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| 編輯推薦： |
★ 中国第一心灵作家毕淑敏心灵励志作品合集，《你要好好爱自己》名列全国非虚构类图书排行榜前十名，送给所有在疲惫中忘记爱自己的人；《你要学着自己强大》，60个修心故事，给你勇气和智慧，祝你成为最好的自己。
★《你要好好爱自己》（暖心故事）＋《你要学着自己强大》（修心故事），每一个故事都能让人沉淀下来，回望心灵成长与强大的每个瞬间，找到独自前行的勇气与智慧。我们唯有自爱，唯有顽强。世上唯一可以永远依傍、永不动摇的，是我们自己培植的心灵与意志。
★两本封面插画精致唯美，梦幻闪耀，每一次超越都是朝着无与伦比的美丽飞翔；两本内文均为全彩四色＋双色图文装帧，清新治愈主题摄影＋知名插画师手绘明媚温暖插画，铭记当下的每时每刻，找回生命的爱与勇气。一个人真正的魅力，是经历岁月沉淀之后的温柔与坚韧。
★ 这是一套让每个人找到爱与力量的书。你我也许不知，命运将在哪一个急转弯处踉跄跌倒，但我们确知，即使匍匐在地，也依然强韧地准备着爬起……当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你。机会也在最不可能滋生的崖缝中，露出细芽。
★人的一生都在和自己作对。胜利的时
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| 內容簡介： |
回望心灵成长的每个瞬间，我们是在哪些时刻才真正变得强大的，一旦有了这种体验，便势如破竹，关关难过关关过？
据说每个人每天都会和自己进行5000次对话，其中极大多数话语都是在否定自己。比如说：我很差，我无力。我不行，哦，算了……这一切的根源，都是来自我们认定自己不强大。强大的原意指一个卑微如虫的生命，只要将精神弘扬出来，它就有力量。只要你是一个人，天然就强大。因此，我们要学习的不是如何让自己强大起来，而是让自己原本就具有的强大，拂去尘埃，闪闪发光，铮铮作响。
“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁？”这是贾拉尔阿德丁鲁米的诗，每当读起，都让人心生痛楚的觉醒。希望从今天开始，我们对自己说的第5001次话是——我已学会了自己强大。
60个修心故事，给你勇气和智慧。回望心灵成长与强大的每个瞬间，突破自我设限和外在阻碍，找回真实，快乐和创造性等一切力量的源头。
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| 關於作者： |
毕淑敏，国家一级作家，心理咨询师，中国第一心灵女作家，被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀，直面人生的各种问题，切除我们心灵的忧郁与魔。
作品曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
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| 目錄：
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1. 改变命运，请先改变心的轨迹 1
你站在金字塔的第几层：充满了创造性的劳动，是自我价值的最高体现_2
拍卖你的生涯：改变命运，请先改变心的轨迹_8
拒绝分裂：生活本来就是鲜花和荆棘并存_16
目标要趁早：只要有目标，就不会孤独和绝望_22
你是否需要预知今生的苦难：世界不可捉摸，能把握的只有自己_25
第二志愿：是你面对逆境的备份文件_29
常读常新的《人鱼公主》：即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己_33
变化的哀伤：变化使人成熟，但它首先使我们痛苦_38
2. 你为什么不快乐 41
忍受快乐：很多人不快乐，是觉得自己不配快乐_42
女也怕：既要嫁得好，也得干的好_47
在纸上写下你的忧伤：请试试有效的“白纸疗法”_50
面具后面的脸：如果有可能，请将面具减到最少_56
走出黑暗巷道：只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力_63
有一种笑令人心醉：佯笑带来的损害是长久的_69
流露你的真表情：不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑_75
提醒幸福：请在寒冷的日子里经常看看太阳_80
研究真诚：真诚使我们简洁明快、干净清爽_85
逃避苦难：为了逃避苦难，我一生奋斗不息_90
3. 你爱错了人，责任在你
95
爱情没有快译通：该说的，你还得说出来_96
关于爱情的奇谈怪论：爱是一时一事，还是一生一世？_102
界限的定律：有界限，才有秘密和自由_108
任何成瘾都是灾难：一个人，要学会管住自己_111
飘扬的长发与人生的幸福：把一事做完，再做另一件_116
修补爱情：只有珍贵的东西，才需要修补_122
婚姻的四棱柱：莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢_125
轰毁心中的魔床：在成长中要储藏智慧、期望和安慰_132
爱怕什么：在孤独的人生旅程中，留一份真爱_138
4. 怎样度过人生低潮
143
握紧你的右手：我不相信命运，我只相信我的手_144
卑微也是我们的朋友：什么都不用解释，用胜利说明一切_147
孤独是一种兽性：人因为恐惧才拥挤一处_150
蚕是被自己的丝裹住的：活着，痛着，成长着，才是人生_152
心灵拒绝创可贴：很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和
偏移_156
坚持糊涂：不想弄明白的事，就不要弄明白_163
疲倦：用转身躲过疲倦对我们的伤害_168
你好，荞：人的一生，有多少艰涩在等待我们_172
像烟灰一样松散：只有放松，才有能量_176
5. 我们做了太多伤害自己的事 183
成千上万的丈夫：没有惟一，惟一是骗人的_184
布雷迪的猴子：人为的干预常常弄巧成拙_189
虾红色的情书：爱不是单一的狙击_192
写下你的墓志铭：认真策划自己的一生_198
失恋，究竟你失去什么：失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的_204
垃圾婚：放下情事，睡个好觉_214
最大的缘分：珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人_220
强弱之家：孩子与家都是万分贵重的东西_223
梅花催：在爱的过程中，重要的不是方法_225
6. 你要好好爱自己 229
精神的三间小屋：一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己_230
我所喜爱的女性：心存感恩之心又独自远行_234
造心：优等的心，不必华丽，但必须坚固_236
教养的证据：教养真的不是你读过多少书_240
人生有三件事不可俭省：学习、旅游、锻炼身体_244
女人一定要爱自己：勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中_246
做自己身体的朋友：不爱惜自己身体的人没有明天_248
购买一个希望：用钱买到的快乐，实在不多_251
每天都冒一点险：衰老很重要的标志，就是求稳怕变_254
《你要学着自己强大》
1 刨去生命必须的支出，你还剩下多少黄金时段
生命的借记卡：刨去生命必须的支出，你还剩下多少黄金时段 2
暴雨筛：暴雨留下了最有胆量和最不怕吃苦的人 7
机遇在不知不觉中降临：别人，不是衡量自己的标准 9
心轻者上天堂：今生今世朝着愉悦幸福的方向前进 12
击碎无所不在的尺：锤炼你的人格和目标，奇迹就会出现 14
常常爱惜：珍惜生命中每一次感动 16
我羡慕你：不要计较何时年轻，何时年老 18
请听凭内心：当身体适应苦难，意志往往也会跟随 21
向大珍珠母贝和好葡萄学习：生活对女人的要求越来越高 23
阖闭星云之眼：摒弃那高处不胜寒的孤寂 25
2 为自己确立一个目标
所有的动力都来自内心的沸腾：有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成了梦想 30
每只小狗都有一个目标：为自己确立一个目标，这是做人的本分之一 33
为生命找到意义：我的病人三分之一是因为生活没有目标 36
你的身体必有一颗成功的种子：一辈子随波逐流，会导致功能退化 38
关于思想和心灵的感悟：我愿同智商很高的人对话，愿同智商稍高于我的人共事 40
坦言——心灵的力量：学会坦言，会对你的一生产生重大影响 46
珍惜愤怒：只要不丧失理智，愤怒便充满活力 52
女儿，你是在织布吗：人若是心静如水，织的布才会如绸缎般光滑 55
素面朝天：磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别 59
幸福是一种内心的稳定：我40岁才明白什么是幸福 62
3 没人能承诺我们一生晴天
平安扣：没人能承诺我们一生晴天，每个人都是自己的平安扣 68
你不能要求没有风暴的海洋：心中没有希望，到哪里都不是满意的抛锚地 70
何时才能外柔内刚：外柔需要内刚做基础，内刚要靠自我的不断探索 72
从伊甸园带走的礼物：让我们在该休息的时候，休息，在该流泪的时候，哭泣 78
爱的回音壁：爱需要反复练习，才能举步如飞 81
温暖的荆棘：别人的体温不是自给的，你要用自己的体温去回馈 85
回家去问妈妈：真诚就在你的身后 94
倾听灰姑娘：分享，可以让快乐加倍，可以让痛苦减半 98
友情如鞭：友谊只结一种果实叫信任 102
蓝宝石刀：善待自己的人，才有资格变得更美 107
和自己的血液分离：你要上天堂，请自己登攀 115
4 我们都曾在爱情和婚姻中多次灭绝
关于爱情与友情的絮语：在爱情中你可能多次灭绝 120
家庭幸福预报：男女相悦不仅是荷尔蒙素的迸发，更是理智清醒的沟通 127
依然写情书的女孩：在喧嚣的城市，有人纯真地歌唱爱情和友情 132
婚姻鞋：如果鞋确实伤害了脚，我们不妨赤脚赶路 135
再婚的女人：我不幸福，但是我有勇气面对它 139
关于婚姻和家庭的独白：失败有时可以提供教训，有时会使我们更加昏了头脑 147
结婚约等于：结婚是一次必将穿越风暴的航行 151
未雨绸缪的女人：很多人爱情和婚姻的出发点是逃避孤独 156
婚姻建筑：性格就是命运，你有怎样的观念，就会有怎样的婚姻 159
再祝你平安：假如一时想不出好办法，就把痛苦放进冰箱 161
5 你要学着自己强大
勇气和自尊都掌握在自己手中：要有勇气对自己说“我很重要” 170
谈怕：不怕才是人生的大境界 176
柳枝骨折：斧刃最难劈入的，恰是当年折断愈合的地方 180
因为柔软，所以更需要智慧：平等不是等出来的是自己做出来的 183
男妇产科医生：当身体不再神秘以后，幸福存在何方 188
幸福的镜片：放大欢乐，缩小痛苦，是家庭幸福的密秘 196
家中的气节：爱是我们共同的气节 199
科学与幸福不成正比：幸福是不会嫌贫爱富的 202
无形容颜：有形的脸可存不完美，无形的脸必得常修炼 207
致不美丽的女孩子：人的长相，35岁之前父母负责，35岁以后自己负责 211
带上灵魂去旅行：一次绝佳的旅行是身体与灵魂的高度协调一致 214
6 活在身心的此时此刻
自拔：愿你在某一个早晨醒来，突围而出 222
最廉价与最高贵的工具：越廉价的东西越珍贵，比如语言 225
物情：因为不曾长久相伴，所以我们心中惘然，不知珍惜 229
自卑情结是幸福的最大敌人：追求卓越是一种天然的内驱力 232
关于女人和男人的吉光片羽：对女人来说，选择拒绝的流程就是选择生活的走向 236
特区女牙人：享受可以激发人的欲望 241
永别的艺术：生命中的断舍离 252
莺鸟与铁星：磨练那些能帮你度过困厄的支柱 255
阅读是一种孤独：当你无所适从时，读书能让你心如止水 257
美容师的作品：只有劳动和信仰才能改变我们的内心 261
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| 內容試閱：
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《你要好好爱自己》
生命是我自己的东西，我注重的是在这个过程中，我感到自己的价值。
你要好好爱自己
即便你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。这也没什么了不起，你要自己对自己说：你要好好爱自己。只有爱自己的人，才有可能爱别人。
你不必预知今生的苦难
无论过去发生过什么，都已逝去。无论你对将来有多少设想，都还没有发生。我们活在当下。
界限的定律
为你的心理定一个安全的界限，在这个界限里，睡着你的秘密，醒着你的自由。
像烟灰一样轻松
当你放松的时候，你所有的岁月和经验，你所有的勇气和智慧，便都厉兵秣马集合于你内心，情绪就会安然从容，勇气就会源源不断。你不一定能胜利，但你能竭尽全力去参与过程。
《你要学着自己强大》
我们孜孜以求的强大，以为远在天边的强大，
以为要靠什么人赐予或是襄助才能达到的境界，
其实原驻自己身上。
我们每个人，本身就是强大的
强大的原意指的就是一个卑微如虫的生命，只要将精神弘扬出来，它就有力量。只要你是一个人，天然就强大。
不要让别人主宰你的生活
每个人的生命都是一张借记卡。你的密码只有你自己知道。不要把密码告诉陌生人，不要让他主宰了你的生活。
欲望使我们勇敢，欲望也使我们迷失
自己的实质是欲望。胜利的时候，它会让你骄傲。失败的时候，它诱你气馁。贫困的时候，它指使你堕落。饱暖的时候，它敦促你放荡……
我愿同智商很高的人对话，愿同智商稍高于我的人共事
如果不同意某个问题，我们有两种选择。一是反对，一是等待。反对是寄予自身的力量，等待是遵循事物发展的规律。
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