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阿尔伯特·埃利斯Albert Elli
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拆除你的情绪地雷
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特?埃利斯[Albert Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2023-05-01 通过读这本书，你将会明白，你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和或自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为，远离烦恼，也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法，一直到你能够运用自如，形成习惯。 ... |
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控制焦虑
『简体书』 作者：阿尔伯特·埃利斯[Albert Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2021-12-01 按照阿尔伯特.埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法REBT的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。 ... |
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无条件接纳自己
『简体书』 作者：[美] 阿尔伯特·埃利斯[Albert，Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2021-03-01 低自尊很可能是人类已知的*严重的情绪困扰。 憎恨别人会导致打架、对抗、战争甚至种族灭绝；自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果：你不一定会去自杀，但可能会鄙视自己，一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身：（1）学业、工作等是否取得成功；（2）是否得到别人的 认可。这显然会使你陷入麻烦之中。作为不完美的人 ... |
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我的情绪为何总被他人左右
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特?埃利斯[Albert Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2021-05-01 本书的原著是一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情，当这些事情发生在我们身上，或者当那些糟心的场景一再回访，我们该如何避免自己的不良的反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢？理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动 ... |
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埃利斯情绪管理经典套装（3册）
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯[Albert Ellis]等 出版：机械工业出版社 日期：2021-07-01 《我的情绪为何总被他人左右》 本书的原著是一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情，当这些事情发生在我们身上，或者当那些糟心的场景一再回访，我们该如何避免自己的不良的反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢？理情疗法 ... |
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理性情绪
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯[Albert Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2021-10-01 “我必须给新朋友留下深刻的印象。” “我想要在工作上表现出色，而且必须做到这一点！” “我非常喜欢这个人，所以我一定要得到他的支持！” “我对别人很好，所以对方一定也要对我好，如果他们不这么做就太不仗义了！” “这门考试非常重要，我必须考过。” “这所学校是我能力范围内好的学校之一，我必须得到录取， ... |
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控制愤怒
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯[Albert Ellis]雷蒙德·奇 出版：机械工业出版社 日期：2021-12-01 你能平静地应付愤怒情绪吗 愤怒给人类生活带来的毁灭性影响随处可见。在电视、报纸报道的各类暴行中，愤怒都起了一定作用。愤怒还会给你的生活带来灾难性的后果。如果对愤怒情绪放任自流，它会毁坏你亲密的人际关系，损害你的身心健康。 愤怒是破坏力的情绪之一，同时也让人困惑，不受重视，这点成了心理治疗的一大悖论。 很多书 ... |
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埃利斯情绪管理合集套装
『简体书』 作者：阿尔伯特，埃利斯[Albert，Ellis] 出版：机械工业出版社 日期：2019-12-01 人生最好的时光就是当你认清你所有的问题都是由你而生时，你便不会迁怒于你的母亲，不会怪罪整个大环境，也不会归咎于国家总统。你意识到，只有你才是自己命运的主人。 阿尔伯特埃利斯 《理性生活指南》 实用程度：★★★★★ 阅读厚度：272页 适用场景：持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人、实现自律 《我 ... |
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理性生活指南（原书第3版）
『简体书』 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯[Albert，Ellis]罗伯特·A 出版：机械工业出版社 日期：2019-08-01 我无法停止担忧。 我发现减肥是不可能的。 我在社交上总是表现得很糟糕。 我需要爱，没有爱我就活不下去！ 我表现得很无能，因此我是一个无能的人。 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人，种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活，本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 我无法停止担忧。 ... |
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狼的智慧：我的25年荒野观狼之旅
『简体书』 作者：艾莉?，H.哈丁格[Elli H.，Radinger] 出版：中信出版社 日期：2019-12-01 在漫长的生命进化史上，有一种动物与人*为相像，它不是黑猩猩，也不是猿或猴，而是狼。乍听之下，你也许难以置信。关于狼，这种集传说与迷思于一身的动物，这本书将向我们揭示诸多新奇而令人惊叹的事实。 埃莉拉丁格是享誉大西洋两岸的狼专家，25年来，她一直潜心观察和研究黄石公园的野狼群。她发现，狼是极聪明、富有人情味的动物，它们 ... |
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