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海伦·奥德斯基 海倫·奧德斯基
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别害怕啦：给自己安全感
『简体书』 作者：[美]海伦·奥德斯基 出版：武汉大学出版社 日期：2022-04-01 本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。 ... |
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思维变现：斯坦福大学广受欢迎的认知升级课
『简体书』 作者：[美]海伦·奥德斯基 著 出版：台海出版社 日期：2019-07-01 你是否常常受到情绪波动的负面影响？你是否想掌控情绪，而不是让情绪控制你？你知道只要改变思维习惯，就能与情绪和解，进而实现认知升级与成长吗？《思维变现》一书告诉我们：情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们，比如*坏预期、灾难化、贴标签、自怜、我不配、我讨人嫌、过度思考、逃避沉浸过去、担忧未来等。 其实，束缚你的从来不是情绪， ... |
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