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每天10分钟睡眠练习：获得深度、自然、纯净的睡眠
『简体书』 作者：[英]Nerina Ramlakhan[内里娜·拉姆拉罕] 出版：电子工业出版社 日期：2025-01-01 睡眠是与生俱来的能力。 每个人都要找到自己的睡眠类型。 当我们感到安全时，深度睡眠就会发生。 这是一本精美的彩色插图书， 包含了饮食、身体、心理层面的系统练习， 帮助读者在碎片时间内， 有效促进高质量睡眠，恢复大脑和身心健康。 本书通过中医和印 ... |
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