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| 編輯推薦： |
●全球顶级畅销书《Survival Handbook》作者新作，是迄今世界灾难自救书中最负盛名的经典。
●作为世界畅销书作家，作者在英国皇家特种部队任教官27年，他的书已在全球行销数百万册，是世界户外自救是第一品牌。
●这是一本每人在家、出门都需要的书，无论你架车、骑车，还是步行，或者待在家中，在灾难日益频发的今天，它都是一本随身宝典，一个你不离不弃的守护神。
●书封用皮面制作，经久耐用，书后有生存工具袋，你可以按书中的生存工具箱里的明细，装进任何你最需要的生存工具。
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| 內容簡介： |
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《灾难自救书》包含在野外、在任何天气、任何条件下生存下去的所有自救知识与指南——在地震、海啸面前，你如何逃生？在缺水的情况下你怎么办？如果没有火柴，你如何生火？如何在紧急情况下为自己搭建避难所？如果你受伤需要救护，如何发送求救信号？如果你在野外迷路了却没有地图指引方向，你该怎么办？……在灾难面前，你除了必须掌握自救知识以外，还必须备好一个救生宝盒和急救箱，配备相应的物品，以便在紧急情况下使用，争取更多的生存机会。
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| 關於作者： |
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英国陆军是英国皇家军队的核心，约翰?怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役26年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。作为SAS教官，约翰?怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，传授如何在户外——陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。作为世界级畅销书作者，他的书目前已在全球行销数百万册。
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| 目錄：
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前 言
第一章 野外生存的基本知识
幸存之道
生存技巧
研究
体检
装备
计划
救生宝盒
救生宝盒的维护
救生宝盒包含的物品
生存急救箱
急救箱
急救箱内包含的物品
刀具
刀的选择
第二章 有关扎营的技术
避身场所
在何处扎营
搭建避身场所
取火
准备工作
火种
引燃物
可用的燃料
生火
取暖火
保存鱼肉用火
烹调食物用火
烹饪方式
炖和煮
烧烤
炙烤
烘烤
蒸煮
煎
包上土后再烧烤
有用的器具
食物的保存
风（晾）干
醋渍和盐腌
用糖保鲜
第三章 水和食物
水和盐
寻找水源
露水和雨水的收集
凝结水
蒸馏
冰雪融水
从植物中取水
从动物中取水
食物75
平衡饮食
植物类食物
动物类食物
鱼类及捕鱼方法
第四章 行进途中
地图
地图上的注释
方向的辨别
通过影子确定方向
手表确定方向法
用指南针确定方向
能够指示方向的植物
风向指示方向
通过天空找到方向
天气的有关信号
沿岸地区
风
云层
天气的预测
旅行和地形
保持方向
团队前进
在黑夜中行进
在山地中行进
在丛林中跋涉
走水路
第五章 危险
危险的生物
熊类
鳄鱼类
雄鹿
狼
猿和猴子
蛇和昆虫
鱼类
鲨鱼
雪崩
导致雪崩的因素
寻找安全的路线
预防措施
森林火灾
逃离路线
与森林大火战斗
暴雨和洪水
雷电
水灾
飓风
龙卷风
地震
地震带
海啸
第六章 救援
信号
遇险信号
发报机
火焰信号
遇难的车辆或飞机
灯光
喧哗声
要有想象力
国际通用代码
地面对天空的信号
通讯信号
继续行进
搜索
搜索的方式
直升飞机营救
选择着陆点
不着陆营救
直升机着陆时的注意事项
海上营救
在海上发送信号
弃船
采取行动
如何登陆
第七章 急救
急救注意事项
伤员处于昏迷状态
恢复呼吸和心跳
危险的失血
伤口及包扎
烧伤
骨折
扭伤
休克
绷带包扎
移动伤员
叮伤和咬伤
疾病
炎热天气和严寒天气的危害
一般性质的中毒
轻微的损伤
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| 內容試閱：
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地震
自然界中最可怕的暴力或许是地震——它们往往毫无征象，突然发生。它与别的自然灾害，例如洪水、火灾等不同，我们很少能采取有效的防范措施。地震的震幅的范围很大，小的震动仅精密仪器才能测出，大的震动会让地壳隆起，甚至可以将整个山体分离。地震前夕，动物会变得很警觉、紧张，并出现异常行为。
暴力地震
地震带位于形成地壳的半硬性板块边缘。最深的地震在近海沟处发生，可以形成或毁灭火山岛屿。在一板块插入另一板块底部的区域时，常常发生最剧烈的地震。北美洲西海沿岸的圣安德雷斯缺陷区，就是特别易震的地带。
小心余震！
作好防备余震的准备。
地震带
小地震处处都能发生，但是，大多数的地震主要集中在一定的地震带上。该处的建筑物通常都作了抗震设计，即使倒塌，也只能引起微小损失。
连续的前驱震动，即所谓的前震，常伴有一段地震平静期。前震通常预示着，要有一场大地震即将产生，它相当于扳机的作用。这些起初的震动往往会被人们忽视。
防震措施
如果你已收到警告，你那里可能会发生地震时，
你应当继续收听当地电台最新的报告和建议。
当他们建议你关掉液化气、电源时，你要照做。将大而重的物体从高的搁架上挪走，因为在地震时，这些东西有可能砸到你。
将瓶子、玻璃、瓷器及其他易碎物品，统统放进低橱内，搁板应有挡手，以防止物体的下落。橱门要紧闭——不仅仅是将磁铁扣关上。移走悬挂的物体，或者确保其安全，比如大的灯具，以及悬挂的花瓶等等。
准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、急救工具及灭火器。
如果在室外，远离树木，建筑物，以免倒塌砸到你。
地震发生时的注意事项
在室内
当地震发生时，如果在室内，就待在里面。将火熄灭。远离玻璃特别是大的窗户（包括镜子）。
屋中的角落或支撑良好的门廊是好的避难处。
处于低楼层或地下室可能会有更多的存活机会。确定藏身处有足够的出口。
在车中
发生地震时，尽可能迅速安全地停车。
待在车内别动。这样可以免于被下落的物体击中的危险。你要蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你会得到保护。
当震动停止后，注意观察障碍物和可能出现的危险：例如破坏的电缆、破损的道路或坍陷的桥梁。
在户外
如果当时你们是在户外，就平躺在地面，不要跑。否则可能会摔倒，甚至被裂缝所吞没。
远离高大建筑。
不要往地下走，不要进入坑道，或任何可能坍塌或被困的地方。
在山区，山顶是较安全的。斜坡上的土石容易滑落，如果你被数千吨重的土块或岩石压倒（它们常具有可怕的速
度），很少有幸存的机会。如果在地上像球一样滚动，你也许可以存活下来。
海滩：只要不在悬崖下，你就会相当安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后，应尽快离开海滩，向更高的开阔地转移。
海啸
海啸与海底地震有关，可以引发高达30米的巨浪，给沿海地带造成巨大破坏。
海啸主要是发生于太平洋区域——20世纪的海啸纪录已超过200次。海啸的规模和影响因方向、海岸形状和其他因素而不同。在某些特定的海岸，原本很小的海啸能沿着海湾产生几英里长的巨大海浪。
防范措施
并不是所有地震都引起海啸，但任何一种地震都可能引发海啸。当你感觉大地发颤时，远离海岸，登上高处。不要前去观看海啸——如果你和海浪靠得太近，危险来临时就会无法逃脱，除非你高出水面很多。面对像水墙一样滚滚而来的海浪，你无法抵挡，只能选择撤退。
暴雨和洪水
在野外特别容易遇到暴风雨。你需要学会观察恶劣天气即将到来的征兆，提前作好准备保护自己。
注意
山洪
在暴雨中或暴雨后，远离谷底和河床。记住，不要到谷底取水，因为暴雨过后，残枝树叶和碎石及泥土会被冲到谷底，污染那里的水源。
雷电
当站在高处，或处于最高位置时，对你尤其危险的，是云层中释放的电荷。在雷雨天，要远离山顶、高大的树木和四周没有任何东西的岩石，寻找一处低凹的地势或平地。
绝缘
当时你如果不能离开高处，干燥的物质有助于绝缘，可以坐在上面。带橡胶底的鞋是绝缘的，但并不能保证你一定会安全。干燥的绳卷也是很好的绝缘体。不要坐在潮湿的地方。坐好后，弯腰、低头抱膝，并且抵住胸口，双脚离开地面，将四肢并拢，不要用手触地，否则可能传导雷电。如果没有东西可帮助你绝缘，就尽量平躺在地面上。
待在低处
有时候，你能感到电击即将到来，比如你会感到皮肤的刺痛，头发竖起等等。如果处于站立的姿势，马上蹲下来，双手触地。这样，一旦你遭到电击，电荷会通过手臂的最短途径，直接传到地面，而不会袭击你的躯干，使你免于心脏衰竭或者窒息。
雷电将到时，不要手握金属物品，并且要远离金属建筑及栅栏。但是，不要放弃你唯一的支撑物（比如攀爬中）。木制手柄的斧子，其尖端可能会产生火花，但它是很好的绝缘体。靠近大的金属物体，你会非常危险，因为即使没有发生接触，热的空气的冲击波，也会传导对肺部造成损伤。
屏蔽所
在雷电中，至少3米深的岩洞，是最好的屏蔽场所之一，同时，其四壁应至少同你保持1米的距离。不要藏身于岩洞的入口，或是藏身于山地村庄的岩石突出处。闪电可能会穿越山峡。岩石的小孔则常常是某个裂隙的尽头，这些裂隙是闪电常会经过的路线。
水灾
河流、湖泊和水库遭受暴雨侵袭时，可能会引起水灾。海底地震、飓风和反常的大潮大浪，以及堤坝塌坍等，它们也是造成水灾的原因。
在干裂的河床和狭窄的水道上，或在建筑物的后方，暴雨很快会引发洪水。汹涌的水流将冲垮这些屏障，吞没所经之处的一切。
在一段时间的干旱之后，如果出现持续不断的大雨和大风暴，你要提高警惕，远离水道和低洼地区。但是，洪水能影响很大的范围。所以，你在高地驻扎更加安全，如果水位上升，就转移到更高的地域。在山区中，要远离峡谷，这些地方特别容易被洪水侵袭。
注意饮用水
饮用水或许不易得到，因为周围的水可能已受污染。你可以接聚雨水来饮用，并且在使用前煮沸。
在被洪水侵袭的建筑物中
在水面上涨的时候，如果当时你在一座坚固的建筑物里，如果水位迅速涨高，那就待在里面。这样要比你赤脚逃出的危险小些。关闭煤气和电路，准备应急的食物、保暖衣服和饮用水。在可以拧紧瓶盖的塑料瓶和其他密闭性好的容器中，要储存好饮用水。所有的盛水容器都要密封，避免漏水或被污染，这很重要。如果可以的话，收集手电、口哨、镜子、色彩鲜艳的衣服或旗子，它们可以用作求救信号，将其放进工具箱。一个野营炉会很有用，它可以加热食物、饮水和取暖。蜡烛也有用——不要忘记火柴。
发生水灾时，你可以转移到上层的房间，如果是平房就爬上屋顶。如果你被迫上了屋顶，可以架起一个防护棚。如果屋顶是倾斜的，将所有的东西系在烟囱上，或别的坚固的物体上。如水位持续上升，准备小木筏，如果没有绳子捆扎物体，就用床单。除非大水可能冲垮建筑物，或水面没过屋顶，迫使你离开，否则待着别动，等水停止上涨。
撤离
当你步行或驾车向安全地区进发时，切记：
山区公路上很细微的水平落差可能引起水深的巨大差异。
在确定水深不超过半个车轮，或不没过你的膝盖的时候，再穿越水池或溪流。
如果你必须穿越，使用穿越河流的技巧（参照第125～129页）。
如果要通过被洪水淹没的桥梁，一定要小心——因为你不知道洪水是否已把桥梁冲走一
半。
海岸洪水
海岸的洪水通常伴随巨浪、狂风，这使得洪流更加高涨。事先经常会有洪水警报，撤离是最好的选择。
飓风
飓风的风速很快，按波伏特风级计，风力达12级以上——它往往伴有大暴雨，能摧毁一切脆弱的结构。这是旋风在热带地区的一种形式。在温度更高的地区，盛行西风将阻止旋风向更高的大气层发展。
特别在晚夏时节，当海面温度达到其最高点时，在洋面上就会发展形成飓风。温暖的大气能产生低气压中心，绕此中心旋转的风，它的速度高达每小时300公里或更快。它在北半球作逆时针旋转，在南半球作顺时针旋转。飓风的中心常覆盖16～19公里的范围，但这一中心或“风眼”会带来暂时的平静。“风眼”的直径从6～50公里不等，最大的飓风直径可以达500公里。
在海上时飓风的风力逐渐增强，并且开始向极地发展。通常在朝向极地方向的风眼，它的风速最大，前进速度高达每小时50公里，经过岛屿和海岸时，它会产生毁灭性的破坏作用，但当它们到达大陆后，风速通常下降，约每小时16公里。
飓风季节
在一年的任何时间里，都可以发生飓风，但在北半球，它主要发生在6～11月份，在南半球则为11～4月份（尤其在1月和2月份）。飓风不是南大西洋的特征。
飓风警报
利用卫星监视系统，可以使气象人员观测到遥远大洋中的飓风的发展，追踪其经过路径，当其到达时发出警报。有些飓风飘忽不定，在进入多飓风区时，要随时注意海浪预报。
如果没有广播给予警报，那么浪潮的增长可能就是飓风的征兆——还可能有其他情况伴随，如极其眩目的日落与日出、浓浓的旗状云层向风暴中心聚集、大气压以不正常的速度快速下落然后又上升。
安全注意事项
如果可能，离开飓风可能经过的路线。
飓风警报通常在其可能到来前２４小时发布，如果有所准备，你有足够的时间离开其经过的地方。
远离海滨，那儿将被破坏得最严重，并伴随有洪水和大浪；也要远离河岸。
堵紧窗户，保存好户外任何可能会被吹走的东西。
如在海上，放下船帆，封住船舱，把所有的工具收藏好。
如果你在一幢坚固的建筑物里，并且是在高处，就待在原处——在刮飓风时行走，这是极度危险的。地下室或楼梯下通常是最安全的。备好饮用水，风暴可能会切断水电供应。要是你有一个用电池的无线电装置，就可以收听气象预报。如果没有坚固的建筑物，躲到飓风庇护所，走前要切断电源。
最好的庇护所是户外的洞穴，一个沟渠也不错。如果找不到避风所，就平躺在地面上，这样会使你免遭乱飞的碎物击中。如果可能的话，爬到坚固的庇护所的背风面，例如一块露在地表的坚固岩石，或树根很深的大树的背后。留心小树和栅栏，它们可能被连根拔起。
注意待在原地别动
即便当飓风似乎已经过去时，也要待在原地别动——风眼过去后，通常有不到一个小时的平静时间，然后风就会从相反方向刮来。如果你是在户外躲避，就要立即转移，移到你事先准备的防风墙的另一侧；如果距离近的话，也可以移到更好的避风处。
龙卷风
龙卷风是一种强大的风暴，它与低气压和旋风有关。当地表的空气被加热，柱状的空气从积雨云的上部下降，龙卷风发展的迹象就变得非常明显——空气急速进入低压区域，并开始旋转。
龙卷风是最剧烈的大气现象，对于小范围来说，其破坏性极强。其旋转速度估计达每小时620公里。
在地面上，龙卷风的直径通常仅25～50米，但在其内部，破坏性是巨大的。所过之处，除了最坚固的建筑物外，一切都将被吸进空中。建筑物内外压力会出现失衡，这经常导致其坍塌——或“爆炸”。龙卷风的声音听起来，就像纺纱陀螺或机器发出的声音，在40公里外都能听到，其移动速度达每小时50～65公里。
龙卷风的预防
躲避在最坚固的建筑物里——建筑物用混凝土或钢筋加固，但是，最好的方法是躲在防风暴的地下室里，或者是洞穴里，如果你待在地窖里，就要待在靠外边的墙的旁边，或者待在经过特别加固的地方，如果没有地下室，你可以去最底层，进入一个小房间，或者在坚实牢固的家具什物下躲避——但不要待在重家具下面。远离窗户。面朝旋风方向的所有门窗，你都要把它们关紧，而另一侧门窗，则要统统打开。
注意龙卷风地区
在海上，形成的龙卷风可以引起海龙卷。尽管龙卷风在任何地方都可能发生，但是，它大部分发生在美国西部的大草原上、密西西比河谷地，以及澳大利亚地区，并且很有可能会发展成为飓风。
这样可以防止旋风刮进屋内、掀起屋顶，并且可以使屋内外的气压得以平衡，防止房屋“爆炸”。
不要待在大篷车或轿车内，风暴会将其掀上半空。
待在屋外，你很容易被随风乱飞的杂物伤害，或被卷向空中——即使重新落到地面时，你并没有受伤。与其路线成直角方向转移，避于地面沟渠中或凹陷处，平躺下来，用手遮住头部。
切记赶紧离开
如果你能够看到，或听到龙卷风即将到来，赶紧离开。
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