《自制力：不做性格的奴隶（伟大的不是领导别人，而是管理自己！掌控世界从掌控自己开始！哈佛、耶鲁、斯坦福等世界顶级商学院MBA个人管理课程！教你如何管住你自己！）》 - 李锦清 - 中国华侨出版社 - 香港大書城

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『簡體書』自制力：不做性格的奴隶（伟大的不是领导别人，而是管理自己！掌控世界从掌控自己开始！哈佛、耶鲁、斯坦福等世界顶级商学院MBA个人管理课程！教你如何管住你自己！）

書城自編碼： 2177205
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者：李锦清
國際書號(ISBN)： 9787511343079
出版社：中国华侨出版社
出版日期： 2014-02-01
版次： 1
頁數/字數： 224/250000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 83.2

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編輯推薦：

★哈佛、耶鲁、斯坦福等高等学府最受欢迎的心理学课程。全方位开发你的潜能，提升你的自制力。
★美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得各种成功的通用技能。
★全方位开发你的潜能，彻底改变你的不良习惯和性格顽疾！一本让你实现自我突破，帮助你成长、成功、成熟的梦想工具书。
★一次彻底改变你行为模式的潜能训练。一本让你能够自由掌控自己的生活、时间与性格的书；
★有自控力的人左右生活，没自控力的人被生活左右；
★认真学会本书，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高，你的工作与生活将发生魔术般的改变。

內容簡介：

这个世界没有绝对的强者，也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点，不再做性格的奴隶，你就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。本书通过全方位的介绍心理自制理论和方法，帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。

關於作者：

一个拥有心灵力量的人，他也许是一位宗教领袖，也许是一个黑带柔道高手，也许是一个白手起家创立大公司的总裁，他们为了达到现在目标，必定早在许多年前，就开始了一个漫长的过程：他们必须全神贯注，放弃许多日常欲望，做出许多牺牲，体验许多挫折的滋味……
克莱门特?斯通
唯有自制，能把自己引导进入最光明的王国！
丁尼金

第一章“我”的真实面貌
我是谁
揭开人格面具的背后
正视自己的问题
优势在哪里
认同自我的价值

第二章
暗示与催眠
潜意识的改变
信念的作用
学会自我暗示

第三章
欲望是怎么回事
心灵的黑洞
让欲望止步
做欲望的主人

第四章
找准自己的位置
务实的精神

第五章
情绪能力
你在害怕什么
为什么要生气
快乐是一种能力
做有趣的人

第六章
思维的惯性
省力的工作模式
修复系统补丁
生命的突围
挣脱认识的局限

第七章
环境改变性格
你会如何选择
不要抱怨环境

第八章
鸵鸟心态
勇于承担责任
不找借口
对自己负责

第九章
孤独的心理
避免自怜情绪
你过得充实吗
打开心中的锁

第十章
什么是嫉妒
被破坏的优越感

第十一章
选择决定成败
冒险精神
魄力何在
爱拼才会赢
理智与情感

第十二章
别为明天忧虑
忧虑变忧郁
开启生命的阳光
学会说“不”

第十三章
自卑的泥淖
优越感的背后
不足的价值

第十四章
最大的敌人
激情与梦想
珍贵的勇气
挑战自我

內容試閱：

欲望是怎么回事？
人生充满各种各样的诱惑，金钱、美色、权力、名望、地位，还有情感、安逸的生活和享受，都会影响我们的命运。我们常说：人生要经得起诱惑。但是结果往往是不敌诱惑。我们疑惑，为什么总是无法战胜我们所要面对的诱惑呢？究竟是什么原因让我们面对诱惑的时候无法把持自己？究竟自己想要得到什么？如何才能更好的克制自己？
要战胜诱惑，就必须逆流而上，看看诱惑是建立在什么基础上。当面对某种诱惑时，你就会动心，产生强烈的渴望，迫不及待地想得到它。这一系列的心理变化到底是怎么回事呢？仔细思考和分析可知，外界的诱惑是和内心的欲望紧密联系在一起的。而心理学告诉我们，欲望又是和需要联系在一起的。有什么样的需要，就会产生什么样的欲望；有什么样的欲望，就会产生什么样的动机和追求。在强烈的动机和追求的牵引下，面对外界投其所好的诱惑，我们往往会极其敏感而冲动。
比方说，一个发财的欲望极为强烈的人，当他得到一个管理钱财的岗位，又有人来巴结他，甚至拿钱来引诱他，他就极容易一头栽进去；一个权力欲望极强的人，他就会降低自己的人格，曲意奉承大拍马屁，甚至大把大把送钱，不惜犯行贿罪；一个好色的人，他又掌握了大量的钞票，或是手中握有权力，只要有合适的土壤，他就可能立即陷了进去，等等。由此可见，诱惑是外因，欲望是内因。
所以想要抵御外界的诱惑，加固内部防御力量很重要，也就是控制内心的欲望，比如贪欲、权欲、色欲。欲望是属于主观方面的东西，有自然属性的一面，会超出理性控制而产生冲动行为，如果任其泛滥就与禽兽无异；欲望还有社会属性的一面，人是有思维的高级动物，行为是受思想支配的，思想是受动机支配的，动机又是受到需要支配的。然而，关键就在这里，需要是可以调节的。
正当的需要，在法律允许的范围内，尽可以去满足它；而不正当的需要，就要去抑制它，约束它，把它管住了，外界诱惑力再大，让它也是无济于事的。这样，即便是外部环境不好，歪风邪气盛行，也会出污泥而不染的。
必须承认的是，欲望是客观存在，消灭是消灭不了的。所以不要期望能够消灭欲望。孔子说：“饮食男女，人之大欲存焉。”只要人有饮食需要，有男女欲求需要，欲望就不会消灭。古代禁欲的修行之人，也从来没有能够完全消除自身的欲望，他们只是追求寡欲而已。
欲望无法完全消灭，更不能消灭，如果欲望被消灭了，人类社会也将不复存在，因为人类社会需要欲望的推动力。可以这么说，一直以来，推动世界进步的，便是人类深藏内心的欲望。没有了它，人类恐怕仍旧活在石器时代。现代社会所拥有的一切，都是欲望作用的结果。
弗洛伊德说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”欲望是人类一切行为的原动力，没有了欲望，就不会有成就。欲望越是热切急迫，它就越快被实现。它标志着人和人之间的不同，包括未受教育的挖沟者与取得成就的人之间、店员和经理之间、失败者与成功者之间的不同。因此人始终都受欲望的驱动做事。
不仅是人，所有的生物，任何个体生命都有其内在的欲望，包括植物，为了生长，它的根须会追逐水份，它的叶片的迎向阳光。在人的生命活动中，饥饿引起对食物的欲望，贫穷引起对财富的欲望，寒冷引起对温暖的欲望，不方便引起对舒适和效率的欲望。
如果生命没有需求，没有欲望的存在，这个世界将会是冷冰冰的，绝不会如此多姿多彩。所以欲望自有其好处。于是有些人以为满足自身欲望是头等大事，甚至是人生唯一的大事。这样极端的思维就难免会造成严重的问题。
欲望要加以满足，但关键在于：怎样去满足？手段正当，满足有度，就什么问题也没有；手段不正确，或不择手段，肆无忌惮，那就非碰钉子、非倒霉不可。最重要的问题是，欲望满足到什么程度？索求无度的欲望，将会毁掉你的人生，毁掉美好和幸福的感觉。
消灭好心情的方法很简单，只要你想一想：为什么别人可以吃鱼翅燕窝，我只能吃青菜萝卜？为什么别人开汽车，我只有脚踏车？为什么别人有保姆，而我必须自己回家当佣人？为什么别人可以当经理，而我却没人理？为什么别人可以买别墅，我只能住公寓？为什么我的爸爸不像比尔?盖茨？为什么我的男朋友不像汤姆?克鲁斯？这一切到底是为什么？
这么一想，你的心顿时不甘，你的脸色也会很郁闷，怎么可能快乐起来呢？这些问题会让你产生努力的念头，也会让你感到沮丧和无奈，因为物质的欲望是没有止境的，永远有人拥有更多的享受。你开汽车，还有人开专机！你买公寓房，还有人买别墅！你一年赚10万，有人一年赚千万！和物质的欲望赛跑，你永远也追求不完，永远也不会满足。
其实人需要的不多，只是要求的太多，有的人常因为盲目追求物质的生活，反而忽略了自我心灵的需要，在欲望之火中煎熬，得不到片刻的安宁。因此欲望必须得到控制，否则只怕你的心灵永远不得安宁，甚至有可能走向崩溃的边缘。抑制不良欲望，避免陷入欲望的陷阱，同时对那些有益的欲望，如求知欲、创造欲、进步欲……则要培养、发展、巩固。欲望得到控制，你的人生才能得到控制。

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