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走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
『简体书』 作者：[英]露西·温德汉姆-里得[Lucy Wyndham-Rea 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 想减肥，跑步太累，游泳不会，去健身房会变大块头？ 走路才是自然的运动，不分年龄段，任何人都适合！能够锻炼人体的大肌群，高效燃烧卡路里，轻轻松松减掉脂肪！ 让我们 ... |
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HIIT高强度间歇训练完全指南：每天15分钟打造傲人体形
『简体书』 作者：【英】露西·温德汉姆-里得[Lucy Wyndham-Rea 出版：人民邮电出版社 日期：2016-05-01 ·每天15 分钟·无器械简单动作·运动结束后持续燃脂用卷尺见证身形变化!·16套不同难度燃脂塑形HIIT训练计划·应用RPE感觉尽力程度表合理建议运动强度·专业 ... |
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