《四季蔬：小白素食记录》 - 小白 - 重庆出版社 - 香港大書城

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『簡體書』四季蔬：小白素食记录

書城自編碼： 2439124
分類：簡體書→大陸圖書→烹飪/美食→家常菜谱
作者：小白
國際書號(ISBN)： 9787229084226
出版社：重庆出版社
出版日期： 2014-09-01
版次： 1
頁數/字數： 184/60000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 103.5

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編輯推薦：

《四季蔬：小白素食记录》如今，素食已成为一种健康新风尚，越来越多的都市人成为素食者。但许多人对素食有些误解，认为素食寡淡、单一。事实上，素食可以丰富多彩，素食可以非常美味。
本书为人气美食博主小白继美食畅销书《小白素食记录》后的第二本著作，以春、夏、秋、冬四季为纲，详解四十余种常见蔬菜的美味做法，也是小白的私家做法。制作步骤详细清晰，人人可依此轻松制作出美味素食来。小白把非常常见的当季蔬菜，用简单的方法烹饪出了属于它的原本的味道。不仅如此，小白还充分利用蔬菜的边角余料，做出了令人惊喜也十分美味的食物。与第一本《小白素食记录》相比，除保留食材选购、制作窍门、营养提示等温馨小贴士之外，本书还特别增加小白的生活小感悟，与读者一起分享对美食、对生活的热爱，更显得清新别致。
本书不是普通的大众菜谱，而是一部透露出时尚、健康的生活态度和生活方式的素食制作手记。

內容簡介：

《四季蔬：小白素食记录》在这本书中，四季分别以农历中的立春、立夏、立秋、立冬为开始。立为始，农历自古是用于指导农业生产活动的，我们以此为季节划分。每个地区的应季菜都有所差异，本书中的菜品是以中原地带为基础的。
口味上，依据传统习俗，比如夏天多用姜调味，多清淡，烹饪方法也都朴素家常，用最简单的方法突出食物原本的味道。
读完这本书，如果您能收获一道合口的菜肴，或者心生一刻欢喜，对我来说就足够了。
本书以春、夏、秋、冬四季为纲，详解四十余种常见蔬菜的美味做法，也是小白的私家做法。其制作步骤详细清晰，人人可依此轻松制作出美味素食来。在本书中小白把非常常见的当季蔬菜，用简单的方法烹饪出了属于它的原本的味道。不仅如此，小白还充分利用蔬菜的边角余料，做出了令人惊喜也十分美味的食物，有助于读者养成节俭的好习惯。

關於作者：

小白：素美食作家，素食餐饮品牌创始人，著有《小白素食记录》。

目录
春
春笋（荠菜春笋、油焖春笋）　三
菠菜（孜然菠菜、菠菜松）　七
小油菜（菜年糕、菜粥、手捏菜炒蘑菇）　一一
茼蒿（日式暖锅、生拌茼蒿）一七
春记甜品　青团　二二
夏
蚕豆（茴香炒蚕豆、麻辣蚕豆）二七
番茄（橄榄油烤小番茄、番茄丝瓜面筋煲）三一
丝瓜（姜蓉粉丝蒸丝瓜、丝瓜烧豆腐）三五
毛豆（红椒榨菜毛豆米、炒凉粉、茶香毛豆）三九
苦瓜（霉干菜炒苦瓜、干煸苦瓜）　四五
姜（糖醋泡仔姜、姜丝炒面）四九
冬瓜（紫菜蒸冬瓜、冬瓜莲子汤）　五三
茄子（蘸水茄子、凉拌火烤茄子、自制红红的辣椒油、茄盒、炒茄泥）五七
土豆（三杯土豆、干焙土豆丝）六五
豆角（椒香豆角丝、豆角盖被、麻酱拌豇豆）　六九
黄瓜（芥末浅渍小黄瓜、紫苏煎黄瓜）　七五
空心菜（南乳空心菜、酸汤空心菜）七九
西葫芦（西葫芦炖饭、生拌西葫芦）　八三
菌菇（烧卖、干煎杏鲍菇、卤菇饭）　八七
春季甜品绿豆抹茶水羊羹九四
秋
南瓜（南瓜乱炖、南瓜小炒、南瓜汁）　九九
红薯　香烤红薯条、红薯泥　一〇五
山药（山药羹、三白汤）　一〇九
莲藕（香煎藕饼、糖醋藕条）　一一三
芥蓝（爆炒芥蓝、白灼芥蓝）　一一七
花生（花生酪、老醋花生）　一二一
西兰花菜花（咖喱炸双花、腌西兰花梗、辣酱炒菜花）　一二五
芋头（芋头炊饭、香蒸荔浦芋头、板栗烧芋艿）　一三三
秋季甜品桂花栗子羹　一三八
冬
白萝卜（土烧萝卜、萝卜糕）　一四三
芹菜（碎米芹菜、西芹腰果、麦饭）　一四九
胡萝卜（胡萝卜姜汤、胡萝卜沙拉）　一五五
白菜（混汤面、辣白菜、辣白菜快手炒饭、响油白菜）——— 一五九
冬季甜品　糖渍橙皮——— 一六六

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