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五次重置:如何应对压力与职业倦怠(来自哈佛医学院的科学压力缓解法) 五次重置:如何应对压力与职业倦怠(来自哈佛医学院的科学压力缓解法)
『简体书』 作者:[美]阿迪提·内鲁卡  出版:中国友谊出版公司  日期:2024-12-01
压力往往被视为一种消极因素,哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解,亟须消除。在她看来,适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求,推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时,就会出现问题,引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能完全消除,但是可以被重置回健康的 ...
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售價:HK$ 75.9

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