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创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆 [美]彼得·莱文
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| 編輯推薦： |
心理学是帮助人们了解自身，洞察人生、解释行为的一门实用科学。从古至今，认识自我都是一个重要话题。在古希腊阿波罗先知所在地——阿波罗神殿里，刻着一句隽永的箴言：人，认识你自己。当然，认识自我并不是一件轻而易举的事情；古希腊圣人泰勒斯认为，人活在这个世界上最困难的事情就是认识自己。
事实上，人认清自己既困难也容易，要想获得对自己清醒、客观的认识，不仅需要自身的勇气和决心，还需要一定的专业知识素养。众所周知，人的心理活动千变万化，既丰富多样，又复杂隐蔽，使得人的心理现象成为一个极为深奥和奇妙的领域。不过，虽然人的心理是复杂而难以揣摩的，但是具备一定的心理常识后，即可对熟悉的心理现象做出科学的分析，揭开人们心理的神秘面纱。
心理常识与人们的日常生活息息相关。人的行为和决策背后往往蕴含一定的心理动机。不同性别、年龄、职业的人，都无一例外可以有效地利用心理学相关知识为自己服务。譬如，灵活运用心理学知识，可以有效地疏导自己的负面情绪，坦然面对人生中的心理危机，保持健康的心理状态；商家分析顾客消费心理，制定有针对性的营销策略；教师要了解教育心理学，以对不同的学生因材施教；学生用心理常识化解
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| 內容簡介： |
心理学知识是如此有用，你一定迫不及待地想走进心理学的世界吧？本书选取了心理学领域诸多精华，涉及自我意识、情绪、人格、挫折、人际关系等方面与心理健康相关的内容，既包含如感觉这样的个体心理学内容，也包括思维定式等群体心理学内容，有效地把心理学的科学性和实用性结合起来。在行文方式上，本书并不是以教科书般地阐述心理学知识，而是以深入浅出、通俗易懂的文字，将深奥的心理学概念和原理呈现于家喻户晓的故事或人人都有过的体验中。
让我们跟随此书，开始心灵探索之旅，在更了解自我后更加从容地生活。
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| 關於作者： |
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王贵水，党政专题研究员，政经热点畅销书作家、图书策划人。广涉政、史、经各领域。目前对廉政、执政话题极为关注。文笔畅达，著述颇丰。主要代表作《新形势下领导干部面对媒体十堂必修课 》、《公民社会主义荣辱观》等三十多本署名代表作。
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| 目錄：
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第一章自我意识培养
以假乱真的错觉
三维立体电影的神奇
巴纳姆效应
斯特鲁普效应
为何感觉“有人在看你”
大脑如何记忆
跳出思维定式
第二章心理需求效应
神奇的期待效应
马斯洛需求层次理论
晕轮效应的迷宫
有趣的投射效应
瓦伦达效应
蔡戈尼效应
破窗理论
责任分散心理
认知失调
蝴蝶效应
鲇鱼效应
刺猬法则
手表定律
五彩斑斓的梦
第三章情绪控制心理
冲动的惩罚
情绪健康定律
摆脱紧张的困境
控制多变的情绪
情急生智的应激反应
克服恐惧心理
抑郁症及预防
抱怨，不如改变
保持良好的心境
消除紧张情绪
酸葡萄效应
焦虑的“心理阴影”
杜根定律
放下面子，坚持到底
坚信定律
挫折必然定律
幸福递减
付出定律
和善定律
永葆乐观
远离抱怨
学会慢生活
好心情成就完美人生
第四章人际交往心理
人际心理障碍
同理万岁
人以群分
用心沟通
刻板印象
从众心理
幽默化尴尬
第五章婚恋心理学
鼻子能帮你找到另一半
“花心”也是一种病
恋爱的“化学问题”
一见钟情上天安排
爱上自己的心跳
爱是一种本能
出轨与本能
夫妻相
吸引力
色酬定律
爱情也秒杀
男女的择偶差异
吸引力法则
爱情身体语言
男人女人谁更花心
第六章其他心理现象
女人爱报复
穷人比富人更慷慨
声音与事业爱情
低沉嗓音的神奇魅力
打哈欠是犯困还是心理作怪
流言容易传播
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| 內容試閱：
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人活在这个社会上，首先要正确认识自己，客观地自我评价，积极自我提升，关注自身成长。多角度客观倾听别人对自己的评价，了解自己，完善自己。同时，还要学会调整好自己的心态，积极面对生活。
以假乱真的错觉
错觉是指人们对外界事物的不正确的感觉或知觉。它是一门十分深奥的学问，而造成错觉的因素纷纭繁杂，就使原本不简单的错觉变得更为复杂起来。
涉及这方面的因素有很多。诸如视觉上的错觉、听觉上的错觉、色彩上的错觉、感觉上的错觉、习惯成自然造成的错觉、丰富经验误导的错觉，等等。
这些错觉的产生，有的是生理上的原因，就好比视觉而言，由于光线的特性，人眼对光线的刺激可能会产生十分复杂的反应。当人们在看东西时，物体的影像就会落在视网膜上，由于视网膜上的视神经细胞受到光刺激后，将光信号转变成生物电信号，通过神经系统传到大脑，在大脑中形成物体的形状、颜色等图像。当这些映象在大脑形成图像后，大脑会自动形成认知和对比，对比常见的事物或理论认知，认知和对比完成后，就会反馈给大脑的感知区域进行判断配对，形成感觉或知觉。而人们对外界事物的不正确的感觉或知觉就是错觉形成的缘由。
当然，人们产生错觉的原因有很多，许多人正是利用产生错觉的原理，有意识地让别人产生错觉。诸如错位、二维变三维，还有重复、密集，利用人的眼睛不停地对焦等特点，有意识地让人们从错觉中得到享受。高级厨师通过艺术手法，将盘中之餐变成栩栩如生的图案，而艺术大师通过特殊的手法，将一幅幅静止的图画变成了新颖而又灵气十足的动画片。还有战士身上的迷彩服，通过色彩将整个身子与身边的树木、草丛融为一体，从而达到了隐蔽的最佳效果。
错觉的运用，几乎贯穿在生活的点点滴滴中，用一个最简单最通俗的词解释，就是遮掩，即用一个巧妙的办法，掩盖自己的短处，用假象来成全自己的完美。
古代有一个故事，对这种掩盖错觉误导的方式做了十分机智的诠释。
宋朝年代，东村有个男青年，因为是个瘸子，一直没有娶亲，西村有个女子，脸上有个大大的胎记，也一直未嫁，眼看春去秋来，过了一年又一年，双方都很着急，两家提出只要找到如意的对象，愿意出很高的礼金予以答谢。
一个媒婆既想拿到这笔谢金，又不想让双方事后找麻烦。心生一计，先到东村对男子说：“有个不错的女孩不嫌弃你是个瘸子，愿意嫁给你！”随后又到西村对女子说：“有个英俊男子不在乎你脸上的胎记，同意来娶你。”同时，媒人还一再同男女双方强调，自己只是起个穿针引线的作用，安排你们双方相亲，满不满意由你们自己决定，见面后双方没意见就付谢金，其他的均与本媒人无关。
于是，在相亲的日子里，东村男子骑着高头大马来到西村女子的绣楼前，一见那位女子手中拿着一朵大红花，正在深情地吮吸着红花的芬芳，倒也显得花容月貌，漂亮至极。而那位女子也被骑在马上的这位英俊男子的潇洒风范所吸引，早已是芳心暗许了。双方都十分高兴地把丰厚的谢金送给了媒婆，只待洞房花烛夜，双方这才了解实情，想起媒婆的事先说明，却又哑口无言、哭笑不得。
原来正是骑马掩盖了男子瘸腿的残疾，而那朵大红花恰好遮挡了女子脸上的胎记，这种巧妙的设计正好给双方带来对彼此判断上的错觉。
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