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| 編輯推薦： |
推荐一《小偏方治大病：巧医妇科常见病》——纯食材配方，经济、安全、有效！
本书所选的全部偏方来源皆为常见食材，制作出来之后既能满足口腹之欲，又能调理身体疾病，不仅经济、安全，而且天然、有效，是不可多得的小偏方集锦。
推荐二《小偏方治大病：巧医妇科常见病》——分类明确、速查速用、值得珍藏！
本书以月经、痛经、乳房、子宫、孕产、四处、白带、心理、美容、瘦身等各个女性最为关注，也是最容易出现疾病的地方为分类，非常明确，方便每一位读者速查速用。
推荐三《小偏方治大病：巧医妇科常见病》——北京中医药大学博士、公共营养师搜集整理，有质量保证！
本书内容由医学博士收集整理，书中小偏方既有民间多年验证，又结合了作者多年医疗实践，有质量保证。
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| 內容簡介： |
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对于每一位如花女性而言，非常常见的妇科病都犹如装在身上的不定时炸弹，不知道什么时候会突然爆炸。鉴于此，特别推出了《小偏方治大病：巧医妇科常见病》，从月经、痛经、乳房、子宫、孕产、四处、白带、心理、美容、瘦身等各个女性最为关注的地方着手，利用纯天然食材搭配超有效中药材，制成能饱口腹之欲，又能调理身体的小偏方，简单、实用、天然、有效，堪称女性全方位健康养护小百科。
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| 關於作者： |
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孙鑫，北京中医药大学中医基础理论博士，公共营养师，康复理疗师，对于《黄帝内经》、中医疾病与体质相关理论及临床应用有深入的研究。曾发表学术论文数篇，参编著作多部。近年来于临床见到妇科疾病多发的状况，对于广大女性同胞的痛苦感同身受，故而借助自身专业的理论优势，潜心研究中国传统医学中治疗妇科疾病的效验良方，遴选出最为简单、安全、有效的健康疗法，方便广大女性使用。
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| 目錄：
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Part 1 月经调理小偏方，从源头养出健康
虚证引起月经不调，鸡蛋龙眼疗效好 3
月经量多还提前，那就试试二鲜汤 5
月经量少不规律，常喝益母蛋枣汤 7
月经推迟不要怕，当归肉桂泡甜酒 9
月经淋漓无休止，双黑肉汤清干净 12
月经发黑、有血块，用玫瑰花泡茶喝 14
月经间期出血，可以食用生地粥 16
闭经隐患多，常饮姜枣茶 18
Part 2 痛经调治小偏方，远离疼痛月月舒
经期疼痛，喝艾叶红糖汤 23
经期乳房常胀痛，面团覆盖就能解 25
经期便秘，丝瓜红糖煮汤喝 28
经期头痛很困扰，多喝川芷鱼头汤 30
小腹冷痛、冒冷汗，艾叶泡脚暖一暖 32
经期腰酸背痛，杜仲红豆排骨汤能缓解 34
改善经期浮肿，就用红豆山药甜汤 36
Part 3 乳房养护小偏方，拒绝困扰最自信
乳房发育不理想，山药黄芪焖猪蹄 41
乳腺发炎别着急，仙人掌蛋清有疗效 44
预防乳腺增生，喝海带排骨汤 46
乳头有溢液，常喝莲子薏仁牡蛎汤 48
辅助治疗乳腺癌，菊叶三七煲猪蹄 51
乳头、乳晕颜色深，蜂蜜面粉做乳贴 54
Part 4 子宫健康小偏方，养好身体调体质
子宫寒冷病症多，宫廷里面找秘方 59
治疗子宫肌瘤，喝桃红鳝鱼汤 61
得了慢性盆腔炎，山楂佛手煎汤喝 63
宫颈糜烂不可怕，马鞭草猪肝有疗效 65
卵巢早衰有办法，玫瑰鸡血藤炖乌骨鸡 67
多囊卵巢综合征，薏仁扁豆煮山楂 70
Part 5 孕产调养小偏方，轻松好孕做妈妈
不孕别着急，试试藏红花蛋 75
习惯性流产有办法， 艾叶鸡蛋汤能调养 78
保胎安胎有三宝，花生鸡蛋和红枣 80
孕期便秘，用杏仁芝麻润肠通便 82
孕期腹泻，用白术车前煎水喝 84
怀孕呕吐、胃口差，适当喝些乌梅汁 86
孕期烦躁不安，用百合酸枣汤缓解 88
妊娠感冒要重视，吃点黄芩有帮助 90
产后身痛，喝当归黄芪羊肉汤 93
产后恶露不绝，用蒲公英泡茶喝 95
产后缺乳，喝丝瓜鲫鱼汤 98
若想轻松断奶，可用麦芽回乳 101
告别产后抑郁，常饮香蕉牛奶 103
Part 6 私处保养小偏方，难言之隐轻松治
阴道干涩，多吃猪肝豆腐汤 107
阴道发炎，决明子汤常熏洗 109
外阴瘙痒，用花椒水洗一洗 112
阴道松弛有办法，多做提肛运动 115
性欲减退当如何，韭菜大虾能壮阳 117
房事后阴道出血，吃熟地黄枸杞蛋 119
得了阴吹不用急，黄芪党参粥有用 121
Part 7 白带调理小偏方，清爽舒适很简单
白带色黄、有异味，新鲜车前草炖猪肚 127
白带黏稠带绿色，用陈皮茯苓煲粥喝 129
白带带血不用急，试试龙胆草煲粥 131
白带色白且量多，白果莲子炖乌骨鸡 133
Part 8 心理调节小偏方，快快乐乐一辈子
时常焦虑，酸枣仁粥能解决 137
经常失眠很烦躁，用桂圆莲子芡实粥 139
心里烦闷、脾气大，茉莉花茶能养心 141
心悸心慌不舒服，对症使用黄芪粥 143
脏躁不用烦恼，喝甘麦大枣汤能解决 145
抑郁更不能着急，常吃猪肉苦瓜丝 147
Part 9 美容瘦身小偏方，容颜美丽身体棒
脸蛋干涩粗糙，用香菇面膜敷面 151
皮肤干燥无光，用冬仁橘皮桃花粉 154
鼻头变成草莓鼻，小苏打水巧解决 156
面色苍白无血色，常喝黑糯米粥 159
脸上经常长痘痘，用牛蒡冬瓜炖排骨 162
面上斑点多，用柿子粉加凡士林 167
气虚脱发，喝首乌核桃川芎汤 170
头发早白，喝猪肾核桃汤 172
眼睛干涩视力降，常饮枸杞菊花茶 174
牙黄口臭，喝白糖黄连水 177
灰指甲影响美观，试试花椒蒜醋汁 179
身材肥胖，用荷叶乌龙茶消脂 181
毛孔粗大很愁人，葡萄面膜每周贴 185
肌肤暗黄，赶快用山药扁豆粥 188
面色晦暗黑色素，天门冬粥有奇效 191
脸上油腻有办法，绿豆百合薏仁粥 194
洗澡后皮肤发痒，涂芦荟汁可消除 196
秋冬手足皴裂，常涂藕膏 199
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| 內容試閱：
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Part 1 月经调理小偏方，从源头养出健康
月经推迟不要怕，当归肉桂泡甜酒
健康女性的月经周期一般为28~30天，具体周期长短因人而异，提前或者延后7天左右仍属于正常范围，但是超过7天仍然未来月经则可以判定为月经推迟。一般月经推迟主要有两方面的原因，一个是怀孕了，另一个是月经不调。前者自然是一件喜事，后者则需要进行诊断治疗。
中医认为，经水出于肾，月经不调与肾功能有关，与脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也有一定关系。月经推迟可以分为两种：一种是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调养身体，以补气养血或滋补肝肾为主；另一种是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人应该以祛瘀止痛为主。
女性身体娇柔，很多东西需要悉心呵护，月经更应如此。因此，应做好调理，别让月经总是姗姗来迟。
【常见症状】
气郁导致的月经推迟：月经延后、经量偏少、经色正常或黯红有块、排出不畅，可伴随精神郁闷、少腹胀痛、乳房胀满、胸胁痛等症状。
痰阻导致的月经推迟：月经延后、经色淡而呈黏液状、经行前后带下多，可伴随形体肥胖、眩晕心悸、脘腹闷胀、恶心呕吐、咳嗽痰多、食欲差等症状。
血虚导致的月经推迟：月经延后、经量少、经色淡、质稀，可伴随面色萎黄或苍白无华、头晕眼花、心悸失眠、小腹隐痛喜按等症状。
肾虚导致的月经推迟：月经延后、经量少而质薄、经色黑或黯淡，可伴随腰骶酸痛、夜尿多、白带多、头晕耳鸣等症状。
【小偏方】
当归肉桂泡甜酒
原料：当归30克，肉桂6克，甜酒500克。
制法：当归、肉桂洗净，用甜酒浸泡1周以上。
使用：每日1~2杯，每次服30~60克。
益母草膏
原料：益母草适量。
制法：益母草洗净，加水熬成软膏状，装入干净的瓶中即可。
使用：每天早晚各服1小酒杯。
【原理】
当归肉桂泡甜酒中的当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠等功效，是治疗月经不调、闭经的良药；肉桂有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉等功效；甜酒甘甜芳醇，不仅能促进消化，还是身体虚弱者补气养血的佳品。三者同用，共奏补气、散瘀、通血脉之功，能有效治疗月经推迟。不过需要注意的是，阴虚火旺、里有实热、血热妄行出血者及孕妇忌服。
益母草膏中的益母草是活血、祛瘀、调经的圣品，对于血滞经闭、痛经、经行不畅以及产后恶露不尽、瘀滞腹痛都有很好的调理作用，单味使用即能对短时间内的月经推迟起到良好的治疗作用。不过无瘀滞及阴虚血少者忌用益母草。此外，益母草忌用铁器，熬煮的时候要特别注意。
此外，喜欢吃羊肉的患者也可以食用羊肉粥，将鲜羊肉250克洗净、切片，大米100克淘净，一起放入锅中，加适量水、葱花、姜丝大火煮沸，加适量盐转小火煮至粥熟，作平日里的粥品食用即可。羊肉粥中的羊肉具有补体虚、祛寒冷、温补气血等功效；大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉等功效，两者共同熬粥，可以起到补气、养血、止痛等功效，对于女性月经推迟有很好的治疗作用。
Part 2 痛经调治小偏方，远离疼痛月月舒
经期疼痛，喝艾叶红糖汤
痛经在女性中较为常见，指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。前者指的是从月经初潮时即有痛经，以后每次来潮均出现反复疼痛；后者指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，以后逐步出现腹痛，并逐渐加剧。常并发不孕、子宫内膜异位症、子宫肌腺症及生殖道炎症。
据调查显示，一般初潮早、经期长的女性痛经程度比较严重，其中在未婚女性及月经初期少女中更为普遍。如果吸烟的话，疼痛症状会加重。很多女性认为痛经只要忍一忍就过去了，不会有什么太大的伤害，很少去医院检查或者进行调理，这样会加重痛经的症状，导致其他的并发症出现。所以，痛经一定要及时检查治疗。
【常见症状】
持续性疼痛，或隐隐作痛、腹内闷痛等，症状较轻可伴随浑身无力、四肢酸软等，症状较重则可伴随胃痛腹泻、恶心呕吐等。
【小偏方】
艾叶红糖汤
原料：红糖1匙，艾叶1把。
制法：
1．艾叶洗净放入锅中，加冷水煮10分钟左右至汤汁颜色变浓。
2．加红糖搅拌均匀，关火，滤渣取汁即可。
使用：月经来潮前每天趁热喝1碗。
食盐葱姜袋
原料：食盐250~500克，葱白250克，生姜120克。
制法：葱白、生姜切碎后加食盐炒热，装入袋中。
使用：趁温热放在下腹部热敷，待变凉后再次倒出炒热，重新热敷1次。
【原理】
艾叶红糖汤中的艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。两者同用，可以起到逐寒湿、理气血的功效，能有效缓解经期疼痛。此外，经常喝艾叶红糖汤，还能调理女人宫寒。不过艾叶红糖汤味道比较苦，但是良药苦口，适当喝还是有好处的。
食盐葱姜袋中的葱白、生姜都有发表、通阳、解毒的功效，经期置于腹部，对于月经期间的阴寒腹痛有较好的治疗作用。
Part 3 乳房养护小偏方，拒绝困扰最自信
乳房发育不理想，山药黄芪焖猪蹄
乳房发育不理想区别于乳房发育不良，乳房发育不良是一种先天性疾患，而乳房发育不理想则是指乳房发育没有想象中那么完美，没有任何生理上的问题，单纯是在一个有很确定的审美标准的世界里，女性因为乳房没有达到一定的审美观而所遭受到的心理压力。
乳房不仅是繁衍后代的重要工具，也是体现女性美的重要部位，因为激素、营养不良或者束胸过紧等其他不良的生活习惯等，都可能导致乳房发育不理想。因此，日常生活中应该时刻注意乳房保健，少女不要束胸、成年女性佩戴合适的胸罩、注意乳房的清洁卫生、保持营养均衡等，这些措施都可以为乳房的发育提供良好的环境。
在关注乳房发育不理想的同时，每一位女性都应注意关注乳房的健康，并且在25岁之后定期做乳房检查。除此之外，最好每一位女性都学会自我检查，这样可以时刻关注自己的乳房变化。
【常见症状】
乳房发育不理想、过小或者两侧乳房大小不一等。
【小偏方】
山药黄芪焖猪蹄
原料：山药、黄芪各30克，猪蹄2只，黄豆50克，花生100克，红枣15枚，葱姜末、盐、味精各适量。
制法：
1．黄豆用温水浸泡3~4小时；山药去皮洗净切块；猪蹄切成小块。
2，锅中倒入适量水，加猪蹄煮半小时，撇去浮沫，加黄豆、山药、红枣、花生、黄芪和葱姜末，盐、味精调味，小火煲至猪蹄烂熟即可。
使用：每周服用2~3次，坚持服用半年左右。
莴笋炒牛肉
原料：莴笋500克，瘦牛肉200克，酱油、料酒、盐各适量。
制法：
1．莴笋去皮切丝；牛肉切丝后加酱油、料酒、盐腌制30分钟。
2．锅中倒入适量油烧热后，放入牛肉丝大火快炒1分钟捞出，接着放入莴笋丝大火快炒2分钟捞出，同牛肉搅拌均匀即可。
使用：每周食用1~2次，坚持1年左右可见效。
【原理】
山药黄芪焖猪蹄当中的所有食材均有补益、健脾的功效，山药能抑制肠胃过度运动，黄芪能修复肠道黏膜损伤，两者结合可以增强小肠的吸收作用；黄豆含有蛋白质和大豆异黄酮，能补充雌激素，刺激乳腺；猪蹄、花生富含油脂，可以为人体补充乳房丰满所需要的脂肪；红枣则益气、生津、补五脏，几种材料加在一起共同使用，可以有效改善乳房发育不良、扁平等症状。
莴笋炒牛肉当中的莴笋含有丰富的营养成分，具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；牛肉富含维生素B、蛋白质等多种营养元素，具有补脾胃、益气盘、强筋骨等功效。两者同用可以起到调养气血、促进胸部营养供应的作用，对胸部发育不良有很好的改善效果，长期坚持食用有效。不过牛肉不宜同猪肉、白酒、韭菜、生姜等同用，容易导致牙龈炎症。而且在买牛肉时一定要挑选正规、新鲜的、已经切除甲状腺的牛肉，不然食用之后对身体有害。
以上2个偏方配合按摩天宗穴（肩胛骨的中央部位）、肩井穴（颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起12处）、中府穴（双手叉腰立正，锁骨外侧端下缘三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推1条肋骨）、天谷穴（乳头旁平行向腋下方向开2寸）、膻中穴（两乳中间，平第4肋间隙）、乳根穴（乳头直下，乳房底端，第6肋间隙）等穴位，每个穴位按摩5次，第一个星期每天坚持30分钟，第二个星期开始每天坚持15分钟，一定能养出迷人的S形曲线。
Part 4 子宫健康小偏方，养好身体调体质
得了慢性盆腔炎，山楂佛手煎汤喝
慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。慢性盆腔炎是一种常见的女性疾病，病情顽固，反复发作，严重危害女性健康。
引起慢性盆腔炎的原因有很多，大多是因为急性盆腔炎未彻底治疗，在患者体质较差的情况下，急性盆腔炎病程迁延及反复发作造成的；也可能是无急性盆腔炎症病史过程，如沙眼衣原体感染导致输卵管炎。
中医认为，慢性盆腔炎是由于湿热瘀结、气滞血瘀、寒湿凝滞、气虚血瘀等原因导致的，属“妇人腹痛”“癥瘕”“带下病”等范畴，下腹疼痛和带下量多为其主要症状。治疗应以清热、除湿、化瘀、补虚为主。
患了慢性盆腔炎，在积极治疗的基础上，还要注意个人卫生、增加营养、锻炼身体、增强体质、注意劳逸结合、提高机体抵抗力、及时彻底治疗急性盆腔炎等。
【常见症状】
下腹疼痛、白带增多为主要症状，可伴随低热、易感疲劳、失眠、精神不振、月经紊乱、不孕等症状。
【小偏方】
山楂佛手汤
原料：山楂30克，佛手15克。
制法：以上2味洗净后放入砂锅中用水煎30分钟左右，去渣留汁。
使用：喝汤，每天1剂，连服7～8天。
土茯苓肉汤
原料：土茯苓50克，芡实30克，金樱子15克，石菖蒲12克，猪瘦肉100克，盐适量。
制法：猪瘦肉切丁放入锅中，以上药材洗净后同入锅中，倒入适量水小火煮沸后加盐调味，再稍煮，待药味出来之后关火即可。
使用：吃肉喝汤，每天1剂。
【原理】
山楂佛手汤中的山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品；佛手有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药效。两者同用，可以起到清热、化瘀、补虚等功效，对痛经、月经量过多、经色紫红且有血块的慢性盆腔炎患者十分有效。不过此方不适合神疲乏力、小腹绵绵作痛者使用。
土茯苓肉汤中的土茯苓有健脾、解毒、利湿等功效；芡实有补脾祛湿，益肾固精等功效；加上金樱子固精补益、石菖蒲利气化浊、祛邪疗带和猪瘦肉补虚强身、滋阴润燥的功效，可以起到健脾补肾、解毒祛湿的作用，对防治慢性盆腔炎有很好的效果
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