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战胜季节性情感障碍 SAD、忧郁、情绪、焦躁、强光疗法、认知行为疗法、冥想、正念
『简体书』 作者：[美]诺曼·罗森塔尔 著 出版：华龄出版社 日期：2025-02-01 一到秋冬就emo？ 没缘由的心情低落、无精打采， 感觉特别累，却总是睡不着， 做事很难集中注意力， 莫名其妙的焦虑， …… 如果你也有这些症状，那么你很可能正在经历季节性情感障碍（SAD）——一种与季节变化相关的抑郁症类型，通常在每年相同的季节出现，尤其是在日照减少的秋冬季，并在日照增多的春夏季有所缓解。本 ... |
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