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学会吃饭很重要（营养学大师开讲——让营养元素都达标的吃饭法）
『简体书』 作者：肖德生 出版：广西科学技术出版社 日期：2013-01-01 万事没有吃事大。三餐吃对时间，吃对种类，吃对量，吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主，介绍每一天都不能缺少的食物，三天和七天饮食法，多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用，并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得 ... |
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