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深睡眠（升级版）： 19个睡眠练习，40个克服失眠的方法，7天改善睡眠！
『简体书』 作者：[英]查里斯?艾德茨考斯基 出版：北方文艺出版社 日期：2021-08-01 这是一本提高睡眠质量的指导书，帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数人存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答睡眠中的 ... |
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7天改善睡眠：深睡眠（19个睡眠练习，40个克服失眠的方法，
『简体书』 作者：[英]查里斯艾德茨考斯基 出版：湖北科学技术出版社 日期：2014-11-01 这是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大 ... |
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