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创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆 [美]彼得·莱文
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| 內容簡介： |
简·费奈尔驯服不听话及受过伤害的狗狗的不凡经历，使她在全世界各地拥有了无数的粉丝。她的第一本著作《狗狗心事》已经成为全球畅销书，这本书首版于2000年，多次再版，备受推崇。简对人如何与狗狗相处以及如何驯养狗狗，提出了颠覆性的观念，令宠物业界耳目一新。
《狗狗心事3》即是对该书阐释的全新狗狗驯养理念的进一步展开，告诉读者应如何在现实中运用书中的理念，来一步一步地驯养狗狗，使狗狗最终能成为你最忠实的伙伴。而在《狗狗心事3》中，我们也能更深入地理解简?费奈尔所推崇的人狗相处模式——“阿米齐”模式。
如果说《狗狗心事》是“理念篇”，《狗狗心事3》则是“实战篇”，而即将推出的《狗狗心事4》则是“情感篇”。简对狗狗的真挚的爱与深度的理解，让她的每一本书都充满了丰富的情感与撼动思维的理念，读来既有深刻共鸣，又能感觉耳目一新、豁然开朗。
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| 關於作者： |
简·费奈尔，全球知名驯犬师，英国人，成立有一家宠物咨询公司，专门为狗狗主人解决难题。简有30年的驯犬经验，她的驯犬方法不仅简单易懂，还充满了机智和人性。在著名驯马师蒙提·罗伯茨的理论基础上，简对驯犬方法做了革命性的变革。她认为传统的驯犬方式只会使狗狗更为傲慢，应该利用自然法则来驯服狗狗，摒弃强制和暴力，改用奖励式驯养。她将爱心和广博的专业知识同时融进了对狗狗的友好和驯养中。
简·费奈尔是个多产的宠物畅销书作家，拥有大批的粉丝。她的第一本书《狗狗心事》，多次再版，畅销至今，是其著作中最受推崇的一部。简有自己的电视节目，且经常出现在美国最受欢迎的科学频道“动物星球”节目中，第五频道曾播出她的一部电视专题纪录片及个人系列片。她还经常参加BBC的广播节目，与众多宠物爱好者互动，帮助他们解决实际的难题。
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| 目錄：
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前言：忠言逆耳
第1天 给新关系一个正确的开端
重温《狗狗心事》
关键的四大仪式
想清楚是否真的要做狗主人
从哪里找到狗狗
扩大族群：为迎接新狗狗做准备
第2天 尽可能地减少伤害
新关系必须有一个正确的开端
分离后的重聚
邀请狗狗到你的身边
训练多只狗狗更为容易
群体疗法
食物的力量和吃的示意
有挑战也可以有娱乐
第3～7天 除了兴奋和回报，仍然需要保持规范
家是狗狗们学习的最好的地方
温和地对狗狗说：这不是你的责任
进一步：准备出门散步
必要的基本控制手段1：坐
必要的基本控制手段2：跟随
必要的基本控制手段3：拐弯
必要的基本控制手段4：等待
必要的基本控制手段5：停下和召回
梳理皮毛
第8～14天 走出狗窝，去狩猎
大日子终于来了
第15～21天 狗狗愿意追随你了
解开束缚
自由：第一次不系狗绳
与其他行为不端的狗狗发生冲突
去更远的地方旅行：乘坐火车、飞机和汽车
第22～30天 再次挑战主人的领导权
“反革命”：对首领的挑战
一切都变了：应对巨变
31天以后…… 依然坚持、努力和理解
保持开放的心态
尾声：使用狗狗的语言
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| 內容試閱：
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家是狗狗们学习的最好的地方
坦率地说，头48个小时是很艰苦的。但是，到了第3天，你的辛苦工作应该开始有所回报了。在第一周剩余的几天时间里，我希望你与狗狗交流和控制的能力有了很大的进步。比如，你应该准备培养第一组基本控制手段；你应该能够进展到方法的第三个层级，也就是处理潜在危险出现的状况，比如，出现不熟悉的面孔和声音的情况。最好的情况是，你应该能与狗狗体验真正的快乐。
对所有的主人来说，这是一个兴奋和回报的时刻，但也是需要你保持规范的时刻。为了保证这一点，我坚持在家里开展下一阶段。我反复强调的一点是像《绿野仙踪》里的桃乐赛说的那样：没有地方像家一样。我这么说是有几个原因的。冷静和坚持是我的方法的核心。在我们居住的疯狂世界，大部分人将家视为理性和和平的天堂，只有在这里，他们才可以找到这些品质。当然，问题的关键其实是因为你在这个氛围中是放松的。我前面提到过，放松——保持清醒——是首领的关键因素。家是做到这一点的最好的地方。
家也是狗狗们学习的最好地方。这一点也适用于族群。只有当头狼将自己的族群带回领地后，族群中的小社会才能在各个层次运行。在这个环境之外，生活是由对攻击的警惕和狩猎规则组成的。在家里，头狼和自己的族群可以更好地吃喝玩乐。也是在这里，宝宝们可以学习它们未来生活中最微妙，也最有力的课程。
对于大部分主人来说，这一阶段无疑是我的方法的最难部分。我能理解其中的原因。他们当然想把狗狗带到更广阔的世界去训练。一些人对我说，这对狗狗不公平；有些人甚至说我的方法有些残忍。我对这些抱怨的回答是一样的：主人把狗狗带到一个他和狗狗都无法处理可能面对的危险的世界，是更为不公平和残忍的。我通常将学习我的方法与学习驾驶相比较。在完全熟悉了控制方法和如何正确的操作之前，交警是不允许你上路的。思维正常的人不会在学习如何加速和刹车，但却不知道刹车在哪里就去上路！对于狗狗来说也一样。没有经过这个阶段的学习，就把狗狗带到外面的世界，就像跳进车里却不知道如何控制、前进，甚至不知道如何把它停下来是一样的。在家学到的课程会伴随狗狗终生，而离开家所学的东西，则不一定会保留在它的记忆里。
展示我这一观点的案例来自我称为麻烦宠物的“狗狗X”。过去的几年里，我怀疑自己是不是无意走进了约翰·勒卡雷的间谍小说的情节。我好像整天不得不学习各种掩护的技巧，以防在军情五处中犯错一样。有些人不想公开承认自己没办法训练好狗狗。尽管人们受到各种各样的批评，但对很多人来说，在与狗狗如何相处这方面受到批评，是比较敏感的，因为他们把狗狗当成了亲人——这个特别的例子就说明了这一点。
当我到一户狗狗主人家拜访她和她那漂亮的三色博德犬时，狗狗的主人显得很焦虑。我们第一次聊天，她就对我说，“如果你在街上看到我，请假装不认识我。”事实证明，这位女士在服从赛界非常成功。那是一个充满竞争的世界，这位主人带着狗狗在全国各地参赛，对于它们的表演非常自豪。她在应对其他狗狗的时候很成功，本人也是一位评委。人们通常问我，我如何与那些坚持这些行为的人一起工作，因为我非常鄙视“服从”这个词。我的回答是：如果能有机会用我的方法来转变一位主人的做法，值得一试。
我被邀请来训练的狗狗，可能是主人训练过的最好狗狗之一。但是在评委们的眼中，它有一个缺点。服从赛与盛装舞步赛不同，主人们是根据具体的指示来操纵狗狗的，而评委则根据它们的能力来打分。这只狗狗会在主人说停下的时候停下，然后与她一起转身。但是，在整个过程的“跟随”部分，它拒绝以最佳的方式跟在主人后面，反而是走在主人前方两三英寸的地方。它还会紧挨着她，这在比赛中也会丢分。对于主人来说，这非常遗憾：狗狗在每个领域的得分都很高，但是到这个领域，却丢分最多。评委们给予的评价是：“如果它不走在前面就好了。”
这位主人不能理解为什么她的狗狗已经这么厉害了，但却不肯迈出成功的最后一步。在我看来，狗狗有所保留的原因很明显。这位女士每周都会带狗狗去参加在附近村庄的大厅或田野开办的服从课。课堂采用的方式很老套：强制、狗绳和命令。我认为武力只会一事无成。除此以外，主人失败的主要原因是她没能在狗狗眼中成为首领，她没有在正确的环境——也就是家中开展训练。我们可以再一次拿孩子的情况进行对比。如果孩子们在家里被教导要如此行为，他们在别人家中不太可能表现得不一样。同样，如果你允许他们在家里乱跑，那么他们在家外也可能会这样做。
当我到她家拜访时，狗狗X就认为自己是老大。它过于活跃，一看到我就向我猛冲过来。主人告诉我，有时在散步时，它会自己跑开，叫都叫不回来。我向她解释了狗狗为什么会这样。一方面她试图让狗狗严格做到她想要的，另一方面狗狗却本能地想要领导她。在竞赛中，狗狗表现得好像完全处于她的控制之下。但是紧挨着她和走在她前面几英寸的表现，是它在体现自己的反抗。这是狗狗们讲话的方式：“实际上，是我说了算。”
我很快就与狗狗X建立了亲密关系，一个小时后我把它带到了花园。与那位女士一起，我们下达了她的命令口号。她对结果很满意。我相信此后她能在竞赛中得到自己想要的进步。我告诉她，让狗狗在几周内不要去上课，同时把领导责任从它身上移除。她准备用心改善狗狗，开始了她的任务。
我很长时间内都没有听到她的消息，这一点儿也不奇怪。直到我出版了第一本书，我才再次遇到她——在签售会上。她微笑着走向我，但仍假装不认识我。我高兴地配合她演戏，专心听取她现在是如何做的，听说狗狗X在服从赛中表现得特别出色，甚至参加了克拉夫特的比赛。它已经像主人所希望的那样，变成了她拥有的最棒的狗狗。当她离开时，她碰了一下我的胳膊，最后有点尴尬地笑了。“原谅我，因为我要把这一切都归功于我自己。”她说。
温和地对狗狗说：这不是你的责任
世界上最不安的事情就是在熟悉的环境里看到不熟悉的东西：这是阿尔弗兰德·希区柯克成功的秘诀。这种不安不仅适用于狗狗，对我们——它们的人类伴侣来说也是一样的。但对于狗狗来说不同的是，作为家庭族群中假定的领导，它们认为应该由它们来对付这些威胁。正是因为这种认知才导致了它们最极端的行为。
我们同样需要从狗狗的角度来看问题。从它们的视角看，你会发现即使是最小的家庭事件，也有邪恶的一面。比如说早上邮件的到来：如果我们听到奇怪的声音，然后看到陌生的东西从门洞里被塞进来，该如何反应呢？再比如水管工突然来了：如果我们看到一个此前从未见过的人走进我们家中，挥舞着一堆看起来相当危险的东西，我们会有什么感觉？显然，我们会对自身的安全感到非常恐惧。如果我们觉得是自己是家园和家人的保护者，我们就会更为忧虑。
家里充满了危险的影像和声音。家门外，有轿车、货车、飞机和行人的声音。家里则有日常生活的各种声音，从洗衣机、电话铃到孩子们在房间里制造的噪音。人类并不像狗狗一样视这些声音为危险。因此，当他们听到狗狗对响起来的门铃吼叫时，他们责骂它太吵闹。当他们看到它扑向邮递员，他们认为它是在攻击。其实，狗狗这时正在忠实地执行其领导权，它认为自己被选择来担当此职。你好奇为什么在你叫“停下”或“好好待着”时它如此抗拒吗？狗狗很困惑，它觉得族群成员应该和它一样恐惧。因此，在这个过程中你必须学习尽早让狗狗摆脱这种责任。
测试你是不是一个好的首领，关键就是看你处理这些情况的能力。你处理危险的方式在狗狗们看来极为重要。掌控了环境，就表明你在长期领导族群这一职责上迈出了一大步。为了做到这一点，你必须在你已经成为族群首领的基础上继续努力。
狗狗很容易融入家庭环境——只有一些例外——它们会学着去适应许多日常发生的事情。但是，一些狗狗会因为某种噪音而陷入盲目的恐惧中。你仍要保持镇静、坚持和提供有说服力的领导。你必须首先提醒狗狗，它的地位是服从，并不由它来处理目前的情况。
展示这一点的最好办法是正视对于族群来说最普通的威胁：外人进入“狗舍”。如果我们从狗狗的视角来看待这个问题，就很容易看出它为什么如此激动。在狗狗的角色定位中，排在第一位的就是防止狗舍和其成员受到入侵和进攻。当它听到敲门声，看到陌生人要进入房间，对于狗狗来说唯一符合逻辑的结论是：有人要对狗舍发起进攻，它的领地被侵犯了，它需要重新宣布这是它的地盘。当我们这样来看时，狗狗向进入家里的陌生人吼叫、冲击甚至攻击，就没什么可奇怪的了。
那么，你该如何处理这种情况呢？当第一次有人来访时，你必须立即建立是由你来处理这一情况的先例。如果你的狗狗只是吠叫或咆哮，你应该走上前去，迎接来访者，同时，你要对狗狗的帮助表示感谢。你必须保证镇定和迅速，决不可以无中生有，使情况更具戏剧性。保持冷静的效果是双重的：一方面你又一次展示了你作为首领的所有素质；另一方面，你认可了狗狗的帮助。记住，即使不是首领，狗狗的本能是将自己融入一个快乐的、成功的族群。它需要感到自己是有用的，它在为族群做出自己的贡献。通过聆听狗狗的声音，然后告诉它，它对保护家作出了贡献，你确认了狗狗作为族群成员的重要性，你的狗狗会感觉良好。
当然，不同的狗狗有着不同的个性。一些狗狗可能会以更为激进的方式对潜在危险作出反应。如果你的狗狗曾经攻击过别人或倾向于采取攻击的方式来应对危险，在早期的时候应该给它戴上项圈，以防任何不测。如果狗狗确实扑向来访者，你必须果断地行动：拉住项圈，把狗狗带离来访者身边。然后你要让来访者进入房间，远离狗狗。如果狗狗的行为太过激进，根本没法避让，你应该将它带离房间。
在这一阶段没有什么可害怕的。我的方法是全面的，你能用各种强有力的信号让狗狗解除其领导的角色。当你的第一位访客来到家里时，你很可能已经建立起新的等级秩序，狗狗应该对你的要求更为接受。
当然，很有可能在你还没有应用我的方法的其他部分时，就有访客到来。没关系，你对狗狗的反应应该是一样的，你仍应该感谢它的帮助。这会是一个好的开端。如果你的狗狗对访客的到来有所反应，你应该预计到相同的事情会发生在访客离开时。最简单的方法就是在访客快要离开时，将狗狗移到另一个房间或花园。当家里只有你和狗狗时，你可以将狗狗带回来，进行正常的重聚过程。这样做的好处是，陌生人的到来所带来的任何短期影响，你都能及时地处理。
陌生人的到来并不是狗狗觉得族群处于危险的唯一情况。当家里的一位成员离开家，狗狗会觉得它像首领一样受到挑战。我们想一想就很容易明白了：狗狗并没有时间的概念，至少没有人那样的时间概念。因此，当它看到家——它认为自己所负责的这个族群——的成员走向房门，它不知道他是否会回来。所以，狗狗会在家庭成员离家时非常激动：它们其实是在试图阻止族群永久地分裂。
同样，防止这种可能发生的爆炸场面，仍是强调那个我们已经反复强调的信息：这不再是狗狗的责任，它没必要担心这类问题。你必须温和地对狗狗说一句“谢谢”，并把它带离门口。更为理想的方式是利用食物奖励来完成这个步骤，这样，在下次有同样的事情发生时，狗狗会积极地把它与食物联系起来。当狗狗出现更大的抵抗或准备攻击时，你必须像前面提到的那样把它带走，要么是拉住项圈，要么直接使用狗绳。你必须把狗狗带到另一个房间，以使家庭成员能够离开。
如果你拥有一只非常容易紧张的狗狗，你必须表现出极大的耐心。这些狗狗可能会跑开躲起来，而不与来访者发生冲突。有时它们还会失禁。在这种情况下，重要的是让狗狗自己待着。狗狗选择了逃离，你不能让它没有这个选择。就像分离后的重聚一样，你必须给予狗狗足够的时间来克服自己的紧张。你必须说服它们，人类并不总是与痛苦相关的。你必须给予它们时间去疗伤，以自己的步调去学习。
你必须意识到我的方法所引导的方向。这个过程对于我来说已经发生了多次，所以现在我很熟悉，但在开始的时候它是很难的。但我可以保证，你的狗狗会逐步接受你的领导。狗狗会以没那么激烈的方式迎接陌生人。慢慢的，你只需对狗狗说声“谢谢”就可以让它回到平常的放松状态。
在涉及感知危险的情况中，我遇到的最极端的例子是哈米什——一只可爱的杰克罗素—博德猎犬混种狗狗，它的主人莎拉住在班芙以北的一个小英格兰村庄。哈米什从6个月大起就与莎拉、她的丈夫和孩子住在一起。两年来，它对访客、过路人都特别紧张，最为严重的反应是当电话铃声响起时，它会立即睁大眼睛，然后像一个旋转的陀螺一样，开始追逐自己的尾巴。
莎拉非常爱狗狗。她在自己所住的社区为那些没时间遛狗的人们遛狗，参与好市民计划，鼓励主人们教自己的狗狗不出现反社会行为。她了解哈米什在上述那些情况出现时候的焦虑和痛苦——她愿意做任何事情来减轻它的这种痛苦。
在哈米什被领进她家后的两年时间里，莎拉聘请过一位心理学家、一位行为主义者和一位专业的“狗狗训练师”。她也采用过朋友和家庭提供的各种建议。结果，她采纳了许多极端的治疗方法。那位行为主义者的方法居然是使用一个装满鹅卵石的罐子！他的理论是，当哈米什变得激动时，这个罐子可以用来转移它的注意力。莎拉可以在哈米什面前摇晃罐子，或者将罐子扔到它附近的地板上，以吸引它的注意力。不用说，这个方法没有奏效。（事实上，她所做的，是使可怜的哈米什遇到另一个令它害怕的潜在威胁！）
“狗狗训练师”——我是故意使用引号的——则建议莎拉抓住哈米什的后颈然后使劲地摇晃它。莎拉压根就没有用这个方法。她太爱狗狗了，不想使用任何暴力手段。最为荒唐的是心理学家，他告诉莎拉，她需要对哈米什大喊。每次哈米什开始转圈，莎拉就要把自己的脸贴近它，冲着它大喊。莎拉也拒绝了这个建议，就像拒绝一些其他的建议，比如用报纸抽狗狗，向狗狗泼水等——她不准备用暴力让狗狗屈服。
莎拉读过我的书，但当哈米什变得极其激动时，她不知道是否应该使用我的方法。她的痛苦引起了我的电视节目的制作公司的注意。这个节目讲述的是如何将我的方法运用到各种有问题的狗狗身上。拍摄这个节目是一个非常享受的经历，因为它让我见到一些最有意思的狗狗。我需要指出，根据这个节目的规则，我事先并没有得到任何关于哈米什或有关其问题的警告。我“一无所知”地进入了莎拉的家，就像以往的节目那样。但很快我就发现了问题。在我走进家门没多久，哈米什就变得极为激动，它开始疯狂地转圈。莎拉向我解释它的情况的时候都哭了。另外，哈米什还有咬尾巴的习惯。莎拉说，她觉得哈米什已经无可救药了。
我没说话，只是抓住哈米什的项圈，坐在沙发上，让它待在我旁边的地板上。我并没有施加强力，只想温柔地让它待在那儿。这其中如果有什么拉扯的话，都是哈米什干的。我可以感到狗狗有多难受：它的身体处于完全僵硬的状态，眼睛里也充满了狂野。这并不足为奇，因为它的卧室里全是陌生人，包括我、摄影师、音响师、研究员和电视节目主持人保罗·亨迪。
我向莎拉解释到，我准备让哈米什保持这个姿势，直到它整个身体放松下来，对它的奖励就是把它放开。同时，我要求所有屋里的人都要保持安静，最重要的是，不要看哈米什，或与它有任何眼神的交流。大约过了一分钟，我感到它没那么紧张了。在我觉得它的整个身体放松了之后，我松开了项圈。
下一步是让莎拉自己试试。她这样做了，效果很好。在放开哈米什后不久，一位剧组成员制造了一点小小的噪音，哈米什立刻又开始疯狂地转圈，所以我让莎拉再次拉住它。“每次它进入这个状态，你就必须这么做。”我告诉她。莎拉很情绪化，但她看到我们正在进步。在我们第4次这样做的时候：莎拉与哈米什几乎是刚坐在一起，它就放松了。
接下来就是处理电话铃声的问题。我把莎拉的电话号码存入我的手机，然后拨通了她的电话。电话铃一响起，哈米什又开始崩溃了。这次它的行为比以前更糟糕。它坐在地板上，嘴巴咬着尾巴尖，全身都在瑟瑟发抖。我再次抓住哈米什的项圈，让它坐到我身旁。接着我又拨了一次电话，并让哈米什一直待在我旁边，直到它放松下来。
直到对莎拉的访问结束时，哈米什已经做得不错了。但是，它的焦虑感仍然很大，我警告莎拉，要彻底解除它的压力，可能需要几个月的时间。我让莎拉强化了整个过程，在每次电话铃声响起时，将哈米什带离房间，让它待在花园里。当把它带回房间后，练习分离后的重聚和5分钟原则，这样狗狗可以收到双重的信号。
我在周二下午4点离开了莎拉家。周五早上9点，她打电话给我。她又哭了——这次是高兴的眼泪。“它终于停下了。”她说。我让她先不要太过乐观，要保持警惕。但她说得越多，我越坚信哈米什已经最终摆脱了保护整个家的压力。莎拉告诉我，哈米什现在睡得很多，这是狗狗在巨大情绪波动期后给身体充电的征兆。在我们通电话时，有人从莎拉的窗户前经过。72小时以前，这会使哈米什陷入魔障。但现在莎拉告诉我，就像前一晚电话铃声响起时那样，哈米什只是略微抬了一下头，然后又重新睡下了。几天前，我警告莎拉，我不是仙女，不可能像仙女一样拥有改变事物的能力，她要走的是一条漫长而又艰难的路。直到现在，我都惊讶于这些变化的速度之快。“你还说你不是仙女？”莎拉笑道。
进一步：准备出门散步
现在，你的狗狗对新环境应该感觉很舒适，对家里的景象和声音、人或犬类的家庭成员都很熟悉。最重要的是，它已经开始理解它在家庭族群中新的、较低级的地位。当它学会放松后，下一个步骤自然应该是你和你的狗狗扩大这种熟悉的范围。你的狗狗无疑是想去更全面地探索新世界的；我认为应该利用所有可能的机会来驾驭狗狗的积极本能。现在，你面临着一个绝佳的机会，让你和狗狗将前面几步所打下的基础运用到更广阔的世界里去——你应该带狗狗去散步了。
我还是要强调，狗狗都是不同的个体，要按照其自身的特点去发展。因此，我建议你去散步之前要有7天的准备期。一些主人可能需要准备更长的时间，因为不是所有的狗狗都能进步得这么快。特别容易紧张的救助狗狗也许需要一个月才能对探索新的世界做好准备，毕竟，这个世界过去曾经残酷地对待过它。狗宝宝也应该等到它们3～4个月大的时候才能到更宽广的世界去。我建议在狗宝宝第二次接种疫苗的两周后——差不多是它们14周大的时候再带它们出去，使它们远离任何受到传染的可能。这段时间，它们可以在狗狗乐园里与其他狗狗相处和玩耍。
但是，对于大多数狗狗来说，可以从第三天起就在家里进行关键控制手段的训练。许多主人觉得，等待这么长时间才能去散步，这很不容易。但你要记住，一旦到了陌生的世界，你的狗狗要依赖它的新首领来指导自己的每一步。为了做到这一点，你必须通过狗绳来控制狗狗。所以在接下来的4～5天时间里，你要引入、发展和完善关键的控制手段：坐、跟随、拐弯、等待、停下和召回。
必要的基本控制手段1：坐
坐是主人整套控制手段的基石。它将会是狗狗生活中的基本内容之一，在你给它梳理毛发、喂药或散步之前戴上狗绳时都特别有用。因此，这个初级的最基本的技能应该在第一阶段这一关键时段内进行。
步骤1
狗狗需要对坐这个行为产生好的联想。要做到这一步，你需要拿着一小片食物，让狗狗看见，然后在狗狗面前和头上展示。在你做这个动作时，缓慢地说“坐”。
步骤2
当狗狗的眼睛追随着食物时，它的脖子会向后仰，整个身体就会向后，最终它会坐下来。
步骤3
如果狗狗做到了，你应该温柔地表扬它，你可以摸摸它的头，给它吃你手中的食物。这些都应该在狗狗的屁股一接触到地面你就马上进行，由此它可以知道“坐”，它的动作和接下来的奖励是不可分割的。
在最开始的时候要尽量少地训练这一技能。比如，你不必要每次叫狗狗到你身边时都让它坐下。这当然是有原因的：狗狗是非常喜欢操纵别人的动物，它们知道在何时可以使情况为己所掌控。所以当狗狗掌握了一个原则，也许它会让你不断地重复进行这一程序。我见过狗狗坐在那里，像天使一样看着主人，希望每次都能得到食物的奖励。不要让这种情况发生，因为进行这一练习的目的是强调你作为首领的地位。如果狗狗能够影响食物的给予，它就无法理解你作为首领的这个信息，毕竟，只有首领才能决定是否分配食物。
经常被问到的问题
如果我的狗狗不回应怎么办？
狗狗们不会读心术，所以你不该期待它们马上就知道你想要什么。如果你没有成功，可以再试一次：可能你需要经过好多次才能够成功，但你必须保持镇静。
当我将食物移到狗狗的头顶上时，它磨蹭着趴了下来。
你可以转移到一堵墙或关闭的门那里进行训练。让你的狗狗背对着墙或门。因为后面有物体，它不能朝后移动，因此在重复程序时只能坐下。
如果我的狗狗仍拒绝坐下该怎么办？
你要温柔地把手放在狗狗背后，轻触其屁股，就像宝宝在学习坐之前你用手支撑他一样。我的方法中绝不包括强力：手只是作为一个终止符轻轻地放在那里。然后你再将食物置于狗狗头上，直到它弯下身子自己坐下来。
必要的基本控制手段2：跟随
出去散步时，狗狗用牙不断地拉扯你的衣袖，或者狗狗不断喘气，像个勉强被征召的士兵被你拉扯着——没有人想这样。对于任何人，这些情况都是悲剧，因为没有任何乐趣。所以，这一节的目标就是让狗狗散步时总是紧跟在你的身边，而且它在狗绳的另一端很开心地这么做。狗狗应该和谐地与你一起减速、加速或停下。就像之前的那些步骤一样，这也是需要循序渐进的。
步骤1
你要做的第一件事，就是选择狗狗走在你的哪一边。大部分人都会希望狗狗走在他们的左边，一些狗狗互助会鼓励狗主人这样做，因为大部分人都习惯用右手，这样做可以使右臂获得自由的活动空间。训练你的狗狗走在右边，这绝对没错。关键的问题是，一旦做了决定，你就要坚持。在接下来的步骤里，假设你希望狗狗走在左边。如果你更愿意狗狗走在右边，只要把步骤指示反转过来操作就行了。
步骤2
你应该在花园、走廊或者有足够空间能让你走出十几步的屋子里进行跟随的练习。刚开始时不需要使用狗绳。在这一阶段，狗狗可以选择逃开：如果它无法逃开，它也许会对你进攻。
使用狗绳：尽量忽视它的存在
如果你观察那些可以正确跟随主人的狗狗，会发现它们好比被一根看不见的线与主人相连一样。下一步就是用狗绳添加一条可见的线。这一阶段与上述的跟随有许多步骤是相同的。
让狗狗跟随。当它站在你身边时，温柔地为它拴上狗绳，但不要让狗绳勒到狗狗的头。
步骤2
开始散步，鼓励狗狗待在你的身边。如果狗狗开始拉扯狗绳，你就要停下来。不要与狗狗进行拉锯战：狗绳并不是用来拉扯动物的武器。然后你再次要求狗狗。如果此前的基础工作做得好，狗狗应该很容易就能回到始发点。这时你们可以继续散步，当狗狗成功完成规定的距离，不需要你拉扯或在它拉扯后你让它重新跟随时，就给它奖励。
步骤3
缓慢地增加散步的距离，将空间利用到最佳状态。当你练习这一技能时，你应该尽量忽视狗绳的存在。
必要的基本控制手段3：拐弯
散步时，你不可能牵着狗笔直走到底，有时还需要拐弯。这时，用狗绳来控制狗狗拐弯是很重要的，这个练习也可以在家里进行。假设你还是让狗狗走在你的左边。如果你选择右边的话，反转指令即可。
向右转
在拐弯时，你应该先迈右腿。如果先迈左腿，就会引发各种问题：比如狗狗向右转会受到阻碍，或者你和狗狗就撞上了。在拐弯时，使用一个清晰的口令，使狗狗能将这个口令与这一动作联系起来。你可以使用任何一个你喜欢的词——常用的口令是“跟紧”——清晰就好。
当你转身时，狗狗的头会随着狗绳一起转动，它的身体也会同时向右转，这一切应该自然地发生。如果你此前的训练都很恰当，那么狗狗应该时刻注意你的行动，它也会一直非常自愿地跟随着你。
向左转
这是一个更为复杂的控制手段，所以我建议你把狗绳收紧，确证狗狗在你准备转弯时紧挨着你。尽可能远地伸你的左腿，因为你们紧挨着，狗狗的脖子应该会感受到你腿的运动。这时你要使用与这一控制手段相关的词语；常被使用的口令是“靠后”，因为狗狗正被要求向后挪动身体。
当你向左转时，狗狗应该自然地向后退。由于你的身体温柔地在向狗狗的身体施压，狗狗会自然地与你一起左转。不要突然左转，或使用暴力，一切都要有序地、不露痕迹地、镇静地进行。当一切都顺利时，对狗狗进行表扬。很快狗狗自然就对你的腿的行动做出反应。
必要的基本控制手段4：等待
不管你用不用狗绳，能让狗狗突然停下，这是极其重要的。我们要使用一项新的指令——等待。它使用起来非常简单——在你命令狗狗跟随后，用简短、明确但不是威胁的指令“等待”来让狗狗突然停下。几分钟后，你可以重新开始散步，再次使用指令“跟着”。我强烈建议你使用食物奖励来正确完成这一控制手段。这也许是狗狗学到的最重要的课程之一，它应该从一开始就能有正面的联想。
双重控制
我不赞成使用那些新式的小玩意儿，而是要尽可能地复制野外的自然行为模式。你见过狼使用遥控器来教狼仔们如何行动吗？不过，灵活性也是需要有的。对于一些人来说，控制一条活跃的狗狗是非常困难的。比如救助狗狗，它们可能曾经追逐过汽车、扑向或攻击过人，或只是逃跑过，对于它们来说，不能使它们旧病复发。
因此，我建议在某些情况下，主人使用我所谓的“双重控制”：除了使用项圈和狗绳，可以使用头套。你必须分别用左右手控制头套和狗绳，使狗狗得到双重的控制。如果狗狗习惯突然转头，那么，你可以利用头套让它把头转回来。当然，这只是一个权宜之计。一旦狗狗收到了你的信息，你就应该给它去掉头套。
使用狗绳：尽量忽视它的存在
如果你观察那些可以正确跟随主人的狗狗，会发现它们好比被一根看不见的线与主人相连一样。下一步就是用狗绳添加一条可见的线。这一阶段与上述的跟随有许多步骤是相同的。
步骤1
让狗狗跟随。当它站在你身边时，温柔地为它拴上狗绳，但不要让狗绳勒到狗狗的头。
步骤2
开始散步，鼓励狗狗待在你的身边。如果狗狗开始拉扯狗绳，你就要停下来。不要与狗狗进行拉锯战：狗绳并不是用来拉扯动物的武器。然后你再次要求狗狗。如果此前的基础工作做得好，狗狗应该很容易就能回到始发点。这时你们可以继续散步，当狗狗成功完成规定的距离，不需要你拉扯或在它拉扯后你让它重新跟随时，就给它奖励。
步骤3
缓慢地增加散步的距离，将空间利用到最佳状态。当你练习这一技能时，你应该尽量忽视狗绳的存在。
必要的基本控制手段3：拐弯
散步时，你不可能牵着狗笔直走到底，有时还需要拐弯。这时，用狗绳来控制狗狗拐弯是很重要的，这个练习也可以在家里进行。假设你还是让狗狗走在你的左边。如果你选择右边的话，反转指令即可。
向右转
在拐弯时，你应该先迈右腿。如果先迈左腿，就会引发各种问题：比如狗狗向右转会受到阻碍，或者你和狗狗就撞上了。在拐弯时，使用一个清晰的口令，使狗狗能将这个口令与这一动作联系起来。你可以使用任何一个你喜欢的词——常用的口令是“跟紧”——清晰就好。
当你转身时，狗狗的头会随着狗绳一起转动，它的身体也会同时向右转，这一切应该自然地发生。如果你此前的训练都很恰当，那么狗狗应该时刻注意你的行动，它也会一直非常自愿地跟随着你。
向左转
这是一个更为复杂的控制手段，所以我建议你把狗绳收紧，确证狗狗在你准备转弯时紧挨着你。尽可能远地伸你的左腿，因为你们紧挨着，狗狗的脖子应该会感受到你腿的运动。这时你要使用与这一控制手段相关的词语；常被使用的口令是“靠后”，因为狗狗正被要求向后挪动身体。
当你向左转时，狗狗应该自然地向后退。由于你的身体温柔地在向狗狗的身体施压，狗狗会自然地与你一起左转。不要突然左转，或使用暴力，一切都要有序地、不露痕迹地、镇静地进行。当一切都顺利时，对狗狗进行表扬。很快狗狗自然就对你的腿的行动做出反应。
必要的基本控制手段4：等待
不管你用不用狗绳，能让狗狗突然停下，这是极其重要的。我们要使用一项新的指令——等待。它使用起来非常简单——在你命令狗狗跟随后，用简短、明确但不是威胁的指令“等待”来让狗狗突然停下。几分钟后，你可以重新开始散步，再次使用指令“跟着”。我强烈建议你使用食物奖励来正确完成这一控制手段。这也许是狗狗学到的最重要的课程之一，它应该从一开始就能有正面的联想。
双重控制
我不赞成使用那些新式的小玩意儿，而是要尽可能地复制野外的自然行为模式。你见过狼使用遥控器来教狼仔们如何行动吗？不过，灵活性也是需要有的。对于一些人来说，控制一条活跃的狗狗是非常困难的。比如救助狗狗，它们可能曾经追逐过汽车、扑向或攻击过人，或只是逃跑过，对于它们来说，不能使它们旧病复发。
因此，我建议在某些情况下，主人使用我所谓的“双重控制”：除了使用项圈和狗绳，可以使用头套。你必须分别用左右手控制头套和狗绳，使狗狗得到双重的控制。如果狗狗习惯突然转头，那么，你可以利用头套让它把头转回来。当然，这只是一个权宜之计。一旦狗狗收到了你的信息，你就应该给它去掉头套。
你要背对着狗狗，准备好一小块食物作为奖励。将食物摆在你的左手，沿着腿侧缓缓放下，直到与狗狗的鼻子等高。当你这样做的时候，你要同时叫狗狗的名字，并让它“跟着”。食物奖励的存在会使狗狗来到你的身边。当它像你要求的那样接近你时，把吃的给它，并温和地鼓励它。
当然，要正确地做到这一点需要一定的时间。如果你的狗狗受到食物味道的吸引，在没有受到邀请时就跑到你身边，你应该忽视它几分钟，然后再重复一遍以上的步骤。如果你的狗狗没按照要求过来，放弃训练，一小时后再试一次。在这一个小时的修整期内，你不要和狗狗有任何交流。
步骤3
你开始缓慢地行走，如果狗狗在这段散步距离内始终跟在你身边，在到达终点后你要奖励和表扬它。要记住，你的狗狗并不会读心术，你要用它的语言来发布信号。因此，如果它稍微偏离了你，你应该用积极联想来鼓励它回到正确的位置。同样，你需要准备好一块食物奖励，并再次提醒狗狗“跟着”。与往常一样，关键是你要保持镇静和放松。如果狗狗没有做对，耐心一点，不断重复训练。
如果狗狗太激动，或失去兴趣跳开去，放弃整个训练，同样在一个小时内不要与之交流。人或狗狗在激动的状态下都不能消化重要的信息，所以要让事情搁置下来后，再重新开始。
步骤4
当狗狗学会与你和谐地共进退后，你需要变化散步的长度、速度和方向。你可以突然停下，然后再随意地开始，使用一些温柔的话语来赢得狗狗对你最大的关注。在家以外的世界，你和狗狗需要就所有的路线进行协商。在你面对这种情况之前，用这些步骤做重要的准备。
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