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不委屈自己、不伤害他人的说话之道 （《情绪急救》作者 盖伊·温奇博士 又一经典之作）
『简体书』 作者：[美]盖伊·温奇 著 出版：上海社会科学院出版社 日期：2023-12-01 生活中总有一些让人不满的事情，就像鞋里的沙子一样，既影响我们的心情，又妨碍我们轻松前行。 我们要一直隐忍下去吗？ No! 盖伊·温奇博士结合大量科学研究和执业多年的临床经验指出:面对不合理的事情，一味隐忍只会让自己的利益受损，而反复抱怨不仅影响情绪和人际关系，也不能真正有效解决问题;你需要做的是，直接找到此事的负 ... |
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抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道 （《情绪急救》作者又一经典之作）
『简体书』 作者：[美]盖伊·温奇 著 出版：上海社会科学院出版社 日期：2024-08-01 生活中总有一些让人不满的事情，就像鞋里的沙子一样，既影响心情，又妨碍我们轻松前行。很多人选择了隐忍不发，也有人持续地抱怨吐槽，却无法真正有效地解决问题。最要命的是，很多人对此习以为常，觉得事情就应该是这样，却不知道自己的生活不知不觉中已被这种消极的心理侵蚀。 在这本《抱怨的艺术》中，盖伊·温奇博士颠覆了我们的认知：我 ... |
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如何治愈受伤的心：爱，可以不受伤
『简体书』 作者：盖伊`温奇 出版：中信出版社 日期：2022-07-01 身处高压的现代社会的我们，在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。 但同时，我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视，如果不幸一条腿骨折，可以不上班，可以收到亲朋好友的关心、慰问，但如果因为自己的狗去世而伤心过度，就会被认为“脆弱、矫情、小 ... |
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抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道
『简体书』 作者：〔美〕盖伊·温奇博士[Guy Winch Ph.D.] 著； 出版：上海社会科学院出版社 日期：2017-06-01 随着科技的进步，人们的生活的越来越便利，可是抱怨却越来越多。人们一面认定抱怨无用，一面却又在现实中抑制不住地抱怨连连。其实，真正的解决之道不在于压抑自我、克制抱怨，而在于积极寻找一种有效的抱怨方法，不让人反感，却又能使问题得以解决。 心理学家盖伊温奇博士在本书中提出了诸多简单而实用的建议，帮助我们判断哪些事情值得抱 ... |
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情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法
『简体书』 作者：[美]盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 出版：上海社会科学院出版社 日期：2015-08-01 拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。 我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉 ... |
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