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国外运动训练科学译丛：灵敏训练
『简体书』 作者：[美] 杰伊·道斯 [美]马克·卢森 主编 出版：北京体育大学出版社 日期：2015-07-01 《灵敏训练》由美国体能协会注册体能专家杰伊道斯（Jay Dawes）和马克卢森（Mark Roozen）两位主编带领十几位美国体能协会注册体能专家共同编写。该书*、二章分别介绍了影响动作敏捷性和反应敏捷性的因素；第三章介绍了灵敏能力测试；第四、五章介绍了提高灵敏素质的各种训练方法；第六章探讨了制订灵敏训练计划的基本要素 ... |
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TRX悬吊训练全书
『简体书』 作者：[美]杰伊·道斯[Jay，Dawes] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-02-01 作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练 ... |
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间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计
『简体书』 作者：[美]约翰·西斯科[John Cissik] 杰伊·道斯[J 出版：人民邮电出版社 日期：2018-07-01 间歇训练在近些年里迅猛发展，其训练体系已成为健身的主流理念之一。《间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计》是美国专业体能教练精心编写的间歇训练全书。书中分为四个部分，*部分阐释了间歇训练的概念、优势、设备选择和需要考虑的安全因素；第二部分详述了通过药球、重绳、壶铃、沙袋等器械进行的147个练习动作，每个动作包 ... |
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