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血压控制这样动
『简体书』 作者:[日]若叶出版社 出版:人民邮电出版社 日期:2025-08-01 ... |
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一觉到天亮 1分钟睡眠操改善四大失眠问题
『简体书』 作者:[日]若叶出版社 出版:人民邮电出版社 日期:2025-08-01 ... |
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血糖控制这样动
『简体书』 作者:[日]若叶出版社 出版:人民邮电出版社 日期:2025-08-01 高血糖已经成为一个普遍的健康问题,影响着人们的生活质量。本书集中讨论了如何通过简短的运动有效降低血糖水平,从而控制和改善高血糖状况。书中详细介绍了针对不同场合(如餐后、户外)的运动建议,并提供了改善体质的8种轻松肌肉训练方法,这些运动不仅易于实施,而且效果显著。此外,本书还探讨了高血糖管理的其他方面,如应对压力、饮食选 ... |
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