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|   | 不委屈自己、不伤害他人的说话之道 (《情绪急救》作者 盖伊·温奇博士 又一经典之作) 『简体书』 作者:[美]盖伊·温奇 著 出版:上海社会科学院出版社 日期:2023-12-01 生活中总有一些让人不满的事情,就像鞋里的沙子一样,既影响我们的心情,又妨碍我们轻松前行。 我们要一直隐忍下去吗? No! 盖伊·温奇博士结合大量科学研究和执业多年的临床经验指出:面对不合理的事情,一味隐忍只会让自己的利益受损,而反复抱怨不仅影响情绪和人际关系,也不能真正有效解决问题;你需要做的 ... | 詳情>> |  | 
|   | 抱怨的艺术:不委屈自己、不伤害他人的说话之道 (《情绪急救》作者又一经典之作) 『简体书』 作者:[美]盖伊·温奇 著 出版:上海社会科学院出版社 日期:2024-08-01 生活中总有一些让人不满的事情,就像鞋里的沙子一样,既影响心情,又妨碍我们轻松前行。很多人选择了隐忍不发,也有人持续地抱怨吐槽,却无法真正有效地解决问题。最要命的是,很多人对此习以为常,觉得事情就应该是这样,却不知道自己的生活不知不觉中已被这种消极的心理侵蚀。 在这本《抱怨的艺术》中,盖伊·温奇博士 ... | 詳情>> |  | 
|   | 如何治愈受伤的心:爱,可以不受伤 『简体书』 作者:盖伊`温奇 出版:中信出版社 日期:2022-07-01 身处高压的现代社会的我们,在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等,都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。 但同时,我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视,如果不幸一条腿骨折,可以不上班,可以收到亲朋好友的关心、慰问,但如果因为自己的狗去世而伤心过度,就会被 ... | 詳情>> |  | 
|   | 抱怨的艺术:不委屈自己、不伤害他人的说话之道 『简体书』 作者:〔美〕盖伊·温奇博士[Guy Winch Ph.D.] 著; 出版:上海社会科学院出版社 日期:2017-06-01 随着科技的进步,人们的生活的越来越便利,可是抱怨却越来越多。人们一面认定抱怨无用,一面却又在现实中抑制不住地抱怨连连。其实,真正的解决之道不在于压抑自我、克制抱怨,而在于积极寻找一种有效的抱怨方法,不让人反感,却又能使问题得以解决。 心理学家盖伊温奇博士在本书中提出了诸多简单而实用的建议,帮助我 ... | 詳情>> |  | 
|   | 情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略与方法 『简体书』 作者:[美]盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 出版:上海社会科学院出版社 日期:2015-08-01 拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。 我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉 ... | 詳情>> |  | 
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