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李·布萝珊、吉莉安·托德 著 信乔乔、王
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克服压力
『简体书』 作者：[英]李·布萝珊、吉莉安·托德，著；信乔乔、王非、吴丽妹，译 出版：上海社会科学院出版社 日期：2018-06-01 本书分为两个部分，共17章。*部分包括前4章，主要帮助读者理解压力的产生与发展，压力与我们的身体、性格特点之间的关系，以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章，帮助读者从了解、评估自身压力状况开始，一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力，并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回 ... |
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