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做你自己的心理医生
『简体书』 作者：[英]欧文·奥凯恩 出版：机械工业出版社 日期：2023-09-01 当我们利用童年的言行方式扮演成年人的时候，心理问题就会发生。要找到答案，就必须去讲述、理解和改变自己的故事：你的故事是关键。本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。 每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了 ... |
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