斯的理论，我们可以从一些基本的常识来认识它。
1.每一种气场都有自己的频率，每一种气场都是独一无二的
世界上没有完全相同的两个气场。也许气场存在某些共同之处，比如都含有声、光、电磁等元素，但力度和强度绝不会完全相同。每个人都拥有属于自己的气场频率。
当你的气场与某个人的气场频率相近时，你们会自然而然地相互吸引，你和他更容易“合得来”。这没什么好奇怪的，这种自然的亲切感，代表着你们拥有相似的气场，你们在身体、情绪、心智或者精神层面上有着相近的频率。不过，有些人的气场频率会与你的完全不同，以至于你第一眼看见就会讨厌这个人，在他身边你会极其不舒服，甚至情绪激动。
很多时候，别人留给你的，或是你留给别人的第一印象，恰恰能精准地反映出你与他的气场频率是否协调。那些让你反感的人，他们本身并没有什么问题，只不过在某个时刻，你们的气场没办法产生共鸣而已。或许，当你们在一起相处久了，那些不和谐的音符就会慢慢变得和谐，这就是我们经常看到的“对立面吸引”的例子。
通过练习，我们能够学会控制和改变气场的频率，这样与别人的交流和配合就能更加轻松、顺畅。这是一种古老的技巧，叫做变形，是指你通过调整自己身上释放出来的能量，使之与周围环境和人物相得益彰。通常，变形是自然发生的，就像一种温和的自我保护法。不过，我们的目的，是要你学着有意识地去控制这种行为，根据实际需要进行或剧烈或轻微的改变，让自己完美地融入到环境中。
2.每一种气场都会与其他气场进行交换
每个人都可能有过这样的体验，有一天觉得自己简直快疯了。究其原因，并不是你真的疯了，而是那一天你在与人接触的过程中受到他人气场的影响。想想看，你身边肯定有那么几个人不太容易交流，不管是在电话里还是面对面地与他们交谈，都会让你觉得费力。有时候谈到一半，这个人会莫名其妙地挂断你的电话，或是转身离开，你马上会有种被人一拳击中的感觉。这样的气场互动显然不太健康。你体验到的不愉快是由你的气场在交流中得不到回应所引起的。
3.相互接触的气场会为彼此留下印记
其他的气场能够对你产生影响，同样的，你的气场也会在你接触的对象身上留下印记，不管那是一个人、一个物体还者是一种环境。你们接触得越密切，时间越久，这种印记就会越明显。
举个例子来说，如果你经常坐同一张椅子，你的特征就会留在它周围，它就变成了你的椅子。如果你从小到大一直有自己的房间，那你对这间房个的感觉一定与你的父母或是兄弟姐妹的感觉很不一样。
你的气场会以一种独特的能量形式发散并占满你所处的空间，就像非洲草原上的狮子，会在一块土地上撒上一泡尿，证明自己是这片土地的主人一样。有许多人换了床就没办法安睡，因为陌生的床上没有那种令他们熟悉的感觉。
我们可以看看孩子的例子。在孩子哭闹的时候，要让他们很快安静下来，可不是件容易的事。不过，你可以试试，把他经常拿在手里玩耍的玩具，和他经常盖在身上的毯子拿给他，孩子会很快平静下来。这是因为，在孩子常玩的玩具或常用的毯子上，会留下孩子特别的印记。当孩子手里拿着这些东西的时候，他会感到舒适。有时候，当妈妈把孩子常用的东西扔进洗衣机时，他们会非常难过，因为这些东西经过洗涤之后，上面让他们熟悉的气味会消失掉。
如果你面对的气场非常强大，你自己的气场就会被它带动起来，与之进行协调共鸣。趋同心理之所以会产生一种强大的影响力，就是这个原因。整个团队的力量当然比个人的力量强大许多，个人与团队接触得越多，个人的气场就会与团队越协调，也越容易表现出该团队的特点。
两个人接触得越长久密切，他们的气场交互得就越微妙而深入。在父母（尤其是母亲）与孩子的终生相处中，他们的气场中相当一部分会与孩子共享，两者的气场会持续地发生交换和融合。在亲密的人际关系中，气场的交互就是动态地深化和分享。
★《让你轻松带团队的管理心理学》
第1章 管人先管心，先带人心后带团队——管理要懂心理学
世界管理大师彼得圣吉说：“三流管理者学管理知识，二流管理者学管理技巧，一流管理者修炼管理心智。”中国著名企业家柳传志也说：“经营人才，最重要的一点就是经营人心。”管理的核心是人，管人的核心是管心。
管理的过程其实就是一个经营人心的过程，管理之道在于管理人心。每一位优秀、成功的管理者，都应该是一位优秀的心理学家。
管理的对象是人而不是机器
在现实当中，“管理”一词应用得很广泛，如我们经常会说“管理生产设备”，因此有人就会想当然地认为管理的对象就是生产设备，其实不然，管理者要管理的是负责操作生产设备的人。管理的对象应该是人而不是其他任何具体的物体，管理就是通过别人完成任务的艺术。
为了帮助读者进一步体会管理的对象是人这个概念，下面列举几个很有启发意义的管理小故事，供读者揣摩、感悟。
管理与管心
美国一家汽车轮胎公司的经理肯特先生，有一次在一家酒馆吃饭，无意中碰了一位喝得酩酊大醉的青年人，因而惹起了这位醉汉的不满，对肯特大打出手。幸亏酒店老板的及时劝阻，肯特才得以脱身。
后来肯特得知这位青年发明了一种能够增强轮胎强度的技术，并且申请了专利，但是他寻找了好几家生产汽车轮胎的厂家，要求他们购买他的专利，结果都扫兴而归，并且受到嘲弄，因而整日抑郁不振，经常来酒馆借酒浇愁。
肯特对在酒馆发生的误会毫不介意，并且决定聘请他来自己的公司做事。
一天早晨，肯特在青年工作的工厂门口等到了这位青年人，但这个青年人却心灰意冷，不愿向任何人谈起他的发明。但是，肯特却一直在工厂的大门口等候。肯特从早上8点钟一直等到了下午6点。这时，那个青年人走出厂门，没想到这次他一见肯特的面，便爽快地答应了与他合作的要求。
肯特也正是在求得这位年轻人之后，才推出了新的汽车轮胎产品，从而取得了巨大的商业成功。
管理哲理：诚到深处情自现，不见诚字不见情。要做一个出色的领导者，只有诚恳待人，宽以待人，才会获得事业上的好伙伴，前进中的好帮手，才能真正地在激烈的社会竞争中立于不败之地。
没有吃完的牛排
素有“经营之神”之称的日本松下电器总裁松下幸之助有一次在一家餐厅招待客人，一行6个人都点了牛排。等6个人都吃完主餐，松下让助理去请烹调牛排的主厨过来，他还特别强调：“不要找经理，找主厨。”助理注意到，松下的牛排只吃了一半，心想一会儿的场面可能会很尴尬。
主厨来时很紧张，因为他知道请自己的客人不一般。“是不是牛排有什么问题？”主厨紧张地问。“烹调牛排，对你已不成问题，”松下说，“但是我只能吃一半。原因不在于厨艺，牛排真的很好吃，你是位非常出色的厨师，但我已80岁了，胃口大不如前。”
主厨与其他的五位用餐者困惑得面面相觑，大家过了好一会儿才明白怎么一回事。“我想当面和你谈，是因为我担心，当你看到只吃了一半的牛排被送回厨房时，心里会难过。”
管理哲理：对别人表示关心和善意，比任何礼物都能产生更多的效果。时刻真情关怀部属感受的领导，将完全捕获部属的心，并让部属心甘情愿为他赴汤蹈火。
无为而治
郭翁种树的手艺很好，远近闻名。有人向郭翁请教种树的技艺，郭翁说：“我并没有什么超人之处特别能使树木活得长久，果子结得多，我只是顺应树木成长的天性，让树木随着本性发展罢了。种树的规律是：树根要舒展，培土要平整，要用原土，把土砸实，种完之后，不要动它，也不要担心，离开它不要管它。栽树的时候，要像抚育苗子一样精心，栽好以后，就要像抛弃它一样，这样树木的天性可以保全，它的本质得到自然的发展。因此，我没什么特殊的本事，只是不妨害它而已。”
请教的人听了郭翁这番话，不解地问：“那为什么别人种树总不如你呢？区别在哪里呢？”
郭翁说：“有区别。其他种树的人不了解树木的本性，种植时令树根卷曲，不知用原土而换用新土，培土不是超过限度，就是不足。有的种树人，对树木过分爱抚；过多地担忧，早晨看看，晚上摸摸，已经离开又要回头看一看，甚至还用指甲划破树皮来检验它活着还是枯死了，摇动树干来看一看栽得是松是紧。这样做树木无法顺着自身的天性生长，不死也长得不好。这些人种树就不如我。他们虽说是爱树，其实是害它；虽说是关心树，其实是破坏它。”
管理哲理：顺着树木的本性任其生长，既不能草率从事，也不必过分折腾。管理者也要顺应人的本性来管理，才能达到最好的效果。
★《让你目瞪口呆的怪诞心理学》
自卑心理：总觉得自己不行
李蔚是一名17岁的高中生，她是单亲家庭的独生女儿，个子高挑，五官秀丽。李蔚在学校自觉遵守纪律，没有任何迟到、旷课的现象。上学、放学喜欢一个人独来独往，在教室往往也是一个人独自在座位上发呆，很少与同学交谈，上课经常开小差，心不在焉。平时遇到老师同学也不打招呼，老是想着回避他人的目光。总之，那副楚楚可怜的样子与她漂亮的外表极不相称。
李蔚的童年是幸福的。父亲是市桥电机厂的职工，母亲是幼儿园的老师，虽然经济上并不很富裕，但那种小康生活让一家人其乐融融，这时，聪明伶俐，活泼可爱的李蔚被父母视为掌上明珠。然而一场意外在小李蔚读五年级的时候发生了，她的妈妈在一次交通事故中不幸身亡。这一打击犹如晴天霹雳，给年幼的李蔚带来重大的创伤。以后，李蔚变得郁郁寡欢，不愿与他人交往，越来越不合群，学习成绩也因自卑孤独而一落千丈。随着后母的出现，李蔚的这种情况变本加厉。
著名奥地利心理学家阿德勒认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更年轻力壮，这些都会在我们心里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自卑，而不愿意自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。
在现代社会变化剧烈而竞争残酷的状况下，任何人都会不断地遭到自卑感的冲击，尤其是当以往在许多方面逊于自己的人，如今却优越地站在你面前的时候，你的心理会严重地失衡，那种自卑感更是难以忍受。
自卑就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。
自卑者的典型心理如下：
消极地看待问题——凡事总往坏处想，自卑者最难忘怀的便是失望与厄运。他们整天想着消极的事情，心情低沉，郁郁寡欢；常害怕别人瞧不起自己而不愿意与别人来往，和人疏远，缺少朋友。
总是自怨自艾与自责——做事缺乏信心，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，常常内疚与自责。
意志消沉——自卑者的意志是消沉的，他们心情沉重的原因之一是“背负情感包袱”，翻来覆去地念叨那些烦恼的事情。
多疑——对别人和对自己，信心都不足。
难以感到快乐——对于情绪消极的自卑者来说，几乎根本没有过欢笑愉快的经历。他们把现实可能享受的欢乐也失去了，回味昨日不愉快的经历，沉溺于痛苦之中，让自卑者难以拥有现实可能享受的欢乐。
缺乏热情——自卑者老是想着扫兴的事情，一旦看到别人热情地去做某件事，会觉得不可思议。
不愿意改变——自卑者不愿意尝试新鲜事物。
因此对于一个自卑者，如何调适自卑心理对于人生有着重要的意义。
如何战胜自卑心理？
1.勇敢地战胜自卑，先要正确地认识自我
战胜自卑，首先要承认，自卑情绪人皆有之。实质上，一个人并非在每个方面都能出类拔萃，因为天外有天，人外有人。所以，在某些时候的某些方面有不如意的感觉，出现自卑也是正常的，大可不必以此为耻而自暴自弃，更犯不着用狂妄自大、目中无人去掩饰，那只是自欺欺人。
战胜自卑就要正确地认识自我。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以在客观地认识短处和劣势的基础上，找出自己的长处与优势。可以将自己最满意的事情、最引以为荣的优点和令人瞩目的成绩，炫耀于心中的“荣耀室”，从而反复地刺激和暗示自己“我还可以”、“我能行”。美国著名心理学家麦克斯威尔说：“人的所有行为、感情和举止，甚至才能，与其自我意象是一致的。”如果能将“我还可以”、“我能行”的心理暗示，不断地渗透到自己人生的各个方面，便能撞击出生命的火花，就能培养出阿基米德“给我一个支点，我将撬起地球”的那份自信。
首先，要正确地评价自己。人贵有自知之明。所谓“自知之明”，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。马克思曾说过，伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。
其次，要正确地表现自己。心理学家建议：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，这些事情即使很“小”，也不要放弃争取成功的机会。任何成功都能增强自信，任何大的成功都蓄积于小的成功之中。换言之，要通过在小的成功中表现自己，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。
再次，设法正确地补偿自己。盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服自卑心理，可以采用两种积极的补偿：其一是勤能补拙，知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。其二是扬长避短，“失之东隅，收之桑榆”。我们读达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记，就不难明白，他们的优秀品质和一生的辉煌成就，从某种意义上来说，都是这样促成的。人的缺陷，不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，讲究科学方法，因势利导，就会使自己摆脱自卑，逐渐成熟起来。
2. 从自卑中超越自我
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来超越自我，克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来。同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
再次，多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。
最后，学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
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